Trastornos de adaptación

Descripción general

Los trastornos de adaptación son afecciones relacionadas con el estrés. Experimenta más estrés de lo que normalmente se esperaría en respuesta a un evento estresante o inesperado, y el estrés causa problemas importantes en sus relaciones, en el trabajo o en la escuela.

Problemas laborales, irse a la escuela, una una enfermedad, la muerte de un familiar cercano o cualquier cambio en la vida pueden causar estrés. La mayoría de las veces, la gente se adapta a estos cambios en unos pocos meses. Pero si tiene un trastorno de adaptación, continúa teniendo reacciones emocionales o conductuales que pueden contribuir a sentirse ansioso o deprimido.

Sin embargo, no tiene que resistirlo por su cuenta. El tratamiento puede ser breve y probablemente lo ayude a recuperar su equilibrio emocional.

Síntomas

Los signos y síntomas dependen del tipo de trastorno de adaptación y pueden variar de una persona a otra. Experimenta más estrés de lo que normalmente se esperaría en respuesta a un evento estresante, y el estrés causa problemas importantes en su vida.

Los trastornos de adaptación afectan cómo se siente y piensa sobre sí mismo y el mundo y también pueden afectar sus acciones o comportamiento. Algunos ejemplos incluyen:

Sentirse triste, desesperado o no disfrutar de las cosas que solía disfrutar
Llanto frecuente
Preocuparse o sentirse ansioso, nervioso, nervioso o estresado
Dificultad para dormir
Falta de apetito
Dificultad para concentrarse
Sentirse abrumado
Dificultad para funcionar en actividades diarias
Retirarse de los apoyos sociales
Evitar cosas importantes como ir al trabajo o pagar facturas
Pensamientos o comportamiento suicida

Los síntomas de un trastorno de adaptación comienzan dentro de los tres meses posteriores a un evento estresante y no duran más de 6 meses después del final del evento estresante. Sin embargo, los trastornos de adaptación crónicos o persistentes pueden continuar durante más de 6 meses, especialmente si el factor estresante continúa, como el desempleo.

Cuándo consultar a un médico

Por lo general, los factores estresantes son temporales y aprendemos a afrontarlos. tiempo extraordinario. Los síntomas del trastorno de adaptación mejoran porque el estrés ha disminuido. Pero a veces el evento estresante sigue siendo parte de su vida. O surge una nueva situación estresante y te enfrentas a las mismas luchas emocionales de nuevo.

Habla con tu médico si continúas luchando o si tienes problemas para pasar cada día. Puede recibir tratamiento que lo ayude a sobrellevar mejor los eventos estresantes y a sentirse mejor con la vida nuevamente.

Si tiene inquietudes sobre la adaptación o el comportamiento de su hijo, hable con el pediatra de su hijo.

Pensamientos suicidas o comportamiento

Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otra persona, llame al 911 o al número de emergencia local de inmediato, vaya a una sala de emergencias o confíe en un familiar o amigo de confianza. O llame a un número de línea directa de suicidio; en los Estados Unidos, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para comunicarse con un consejero capacitado.

Causas
Los trastornos de adaptación son causados por cambios significativos o factores estresantes en su vida. La genética, sus experiencias de vida y su temperamento pueden aumentar su probabilidad de desarrollar un trastorno de adaptación.

Factores de riesgo

Algunas cosas pueden aumentar sus probabilidades de tener un trastorno de adaptación.

Eventos estresantes

Los eventos estresantes de la vida, tanto positivos como negativos, pueden ponerlo en riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación. Por ejemplo:

Divorcio o problemas maritales
Problemas de relación o interpersonales
Cambios de situación, como jubilación, tener un bebé o irse la escuela
Situaciones adversas, como perder un trabajo, perder a un ser querido o tener problemas financieros
Problemas en la escuela o en el trabajo
Experiencias que amenazan la vida , como asalto físico, combate o desastre natural
Estresores continuos, como tener una enfermedad médica o vivir en un vecindario plagado de delitos

Sus experiencias de vida

Experiencias de vida puede afectar la forma en que afronta el estrés. Por ejemplo, su riesgo de desarrollar un trastorno de adaptación puede aumentar si:

Experimentó un estrés significativo en la infancia
Tiene otros problemas de salud mental
Tiene una serie de circunstancias difíciles de la vida que ocurren al mismo tiempo

Complicaciones

Si los trastornos de adaptación no se resuelven, eventualmente pueden conducir a problemas de salud mental más graves, como trastornos de ansiedad, depresión o abuso de sustancias.

Prevención

No existen formas garantizadas de prevenir los trastornos de adaptación. Pero desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y aprender a ser resiliente puede ayudarlo durante momentos de mucho estrés.

Si sabe que se avecina una situación estresante, como una mudanza o una jubilación, recurra a su fuerza interior, aumente sus hábitos saludables y reúna con anticipación su apoyo social. Recuerde que, por lo general, esto tiene un límite de tiempo y que puede superarlo. También considere consultar con su médico o profesional de salud mental para revisar formas saludables de manejar su estrés.

Diagnóstico

Diagnóstico de los trastornos de adaptación se basa en la identificación de los principales factores estresantes de la vida, sus síntomas y cómo afectan su capacidad para funcionar. Su médico le preguntará acerca de su historial médico, de salud mental y social. Puede usar los criterios del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5), publicado por la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.

Para el diagnóstico de trastornos de adaptación, el DSM-5 enumera estos criterios:

Tener síntomas emocionales o de comportamiento dentro de los tres meses posteriores a la ocurrencia de un factor estresante específico en su vida
Experimentar más estrés del que normalmente se esperaría en respuesta a un evento estresante de la vida y o tener estrés que causa problemas importantes en sus relaciones, en el trabajo o en la escuela
Los síntomas no son el resultado de otro trastorno de salud mental o parte del duelo normal

Tipos de trastornos de adaptación

El DSM-5 enumera seis tipos diferentes de trastornos de adaptación. Aunque todos están relacionados, cada tipo tiene signos y síntomas únicos. Los trastornos de adaptación pueden ser:

Con estado de ánimo deprimido. Los síntomas incluyen principalmente sentirse triste, lloroso y desesperanzado y experimentar una falta de placer en las cosas que solía disfrutar.
Con ansiedad. Los síntomas incluyen principalmente nerviosismo, preocupación, dificultad para concentrarse o recordar cosas y sentirse abrumado. Los niños que tienen un trastorno de adaptación con ansiedad pueden tener un gran temor de ser separados de sus padres y seres queridos.
Con una mezcla de ansiedad y estado de ánimo depresivo. Los síntomas incluyen una combinación de depresión y ansiedad.
Con alteración de la conducta. Los síntomas involucran principalmente problemas de comportamiento, como peleas o conducción imprudente. Los jóvenes pueden faltar a la escuela o vandalizar la propiedad.
Con alteración mixta de emociones y conducta. Los síntomas incluyen una combinación de depresión y ansiedad, así como problemas de conducta.
Sin especificar. Los síntomas no se ajustan a los otros tipos de trastornos de adaptación, pero a menudo incluyen problemas físicos, problemas con la familia o los amigos, o problemas laborales o escolares.

Duración de los síntomas

La duración de los signos y síntomas de un trastorno de adaptación también puede variar. Los trastornos de adaptación pueden ser:

Agudos. Los signos y síntomas duran seis meses o menos. Deberían aliviar una vez que se elimine el factor estresante.
Persistente (crónico). Los signos y síntomas duran más de seis meses. Siguen molestándolo y alterando su vida.

Tratamiento

Muchas personas con trastornos de adaptación encuentran útil el tratamiento y, a menudo, solo necesitan un tratamiento breve. Otros, incluidos aquellos con trastornos de adaptación persistentes o factores estresantes continuos, pueden beneficiarse de un tratamiento más prolongado. Los tratamientos para los trastornos de adaptación incluyen psicoterapia, medicamentos o ambos.

Psicoterapia

La psicoterapia, también llamada terapia de conversación, es el principal tratamiento para los trastornos de adaptación. Esto se puede proporcionar como terapia individual, grupal o familiar. La terapia puede:

Brindar apoyo emocional
Ayudarle a volver a su rutina normal
Ayudarle a aprender por qué el evento estresante le afectó tanto
Ayudarle a aprender habilidades para manejar el estrés y afrontar situaciones estresantes

Medicamentos

Los medicamentos como antidepresivos y ansiolíticos pueden ser agregado para ayudar con los síntomas de depresión y ansiedad.

Al igual que con la terapia, es posible que necesite medicamentos solo durante unos meses, pero no deje de tomar ningún medicamento sin hablar primero con su médico. Si se suspende repentinamente, algunos medicamentos, como ciertos antidepresivos, pueden causar síntomas similares a los de la abstinencia.

Estilo de vida y remedios caseros

A continuación, se incluyen algunos pasos que puede seguir para cuidar su bienestar emocional -ser.

Consejos para mejorar la resiliencia

La resiliencia es la capacidad de adaptarse bien al estrés, la adversidad, el trauma o la tragedia; básicamente, la capacidad de recuperarse después de experimentar un evento difícil. Desarrollar la resiliencia puede variar de una persona a otra, pero considere estas estrategias:

Manténgase conectado con apoyos sociales saludables, como amigos positivos y seres queridos.
Haga algo que le tiene una sensación de logro, disfrute y propósito todos los días.
Viva un estilo de vida saludable que incluya un buen sueño, una dieta saludable y actividad física regular.
Aprenda de experiencias pasadas sobre cómo puede mejorar sus habilidades de afrontamiento.
Mantenga la esperanza sobre el futuro y luche por una actitud positiva.
Reconozca y desarrolle sus fortalezas personales.
Enfrente sus miedos y Acepte desafíos.
Haga un plan para abordar los problemas cuando ocurran, en lugar de evitarlos.

Encuentre apoyo

Puede ayudarlo a hablar sobre las cosas con una familia solidaria y amigos, reciba apoyo de una comunidad de fe o busque un grupo de apoyo orientado a su situación.

Hable con su hijo sobre eventos estresantes

Si su hijo tiene dificultades para ajustándose, intente alentar gentilmente a su hijo a hablar sobre lo que está pasando. Muchos padres asumen que hablar sobre un cambio difícil, como el divorcio, hará que su hijo se sienta peor. Pero su hijo necesita la oportunidad de expresar sus sentimientos de dolor y escuchar su tranquilidad de que seguirá siendo una fuente constante de amor y apoyo.

Preparación para su cita

Ya sea que comience al consultar a su médico de atención primaria o un profesional de la salud mental para una evaluación y tratamiento, aquí hay algunas pautas para ayudarlo a prepararse para su cita y qué esperar de su médico.

Si es posible, es posible que desee tomar notas durante la visita o lleve a un familiar o amigo para que le ayude a recordar la información.

Qué puede hacer

Para prepararse para su cita, haga una lista de:

Cualquier síntoma que haya estado experimentando y durante cuánto tiempo.
Información personal clave, incluido cualquier estrés importante o cambios recientes en la vida, tanto positivos como negativos.
Información médica, incluidas otras afecciones de salud física o mental que le hayan diagnosticado. Incluya los medicamentos, vitaminas, hierbas u otros suplementos que esté tomando y las dosis.
Preguntas para hacerle a su médico para aprovechar al máximo el tiempo que pasan juntos.

Algunas preguntas para hacerle a su médico pueden incluir:

¿Qué cree que está causando mis síntomas?
¿Existen otras causas posibles?
¿Es probable que mi afección sea temporal o de largo plazo?
¿Recomienda un tratamiento? En caso afirmativo, ¿con qué enfoque?
¿Qué tan pronto espera que mejoren mis síntomas?
¿Debería ver a un especialista en salud mental?
¿Recomienda alguna cambios temporales en el hogar, el trabajo o la escuela para ayudarme a recuperarme?
¿Hay folletos u otro material impreso que pueda tener?
¿Qué sitios web me recomiendan?

No dude en hacer otras preguntas durante su cita.

Qué esperar de su médico

Su médico probablemente le hará una serie de preguntas. Esté preparado para responderlas para reservar tiempo para repasar los puntos en los que desee concentrarse. Su médico puede preguntar:

¿Cuáles son sus síntomas?
¿Cuándo notaron usted o sus seres queridos sus síntomas por primera vez?
¿Qué cambios importantes han ¿Ha ocurrido recientemente en su vida, tanto positivo como negativo?
¿Cómo ha tratado de hacer frente a estos cambios?
¿Con qué frecuencia se siente triste o deprimido?
¿Tiene pensamientos suicidas?
¿Con qué frecuencia se siente ansioso o preocupado?
¿Tiene problemas para dormir?
Tiene dificultades para terminar las tareas en el hogar, el trabajo o la escuela que antes le parecía manejable?
¿Está evitando eventos sociales o familiares?
¿Ha tenido algún problema en la escuela o el trabajo?
¿Ha tomado decisiones impulsivas o se ha involucrado en un comportamiento imprudente que no se parece a usted?
¿Bebe alcohol o usa drogas recreativas? ¿Con qué frecuencia?
¿Ha recibido tratamiento por otros trastornos de salud mental en el pasado? En caso afirmativo, ¿qué tipo de terapia fue más útil?