Suicidio y pensamientos suicidas

Descripción general

El suicidio, quitarse la vida, es una reacción trágica a situaciones estresantes de la vida, y mucho más trágica porque el suicidio se puede prevenir. Ya sea que esté considerando el suicidio o conozca a alguien que se siente suicida, aprenda las señales de advertencia de suicidio y cómo buscar ayuda inmediata y tratamiento profesional. Puede salvar una vida, la suya o la de otra persona.

Puede parecer que no hay forma de resolver sus problemas y que el suicidio es la única forma de acabar con el dolor. Pero puede tomar medidas para mantenerse a salvo y comenzar a disfrutar de su vida nuevamente.

Síntomas

Las señales de advertencia de suicidio o pensamientos suicidas incluyen:

• Hablar sobre el suicidio, por ejemplo, hacer declaraciones como me voy a suicidar, desearía estar muerto o desearía no haber nacido
• Obtener los medios para quitarse la vida, como comprar un arma o almacenar pastillas
• Retirar el contacto social y querer estar solo
• Tener cambios de humor, como estar emocionalmente drogado un día y profundamente desanimado al siguiente
• Estar preocupado por la muerte, la muerte o la violencia
• Sentirse atrapado o sin esperanza acerca de una situación
• Incrementar el uso de alcohol o drogas
• Cambiar la rutina normal, incluyendo patrones de alimentación o sueño
• Hacer cosas riesgosas o autodestructivas, como consumir drogas o conducir imprudentemente
• Regalar pertenencias o poner los asuntos en orden cuando no hay otra explicación lógica para hacer esto
• Decir adiós a las personas como si no las volvieran a ver
• Desarrollar cambios de personalidad o estar severamente ansioso o agitado, particularmente cuando experimenta algunos de las señales de advertencia enumeradas anteriormente

Las señales de advertencia no siempre son obvias y pueden variar de persona a persona. Algunas personas dejan en claro sus intenciones, mientras que otras mantienen en secreto los pensamientos y sentimientos suicidas.

Cuándo consultar a un médico

Si se siente suicida, pero no está pensando inmediatamente en lastimarse a sí mismo:

• Comuníquese con un amigo cercano o un ser querido, aunque pueda ser difícil hablar sobre sus sentimientos
• Comuníquese con un ministro, líder espiritual o alguien en su comunidad de fe
• Llame a una línea directa de suicidio
• Haga una cita con su médico, otro proveedor de atención médica o un profesional de salud mental

Pensamiento suicida no mejora por sí solo, así que busque ayuda.

Causas

Los pensamientos suicidas tienen muchas causas. La mayoría de las veces, los pensamientos suicidas son el resultado de sentir que no puede sobrellevar lo que parece ser una situación de vida abrumadora. Si no tiene esperanzas en el futuro, puede pensar erróneamente que el suicidio es una solución. Puede experimentar una especie de visión de túnel, en la que en medio de una crisis cree que el suicidio es la única salida.

También puede haber un vínculo genético con el suicidio. Las personas que se suicidan o que tienen pensamientos o comportamientos suicidas tienen más probabilidades de tener antecedentes familiares de suicidio.

Factores de riesgo

Aunque el intento de suicidio es más frecuente entre las mujeres, los hombres son más más probable que las mujeres de suicidarse porque normalmente usan métodos más letales, como un arma de fuego.

Puede correr riesgo de suicidio si:

• Intentó suicidarse antes
• Sentirse desesperanzado, inútil, agitado, socialmente aislado o solo
• Experimentar un evento de vida estresante, como la pérdida de un ser querido, el servicio militar, una ruptura o una situación financiera o legal. problemas
• Tiene un problema de abuso de sustancias: el abuso de alcohol y drogas puede empeorar los pensamientos de suicidio y hacer que se sienta lo suficientemente imprudente o impulsivo como para actuar de acuerdo con sus pensamientos
• Tiene pensamientos suicidas y tiene acceso a armas de fuego en su hogar
• Tiene un trastorno psiquiátrico subyacente, como depresión mayor, trastorno de estrés postraumático o trastorno bipolar rder
• Tiene antecedentes familiares de trastornos mentales, abuso de sustancias, suicidio o violencia, incluido abuso físico o sexual
• Tiene una afección médica que puede estar relacionada con la depresión y el pensamiento suicida, como una enfermedad crónica, dolor crónico o enfermedad terminal
• Son lesbianas, gays, bisexuales o transgénero con una familia que no los apoya o en un ambiente hostil

Niños y adolescentes

El suicidio en niños y adolescentes puede ser consecuencia de sucesos estresantes de la vida. Lo que un joven considera serio e insuperable puede parecerle menor a un adulto, como problemas en la escuela o la pérdida de una amistad. En algunos casos, un niño o adolescente puede tener pensamientos suicidas debido a ciertas circunstancias de la vida de las que es posible que no quiera hablar, como:

• Tener un trastorno psiquiátrico, incluida la depresión
• Pérdida o conflicto con amigos cercanos o familiares
• Historial de abuso físico o sexual
• Problemas con el alcohol o las drogas
• Problemas físicos o médicos, por ejemplo, quedar embarazada o tener una infección de transmisión sexual
• Ser víctima de acoso
• No estar seguro de la orientación sexual
• Leer o escuchar un relato de suicidio o conocer a un compañero que murió por suicidio

Si tiene inquietudes acerca de un amigo o familiar, preguntar sobre los pensamientos e intenciones suicidas es la mejor manera de identificar el riesgo.

Asesinato y suicidio

En casos raros, las personas suicidas corren el riesgo de matar a otros y luego a sí mismas. Conocido como homicidio-suicidio o asesinato-suicidio, algunos factores de riesgo incluyen:

• Historial de conflicto con un cónyuge o pareja romántica
• Problemas familiares actuales legales o financieros
• Historial de problemas de salud mental, particularmente depresión
• Abuso de alcohol o drogas
• Tener acceso a un arma de fuego

Comenzar a tomar antidepresivos y Mayor riesgo de suicidio

La mayoría de los antidepresivos son generalmente seguros, pero la Administración de Drogas y Alimentos requiere que todos los antidepresivos lleven advertencias de recuadro negro, las advertencias más estrictas para las recetas. En algunos casos, los niños, adolescentes y adultos jóvenes menores de 25 años pueden tener un aumento de pensamientos o comportamientos suicidas cuando toman antidepresivos, especialmente en las primeras semanas después de comenzar o cuando se cambia la dosis.

Sin embargo, mantenga Tenga en cuenta que es más probable que los antidepresivos reduzcan el riesgo de suicidio a largo plazo al mejorar el estado de ánimo.

Complicaciones

Los pensamientos suicidas y los intentos de suicidio tienen un costo emocional. Por ejemplo, puede estar tan consumido por pensamientos suicidas que no pueda funcionar en su vida diaria. Y si bien muchos intentos de suicidio son actos impulsivos durante un momento de crisis, pueden dejarlo con lesiones permanentes graves o graves, como insuficiencia orgánica o daño cerebral.

Para aquellos que se quedan después de un suicidio: personas conocidas como sobrevivientes de suicidio: el dolor, la ira, la depresión y la culpa son comunes.

Prevención

Para evitar sentirse suicida:

• Obtenga el tratamiento que necesita. Si no trata la causa subyacente, es probable que sus pensamientos suicidas regresen. Es posible que se sienta avergonzado de buscar tratamiento para los problemas de salud mental, pero obtener el tratamiento adecuado para la depresión, el abuso de sustancias u otro problema subyacente lo hará sentir mejor acerca de la vida y lo ayudará a mantenerse seguro.
• Establezca su apoyo red. Puede ser difícil hablar sobre sentimientos suicidas, y es posible que sus amigos y familiares no comprendan completamente por qué se siente de esa manera. Comuníquese de todos modos y asegúrese de que las personas que se preocupan por usted sepan lo que está sucediendo y estén allí cuando las necesite. También es posible que desee obtener ayuda de su lugar de culto, grupos de apoyo u otros recursos comunitarios. Sentirse conectado y apoyado puede ayudar a reducir el riesgo de suicidio.
• Recuerde, los sentimientos suicidas son temporales. Si se siente desesperado o si ya no vale la pena seguir viviendo, recuerde que el tratamiento puede ayudarlo a recuperar su perspectiva y la vida mejorará. Dé un paso a la vez y no actúe impulsivamente.

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Diagnosis

Su médico puede hacerle un examen físico, pruebas y preguntas en profundidad sobre su salud mental y física para ayudar a determinar qué puede estar causando sus pensamientos suicidas y determinar el mejor tratamiento.

Las evaluaciones pueden incluir:

• Condiciones de salud mental. En la mayoría de los casos, los pensamientos suicidas están relacionados con un problema de salud mental subyacente que puede tratarse. Si este es el caso, es posible que deba consultar a un médico que se especialice en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales (psiquiatra) u otro proveedor de salud mental.
• Condiciones de salud física. En algunos casos, el pensamiento suicida puede estar relacionado con un problema de salud física subyacente. Es posible que necesite análisis de sangre y otras pruebas para determinar si este es el caso.
• Uso indebido de alcohol y drogas. Para muchas personas, el alcohol o las drogas juegan un papel en el pensamiento suicida y el suicidio consumado. Su médico querrá saber si tiene algún problema con el consumo de alcohol o drogas, como atracones o no poder reducir o dejar de consumir alcohol o drogas por su cuenta. Muchas personas que se sienten suicidas necesitan tratamiento para ayudarlas a dejar de consumir alcohol o drogas, para reducir sus sentimientos suicidas.
• Medicamentos. En algunas personas, ciertos medicamentos recetados o de venta libre pueden causar sentimientos suicidas. Informe a su médico sobre cualquier medicamento que tome para ver si podrían estar relacionados con sus pensamientos suicidas.

Niños y adolescentes

Los niños que se sienten suicidas generalmente necesitan ver un psiquiatra o psicólogo con experiencia en el diagnóstico y tratamiento de niños con problemas de salud mental. Además de la conversación con el paciente, el médico querrá obtener una imagen precisa de lo que está sucediendo a partir de una variedad de fuentes, como los padres o tutores, otras personas cercanas al niño o adolescente, informes escolares y evaluaciones médicas o psiquiátricas previas.

Tratamiento

El tratamiento de los pensamientos y comportamientos suicidas depende de su situación específica, incluido su nivel de riesgo de suicidio y los problemas subyacentes que pueden estar causando sus pensamientos o comportamientos suicidas.

Emergencias

Si ha intentado suicidarse y está lesionado:

• Llame al 911 o al número de emergencia local.
• Tenga a alguien De lo contrario, llame si no está solo.

Si no está lesionado, pero corre un riesgo inmediato de hacerse daño:

• Llame a un Número de línea directa de suicidio: en los EE. UU., llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para comunicarse con un consejero capacitado. Use ese mismo número y presione 1 para comunicarse con la Línea de crisis para veteranos.

En la sala de emergencias, recibirá tratamiento por cualquier lesión. El médico le hará preguntas y puede examinarlo en busca de signos recientes o pasados ​​de intento de suicidio. Dependiendo de su estado mental, es posible que necesite medicamentos para calmarlo o aliviar los síntomas de una enfermedad mental subyacente, como la depresión.

Es posible que su médico quiera que permanezca en el hospital el tiempo suficiente para asegurarse cualquier tratamiento está funcionando, que estará seguro cuando se vaya y que recibirá el tratamiento de seguimiento que necesita.

Situaciones que no son de emergencia

Si tiene pensamientos suicidas, pero no se encuentra en una situación de crisis, es posible que necesite tratamiento ambulatorio. Este tratamiento puede incluir:

• Psicoterapia. En la psicoterapia, también llamada asesoramiento psicológico o terapia de conversación, exploras los problemas que te hacen sentir suicida y aprendes habilidades para ayudar a manejar las emociones de manera más efectiva. Usted y su terapeuta pueden trabajar juntos para desarrollar un plan de tratamiento y metas.
• Medicamentos. Los antidepresivos, los medicamentos antipsicóticos, los ansiolíticos y otros medicamentos para las enfermedades mentales pueden ayudar a reducir los síntomas, lo que puede ayudarlo a sentirse menos suicida.
• Tratamiento de la adicción. El tratamiento para la adicción a las drogas o al alcohol puede incluir desintoxicación, programas de tratamiento de adicciones y reuniones de grupos de autoayuda.
• Apoyo y educación familiar. Sus seres queridos pueden ser tanto una fuente de apoyo como de conflictos. Involucrarlos en el tratamiento puede ayudarlos a comprender por lo que está pasando, brindarles mejores habilidades de afrontamiento y mejorar la comunicación y las relaciones familiares.

Ayudar a un ser querido

Si tiene un ser querido que ha intentado suicidarse, o si cree que su ser querido puede estar en peligro de hacerlo, busque ayuda de emergencia. No deje a la persona sola.

Si tiene un ser querido que cree que podría estar considerando el suicidio, tenga una conversación abierta y honesta sobre sus preocupaciones. Es posible que no pueda obligar a alguien a buscar atención profesional, pero puede ofrecer aliento y apoyo. También puede ayudar a su ser querido a encontrar un médico o proveedor de salud mental calificado y programar una cita. Incluso puedes ofrecerte a acompañarlo.

Apoyar a un ser querido que tiene tendencias suicidas crónicas puede ser estresante y agotador. Puede tener miedo y sentirse culpable e impotente. Aproveche los recursos sobre el suicidio y la prevención del suicidio para tener información y herramientas para actuar cuando sea necesario. Además, cuídese obteniendo el apoyo de familiares, amigos, organizaciones y profesionales.

Ensayos clínicos

Estilo de vida y remedios caseros

No hay sustituto para profesionales ayuda cuando se trata de tratar los pensamientos suicidas y prevenir el suicidio. Sin embargo, hay algunas cosas que pueden reducir el riesgo de suicidio:

• Evite las drogas y el alcohol. El alcohol y las drogas recreativas pueden empeorar los pensamientos suicidas. También pueden hacer que se sienta menos inhibido, lo que significa que es más probable que actúe según sus pensamientos.
• Forme una red de apoyo sólida. Eso puede incluir a familiares, amigos o miembros de su iglesia, sinagoga u otro lugar de culto. Se ha demostrado que la práctica religiosa ayuda a reducir el riesgo de suicidio.
• Manténgase activo. Se ha demostrado que la actividad física y el ejercicio reducen los síntomas de depresión. Considere caminar, trotar, nadar, trabajar en el jardín o realizar otra forma de actividad física que disfrute.

Afrontamiento y apoyo

No intente controlar los pensamientos suicidas o comportamiento por su cuenta. Necesita ayuda y apoyo profesional para superar los problemas relacionados con el pensamiento suicida. Además:

• Vaya a sus citas. No se salte las sesiones de terapia o las citas con el médico, incluso si no quiere ir o no siente que lo necesita.
• Tome los medicamentos según las indicaciones. Incluso si se siente bien, no omita sus medicamentos. Si deja de hacerlo, sus sentimientos suicidas pueden volver. También podría experimentar síntomas similares a los de la abstinencia si deja de tomar un antidepresivo u otro medicamento de forma abrupta.
• Obtenga información sobre su afección. Conocer su condición puede empoderarlo y motivarlo a ceñirse a su plan de tratamiento. Si tiene depresión, por ejemplo, conozca sus causas y tratamientos.
• Preste atención a las señales de advertencia. Trabaje con su médico o terapeuta para saber qué podría desencadenar sus sentimientos suicidas. Aprenda a detectar las señales de peligro con anticipación y decida qué pasos tomar con anticipación. Comuníquese con su médico o terapeuta si nota algún cambio en cómo se siente. Considere involucrar a familiares o amigos en la observación de señales de advertencia.
• Haga un plan para que sepa qué hacer si los pensamientos suicidas regresan. Es posible que desee llegar a un acuerdo por escrito con un proveedor de salud mental o un ser querido para ayudarlo a anticipar los pasos correctos a seguir cuando no tenga el mejor juicio. Declarar claramente su intención suicida con su terapeuta le permite anticiparla y abordarla.
• Elimine los medios potenciales de suicidarse. Si cree que puede actuar sobre la base de pensamientos suicidas, deshágase de inmediato de cualquier medio potencial para suicidarse, como armas de fuego, cuchillos o medicamentos peligrosos. Si toma medicamentos que pueden causar una sobredosis, pídale a un familiar o amigo que le dé los medicamentos recetados.
• Busque la ayuda de un grupo de apoyo. Hay varias organizaciones disponibles para ayudarlo a sobrellevar los pensamientos suicidas y reconocer que hay muchas opciones en su vida además del suicidio.

Preparación para su cita

Cuándo Si llama a su médico de atención primaria para programar una cita, es posible que lo deriven inmediatamente a un psiquiatra. Si está en peligro de suicidarse, su médico puede pedirle ayuda de emergencia en el hospital.

Qué puede hacer

Siga estos pasos antes de su cita:

• Haga una lista de información personal clave, incluyendo cualquier estrés importante o cambios recientes en su vida.
• Haga una lista de todos los medicamentos, vitaminas y otros suplementos que esté tomando, y dosis. Sea honesto con su médico acerca de su consumo de alcohol y drogas.
• Si es posible, pida a un familiar o amigo que asista a la cita; alguien que lo acompañe puede recordar algo que se perdió u olvidó.
• Haga una lista de preguntas para hacerle a su médico.

Algunas preguntas básicas para hacerle a su médico incluyen:

• ¿Podrían mis pensamientos suicidas estar vinculados a un ¿Tiene algún problema de salud mental o física?
• ¿Necesitaré alguna prueba para detectar posibles afecciones subyacentes?
• ¿Necesito algún tipo de tratamiento inmediato? ¿Qué implicará eso?
• ¿Cuáles son las alternativas al enfoque que está sugiriendo?
• Tengo estos otros problemas de salud mental o física. ¿Cómo puedo manejarlos mejor juntos?
• ¿Hay algo que pueda hacer para mantenerme seguro y sentirme mejor?
• ¿Debería ver a un psiquiatra?
• ¿Hay ¿Una alternativa genérica al medicamento que me está recetando?
• ¿Hay folletos u otro material impreso que pueda tener? ¿Qué sitios web recomiendas?

No dude en hacer preguntas adicionales.

Qué esperar de su médico

Es probable que su médico le haga una serie de preguntas, como:

• ¿Cuándo comenzó a tener pensamientos suicidas?
• ¿Sus pensamientos suicidas han sido continuos u ocasionales?
• ¿Alguna vez ha intentado quitarse la vida?
• ¿Tiene un plan para suicidarse?
• Si tiene un plan, ¿implica un método, lugar o tiempo específico?
• ¿Ha realizado alguna preparativos, como recoger pastillas o escribir notas de suicidio?
• ¿Siente que puede controlar sus impulsos cuando tiene ganas de suicidarse o hacerse daño?
• ¿Tiene amigos o familiares ¿Puede hablar con usted o acudir a él en busca de ayuda?
• ¿Bebe alcohol y, de ser así, cuánto y con qué frecuencia?
• ¿Qué medicamentos toma?
• ¿Usa drogas recreativas?
• ¿Qué, si es que hay algo, le ayuda a lidiar con sus pensamientos suicidas?
• parece empeorar sus pensamientos suicidas?
• ¿Cuáles son sus sentimientos sobre el futuro? ¿Tiene alguna esperanza de que las cosas mejoren?

Preparar y anticipar preguntas lo ayudará a aprovechar al máximo su tiempo con el médico.

Qué puede hacer en mientras tanto

Si ha programado una cita y no puede ver a su médico de inmediato, asegúrese de mantenerse a salvo. Comuníquese con familiares, amigos u otras personas de su confianza para que lo ayuden. Si siente que está en peligro de hacerse daño o intentar suicidarse, llame al 911 o busque ayuda de emergencia de inmediato.