10 tareas que queman 100 calorías

¿Qué pasa si le digo que está quemando calorías durante el día solo en sus actividades habituales? Si puede aumentar la intensidad de las tareas diarias, puede quemar más calorías a lo largo del día Y tener la casa limpia. Aquí hay 10 tareas que quemarán 100 calorías:

1. Podrías ponerte al día con tus episodios de Mad Men en DVR, pero pasar esos 60 minutos lavando y secando un fregadero lleno de platos como un ama de casa al estilo de Betty Draper será mucho más beneficioso para tu recuento de calorías. Pruebe el entretenimiento y las tareas del hogar multitarea para quemar 100 calorías.

2. ¿Estás aburrido de tu rutina de belleza matutina? Pinterest un nuevo peinado, porque levantar los brazos para secar, alisar y amp; Peinar tu cabello durante 35 minutos quemará 100 calorías del desayuno.

3. Deberías llamar a tu madre con más frecuencia. Hablar por teléfono mientras camina por la casa durante 35 minutos le dará puntos de brownie y quemará suficientes calorías para un brownie de 100 calorías.

4. ¿No se vería mejor ese sofá en la pared sur? Mover los muebles alrededor de la sala de estar durante 25 minutos es un excelente ejercicio de 100 calorías, especialmente si tiene un escondite muy pesado en la sala de estar.

5. Cortar el césped durante 20 minutos puede quemar más calorías que una caminata rápida, pero hay una trampa; tienes que cortar con una podadora de empuje. Puede sentir que vive en la frontera, ¡pero una podadora de empuje convertirá su patio trasero en un campo de entrenamiento!

6. ¿Puedes recordar la última vez que limpiaste el baño? Es la hora. Fregar el baño desde el suelo hasta el techo durante 35 minutos quema tanto como una caminata de 35 minutos en la caminadora, y es mucho más productivo.

7. Lave el interior y el exterior de las ventanas durante 30 minutos para quemar 100 calorías. Si vivieras en el Empire State Building, por ejemplo, quemarías 4200 calorías limpiando ventanas. ¡Eso sería casi una libra y media de calorías quemadas!

8. Puede asustar al perro durante el resto del día, pero pasar la aspiradora quema alrededor de 100 calorías cada 60 minutos. Elija cada alfombra y una superficie tapizada de la casa para quemar calorías y ayudar con sus alergias estacionales.

9. Mover la ropa de la lavadora a la secadora, doblar y organizar su armario durante 45 minutos realmente ayudará a que su ropa le quede mejor. Si usa un escurridor de ropa antiguo en lugar de una máquina, realmente puede hacer que sus brazos funcionen, pero buena suerte para encontrar uno que no esté en un museo.

10. ¡Aligerar! Poner en orden actividades como cambiar bombillas, triturar correo basura, colgar cuadros, reorganizar libros durante 30 minutos trabajará en su cintura mientras despeja su casa. El desorden hace que sea más difícil relajarse en su propia casa, y relajarse ayuda a reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés que retiene la grasa en su cuerpo. Limpiar, quemar calorías y eliminar el estrés: ¿qué podría ser mejor?

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