10 remedios caseros para el eccema

Cuando aparece el eccema, las manchas rojas y escamosas invaden la piel y pican como locas. Esta condición inflamatoria crónica (también llamada dermatitis atópica) no se puede curar y tiende a exacerbarse periódicamente y luego desaparecer. Pero con cambios de estilo de vida súper simples y remedios caseros, puede aliviar sus síntomas durante un brote de eccema, sin necesidad de visitar al médico. Aquí, los dermatólogos comparten algunos de sus calmantes para la piel.

¿Genial para cocinar y… para el cuidado de la piel? Usted apuesta. “La causa más común de un brote de eccema es la piel seca”, dice Jeremy Fenton, MD, dermatólogo certificado por la junta y director médico de Schweiger Dermatology en la ciudad de Nueva York. “El aceite de coco puede ser un gran humectante e incluso puede tener algunos efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Las personas con eccema tienden a tener una mayor carga de bacterias en la piel, y esas bacterias pueden empeorar el eccema ”.

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Si el aire de su hogar está seco, eso significa que su piel también lo estará. Esto es especialmente un problema durante los meses de clima frío cuando el calor absorbe la humedad de la piel. Use un humidificador de vapor frío para ayudar a su piel a mantener la humedad, dice el Dr. Fenton. Echa un vistazo a las selecciones de Health para los mejores humidificadores.

Ser Zen no suena exactamente como una solución para el eccema, especialmente cuando la picazón te está volviendo loco, pero “a veces, el eccema brota debido a factores desencadenantes, como el estrés ”, dice Lindsey Bordone, MD, profesora asistente de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Columbia. Así que controlar tu ansiedad es mantener a raya esos parches escamosos, secos e incómodos. Puede sonar woo-woo, pero prueba con la meditación; hay muchas formas de hacerlo directamente desde tu teléfono. Prueba esta meditación guiada de 5 minutos para calmarte rápidamente.

Hablando de estrés, el ejercicio también puede ayudarte a relajarte y a tener algo de tranquilidad, dice el Dr. Bordone. Ya sea que se registre unos pocos kilómetros en la cinta o tome una clase de yoga semanal, no solo su ansiedad desaparecerá, sino que su eccema también puede hacerlo. (Solo asegúrese de enjuagarse después de su sesión de sudor; el sobrecalentamiento puede empeorar la condición de la piel).

No hay estudios definitivos que demuestren que una dieta específica tendrá un impacto en el eccema, dijo el Dr. Dice Fenton. Pero la inflamación ha ha demostrado desencadenar el eccema, agrega, por lo que cualquier cosa que genere inflamación en el cuerpo, como el alcohol, puede causar que la afección haga un cameo no deseado.

No lo hagas. suba la temperatura del agua cuando esté en la ducha, eso reseca la piel. “Lávese el cabello, la cara, las axilas, la ingle y los pies”, dice Fenton. "No enjabone las otras áreas a menos que estén visiblemente sucias".

Si su piel está muy irritada, sumergirse en una tina de avena puede ayudar a calmar la picazón (pruebe con un paquete como el Tratamiento de baño calmante Aveeno, disponible en Amazon y farmacias), dice el Dr. Bordone. Es importante calmar la necesidad constante de rascarse, ya que la picazón empeora el eccema. Solo recuerde mantener el agua a una temperatura tibia.

Las telas ásperas, como la lana, pueden desencadenar el eccema, advierte el Dr. Bordone. El material roza la piel y la irrita. En su lugar, opte por opciones más transpirables, como el algodón. ¿La excusa perfecta para una pequeña juerga de compras?

Dado que la piel seca es el enemigo número uno del eccema, la hidratación regular puede ser el arma más poderosa que tiene, dice el Dr. Fenton. Para una eficacia óptima, idealmente necesita hidratar más de una vez al día. Las cremas y los ungüentos son mejores que las lociones, y debes evitar cualquier cosa que tenga fragancia, ya que puede irritar la piel. Consejo adicional: "Humedezca siempre dentro de los tres minutos de salir de la ducha; esto ayuda a retener la humedad en la piel", dice el Dr. Fenton.

Olvídese de los jabones elegantes y florales. Necesita algo suave y sin fragancia, dice el Dr. Fenton. Eso se debe a que tienen menos productos químicos, lo que reduce las posibilidades de agitar la piel. Los detergentes para ropa sin perfume y sin colorantes para pieles sensibles a menudo dicen "libre y transparente" en la etiqueta.

Los antihistamínicos como Benadryl, las cremas de hidrocortisona sin receta y la loción de calamina pueden ayudar a aliviar los síntomas.