Diez cosas que debe saber antes de empezar a tomar el sol en el perineo

• Qué es
• Beneficios supuestos
• Investigación
• Origen
• Seguridad
• Potencial riesgos
• Precauciones
• No intente si
• Alternativas
• Conclusión

Tendencias de bienestar parecen irse tan rápido como vienen. Pero una técnica de la que la gente no puede dejar de hablar es el sol en el perineo.

Sí, ese perineo, también conocido como "el área que cubrimos en nuestra ropa interior entre el hueso púbico y la cavidad anal", dice Tanya Kormeili, MD , un dermatólogo certificado por la junta en Santa Mónica, California.

"Más específicamente", agrega Kormeili, es el "espacio entre el ano y el escroto en el hombre y entre el ano y la vulva en la mujer".

“Esta área alberga nuestros vasos sanguíneos y nervios que proporcionan sensación y nutrición a los genitales”, explica Kormeili.

Popularizado por influencers y alguna que otra celebridad, se dice que la exposición al sol en el perineo de una antigua práctica taoísta.

Pero, dado que implica exponer un área privada y delicada al sol, ha demostrado ser bastante controvertido.

Entonces, si estás planea probarlo, hay algunas cosas que debe saber.

¿Es así como suena?

No es demasiado difícil imaginar cómo se ve el sol en el perineo.

Implica exponer su trasero al sol durante un período corto de tiempo.

Algunas personas se acuestan boca arriba con las piernas abiertas en el aire. Otros miran en dirección opuesta al sol y se inclinan para que los rayos tengan acceso directo a su perineo.

Por supuesto, la idea es hacerlo desnudo, lo que significa que es mejor tomar el sol en el perineo en un espacio privado.

Y según las personas que lo practican, el objetivo de esta rutina es darle a tu cuerpo una dosis intensa de vitamina D.

En otras palabras, un gran impulso de energía.

¿Cuáles son los supuestos beneficios?

Las personas que practican el sol en el perineo dicen que hay una larga lista de beneficios para la salud y el bienestar.

El principal es la energía antes mencionada. impulso.

"En tan solo 30 segundos de luz solar en tu ano, recibirás más energía ... de la que recibirías en un día entero al aire libre con tu ropa puesta", dijo un usuario del perineo en un video de Instagram .

Otros dicen que la exposición al sol en el perineo puede detener el qi, o la energía de la fuerza vital, que se escapa del cuerpo, invitando al prana, o energía solar, al cuerpo.

Se dice que esto resulta en una serie de cosas, incluida la mejora del sueño y la concentración, y una mayor creatividad.

Algunos incluso dicen que tienen una libido más saludable, ya que se dice que la técnica regula la función hormonal en los órganos sexuales.

¿Existe alguna investigación que respalde esto?

Para nada.

Su cuerpo crea vitamina D a partir de la luz solar, y la vitamina D es necesaria para apoyar todo, desde huesos y dientes al sistema inmunológico vástago.

Pero puede disfrutar de este beneficio sin tener que quitarse la ropa.

Como explica Susan Bard, MD, dermatóloga certificada por la junta en Brooklyn, Nueva York, los gustos de aumentaron la energía y la mejora del sueño "son los beneficios de una breve exposición al sol, independientemente de la ubicación".

"No hay evidencia científica que respalde la exposición del perineo de manera específica", agrega Bard.

Es ¿Es realmente una creencia taoísta, o se originó en Instagram?

Los influyentes del bienestar dicen que el taoísmo practica el sol en el perineo.

El taoísmo es una antigua filosofía china que cree que los seres humanos deben vivir en armonía con el Tao, o "el camino".

Esto significa vivir una vida equilibrada, compasiva y en armonía con la naturaleza.

Es cierto que los taoístas dan importancia al perineo. Se refieren a ella como Hui Yin, o la Puerta de la Vida y la Muerte.

Un libro taoísta dice que cerrar esta puerta, al contraer el suelo pélvico y apretar el perineo, "evita la fuga de la esencia sexual / energía generativa y lo preserva para que pueda transformarse en energía vital y energía espiritual ”.

Aunque los taoístas ven el perineo como una parte vital del cuerpo, exponer esta región al sol parece ser más una creencia moderna.

"El Tao de la Sexología" - un libro escrito en 1986 por el Dr. Stephen T. Chang - destaca un ejercicio de Adoración al Sol similar a la técnica utilizada por algunos bronceadores del perineo.

Pero el autor no menciona la energía, sino que dice que “la luz solar tiene excelentes cualidades germicidas y la exposición al sol ayudará a mantener las áreas anal y vaginal saludables y libres de gérmenes”.

¿Qué pasa si realmente quieres probarlo? ¿Es seguro?

Las personas que regularmente toman el sol en su perineo dicen que solo debes hacerlo entre 30 segundos y 5 minutos.

Pero los expertos consideran que la práctica es insegura.

“La piel del perineo es una de las pieles más finas, vulnerables y sensibles del cuerpo”, explica Bard.

Por tanto, la mayor preocupación es el posible desarrollo de cáncer de piel.

"Nuestra piel reacciona a la exposición a los rayos UV de la misma manera, ya sea en el perineo o en la cara", dice Kormeili. "La exposición a los rayos UV puede causar daño al ADN que causa la formación de cáncer de piel".

De hecho, Kormeili señala que ha tratado cánceres de piel que han afectado esta parte del cuerpo.

¿Cuáles son los riesgos potenciales?

Las quemaduras solares dolorosas son una preocupación. Pero el cáncer de piel es, por supuesto, el mayor riesgo.

"Esta práctica es especialmente preocupante", dice el dermatólogo Angelo Landriscina, MD. "Se suma a los riesgos de cáncer de piel que presenta la infección por el virus del papiloma humano (VPH)".

El VPH, dice, es "un factor de riesgo importante" para el carcinoma de células escamosas (SCC) en el ano y genital

Combine la presencia del VPH con la exposición a los rayos UV en su perineo, y podría "estar creando la tormenta perfecta para el desarrollo de SCC".

Landriscina también señala que " Los CCE que surgen en la región anogenital tienden a ser más agresivos ".

Landriscina agrega que también tienen" una tasa más alta de metástasis, lo que significa que pueden arraigarse en otros órganos, provocando complicaciones graves e incluso la muerte . ”

Si decide probarlo, ¿hay algo que pueda hacer para minimizar su riesgo general?

Si todavía le interesa la idea de tomar el sol en el perineo, aplíquese protector solar en el área, como lo haría en cualquier otro lugar.

Use una fórmula de amplio espectro con al menos SPF 30. Aplique 15 minutos antes de exponer su perineo al sol.

También vale la pena evitando el sol en su str la hora más alta, que suele ser entre las 10 a. m. y las 2 p. m.

¿Hay alguien que nunca deba probar esto?

Landriscina no recomienda la práctica a nadie, especialmente a las personas con VPH genital .

Kormeili dice que las personas con piel más clara o antecedentes familiares de cáncer de piel también están particularmente en riesgo.

Sin embargo, Kormeili agrega, “El melanoma, el cáncer de piel más letal, puede ocurren en cualquier tipo de piel ”.

Bard, mientras tanto, es clara en su punto de vista. "No creo que nadie deba probarlo", afirma.

¿Qué puede hacer usted en su lugar?

Hay varias formas más seguras de mejorar su bienestar y salud. Desde suplementos hasta ejercicio regular, aquí hay algunas opciones.

Si está buscando una conexión espiritual

Los ejercicios de meditación y respiración son una excelente manera de mejorar el bienestar espiritual. Intente practicar todos los días para una mente más tranquila. Combínelo con el pensamiento positivo y pasar tiempo en la naturaleza para obtener un impulso espiritual adicional.

Si desea sentirse más creativo o artístico

Dese espacio para respirar. Pase tiempo lejos de la tecnología y en diferentes entornos. Anote cualquier idea que se le ocurra. Ponte a prueba para fomentar el pensamiento creativo.

Si quieres más energía

Las formas sencillas de aumentar tus niveles de energía giran en torno a principios generales de salud. Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche. Hacer ejercicio regularmente. Consuma una dieta equilibrada con abundante agua.

Si desea dormir mejor

Adopte una rutina relajante antes de acostarse. Manténgase alejado de las luces brillantes y la tecnología una hora antes de acostarse. Evite la cafeína y las comidas pesadas durante la noche.

Si desea una mayor libido

Los remedios a base de hierbas como el ginseng pueden ayudar, pero los rituales para aliviar el estrés como el yoga y la meditación también pueden funcionar. Y no olvide descansar mucho también.

Si desea más vitamina D

Pasar tiempo al sol y comer más pescados grasos, mariscos y alimentos fortificados puede mejorar los niveles de vitamina D de su cuerpo. Si le preocupa tener una deficiencia, hágase un análisis de sangre y tome un suplemento si es necesario.

Si desea mejorar su función cognitiva

De nuevo, cosas básicas como el ejercicio y el sueño puede hacer maravillas en tu cerebro, incluida la memoria y la capacidad de tomar decisiones.

También es importante desafiarse a sí mismo con regularidad, ya sea a través de actividades estimulantes o de resolución de problemas, como leer o visitar museos.

Si desea regular sus hormonas

Los cambios en la dieta pueden ayudar a equilibrar sus hormonas. Asegúrese de comer muchas proteínas y fibra y evite el exceso de azúcar y carbohidratos refinados. Trate de reducir sus niveles de estrés también a través del ejercicio u otros medios relajantes.

¿Cuál es el resultado final?

Aunque el sol en el perineo puede resultar relajante y energizante para algunos, la práctica viene con riesgos importantes.

Por el bien de su salud, es mejor ceñirse a métodos de bienestar más seguros, como la meditación y los paseos regulares al sol.

Pero si realmente quiere probarlo, asegúrese de usa mucho SPF donde el sol no suele brillar.