Diez formas de ahorrar dinero en costos de salud durante la recesión

(ISTOCKPHOTO) Cualesquiera que sean las perspectivas para la reforma del sistema de salud, la economía enferma va a ejercer mucha presión sobre los estadounidenses. El desempleo aumentará, el número de personas sin seguro aumentará, las empresas seguramente recortarán los beneficios de salud para los empleados y todo este estrés será, bueno, insalubre.

Aunque existe alguna evidencia de que las recesiones en realidad pueden mejorar ciertos tendencias de salud (por ejemplo, las personas pueden caer en comportamientos poco saludables con menos frecuencia cuando tienen menos dinero), seguramente es cierto que aumentará la ansiedad por el dinero relacionada con la salud.

Pero hay formas de prevenir y disminuir la salud. problemas de dinero. Aquí hay 10 para empezar, junto con enlaces a explicaciones más detalladas sobre cómo realizar estos cambios.

1. Tome una resolución de prevención. Si tiene sobrepeso (millones de estadounidenses son prediabéticos y no lo saben), baje su peso para reducir el riesgo de diabetes. También le ayudará con la hipertensión y otros problemas que pueden costarle mucho. La prevención no es una panacea, pero es una buena apuesta si desea evitar situaciones que pueden generar costos de salud importantes.

2. Cíñete a tus medicamentos. Si está tomando medicamentos con regularidad, por ejemplo, una estatina para el colesterol alto o aspirina para prevenir un ataque cardíaco, tome su medicamento. El incumplimiento (incluida la omisión de dosis para ahorrar dinero) es un comportamiento común, pero puede reducir la eficacia del fármaco. Si pierde su cobertura de seguro, es posible que pueda encontrar una versión más barata del medicamento y la mayoría de las compañías farmacéuticas tienen programas para ayudar a las personas que no pueden pagar sus medicamentos. Pero no deje de tomar un medicamento sin consultar a su médico.

3. Vaya genérico si puede. Siempre pregunte por los costos cuando su médico le recete un medicamento. Solicite el medicamento eficaz más económico: una formulación más antigua o un genérico pueden costar menos y hacer el mismo bien.

4. Encuentre buenas fuentes de medicamentos baratos. Hay opciones seguras de Internet y tiendas como Wal-Mart ofrecen ahorros significativos. También existen estrategias para ahorrar dinero, como comprar píldoras a granel, dividir las píldoras de dosis más grandes en la dosis prescrita y más.

5. Come mejor, ahorra más. Una alimentación saludable y una alimentación más barata pueden encajar muy bien. Reduzca el tamaño de las porciones a niveles saludables y coloque los granos integrales y las verduras en el “centro” de su dieta: ahorrará dinero y estará más saludable. Los alimentos saludables más simples y naturales (frijoles secos, verduras de bajo costo) suelen ser más baratos que los alimentos procesados ​​no saludables. Y los cortes de carne menos costosos pueden tener más sabor cuando se cocinan adecuadamente. Para obtener cientos de recetas fáciles y saludables, visite nuestro nuevo Centro de recetas.
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6. Comprometerse con la recuperación. Si se está recuperando de una cirugía y se enfrenta a la rehabilitación, siga el régimen de recuperación con diligencia. Haga que su fisioterapeuta maximice su rutina de "tareas" para ahorrar en visitas a la clínica. Pero no posponga el dolor: la curación incompleta puede provocar una nueva lesión o una discapacidad permanente.

7. Conoce tus derechos. Si pierde su seguro, estudie las reglas de COBRA y las reglas de “brecha” de seguro de 62 días para evitar un costoso error de cobertura, particularmente si tiene una condición preexistente.

8. Lucha contra las denegaciones de reclamos. Los expertos dicen que el 70% de las apelaciones de reclamaciones de seguros de salud tienen éxito, y hay recursos en la Web y personas que pueden ayudar.

9. Organizarse. Mucha gente es descuidada al guardar copias de recetas, resultados de pruebas, reclamos de seguros y similares. Si tiene sus documentos en orden, será más fácil ganar un desacuerdo con una compañía de seguros y puede llevar a citas más eficientes con su médico.

10. Reduzca los costos. Tanto los médicos como los hospitales negociarán y, a veces, ajustarán sus facturas en función de las necesidades del paciente, su capacidad para pagar en efectivo y otros factores. Y si se enfrenta a una estadía en el hospital, hay cosas que puede hacer antes y después para evitar recargos, como empacar sus propios medicamentos, llevar un registro de tratamiento y solicitar una declaración detallada.