10 tendencias de bienestar que verás en todas partes en 2018, según Pinterest

Si la idea de vivir de manera saludable en el nuevo año hace que su mente se concentre en los entrenamientos en la caminadora y las recetas de brócoli, entonces las principales tendencias de bienestar de Pinterest para 2018 son para usted. La lista recién publicada, que abarca hábitos saludables que benefician su mente, cuerpo, y alma, tiene algo para cada Pinner; el 61% de los cuales dice que Pinterest es donde encuentran ideas para ser lo mejor de sí mismos. Aquí hay un vistazo a las tendencias de comida, fitness y bienestar que estarán en sus foros el próximo año.

¿Somos solo nosotros, o las bacterias intestinales se hicieron cargo por completo en 2017? Alimentar a los suyos con larvas aptas para el tracto gastrointestinal ofrece importantes beneficios para la salud, incluida la reducción de la inflamación. Espere que la salud digestiva siga siendo activa en 2018, y comience por fijar recetas con los mejores alimentos probióticos para su intestino.

Cada vez más Pinners se bajan de la caminadora y se suben al tren del entrenamiento de fuerza, y con Buena razón: el entrenamiento de fuerza desarrolla músculos, claro, pero también mejora su equilibrio, mantiene sus huesos sanos y lo ayuda a quemar grasa, sí, de verdad. Pero no son los efectos adelgazantes los que reinarán de forma suprema en 2018. El próximo año se trata de celebrar las cosas maravillosas de las que es capaz tu cuerpo.

Si ya comes limpio, es hora de considerar el aire que respiras en 2018. Los purificadores de aire y las plantas que hacen el trabajo por usted son excelentes adiciones a un hogar saludable. Mantienen sus habitaciones libres de humo, polvo y otros alérgenos y reducen el efecto que pueden tener en su cuerpo.

Considere el post-entrenamiento como una fiesta posterior: a veces es tan importante (si ¡no más grande!) que el evento principal. Recuperarse de entrenamientos duros significa conocer los mejores bocadillos y comidas para comer, los mejores estiramientos de enfriamiento para fluir y el mejor equipo de compresión para ponerse y ayudarlo a sentirse mejor rápidamente.

Tome la determinación de tratar su cabello tan bien como usted trata su piel en 2018. Ya sea que eso signifique batir champú casero totalmente natural o simplemente lavarse menos el cabello, las puntas de cabello saludable para mechones más suaves y brillantes serán aún más populares en el nuevo año.

Solo unas gotas de un suero de vitamina C como parte de su rutina diaria de cuidado de la piel pueden ayudar a reducir los signos del envejecimiento, gracias a las poderosas propiedades antioxidantes de la vitamina. Una piel más brillante y firme, menos líneas finas y un tono de piel más uniforme puede ser tuyo gracias a sueros como SkinCeuticals CE Ferulic Serum ($ 165, dermstore.com).

La antigua práctica china del tai chi, que combina movimientos suaves y fluidos con respiración profunda y pensamientos meditativos, está ganando a los fanáticos del fitness moderno. Pruebe este ejercicio de bajo impacto por sus importantes beneficios de relajación y su capacidad para reducir el dolor.

Nos enamoramos de los difusores de aceites esenciales en 2017; ¿Qué mejor manera de convertir un hogar en un santuario relajante o en una vigorizante guarida de creatividad? Ahora, a medida que se acerca 2018, sentimos curiosidad por saber cómo incorporarlos también a nuestras dietas. Pero una advertencia seria: ¡solo ingiera aceites esenciales etiquetados como grado alimenticio! Muchos aceites esenciales no son seguros para uso interno.

Muchos de nosotros teníamos mucho por lo que luchar en 2017, lo que significó ganar un "tiempo para mí" crucial para practicar comportamientos restauradores y revitalizantes para mantenernos avanzando. El cuidado personal, una vez calumniado como indulgente, se convirtió en una necesidad. En 2018, tomarse un descanso seguirá siendo importante, incluso si no te levantas del sofá.

Muévete sobre bloques y mantas: la rueda de yoga es el último accesorio de yoga favorito de los fanáticos. La rueda permite estiramientos más profundos y auto-masajes, y puede ayudarlo en posturas más desafiantes. Los yoguis en Instagram ya están obsesionados y las celebridades se están sumando a la tendencia, ¡así que anímate!