11 hábitos que debe adoptar ahora mismo para un cabello realmente saludable

Asegurarse de que su cabello esté lo más saludable posible es más que solo qué champú usa. Una multitud de factores diferentes afectan la elegancia, el brillo y la fuerza de tu cabello. Claro, algo de esto es natural — tienes que trabajar con las cerraduras con las que naciste — pero mucho tiene que ver con qué tan bien cuidas esas cerraduras. Desde intercambiar champús de vez en cuando hasta programar cortes de cabello regulares, estos son los errores más grandes que debe evitar en el cuidado del cabello, los mitos que debe ignorar y los hábitos saludables que debe comenzar ahora mismo para lograr su cabello más saludable.

Todo los expertos están de acuerdo: Evitar el salón es contraproducente para dejar crecer el cabello. "Las puntas se están secando y partiendo, por lo que no se obtiene el largo", explica Stephen Pullan, tricólogo (o especialista en cabello) de la Clínica Tricológica Philip Kingsley. Los cortes de pelo regulares aseguran un mínimo de puntas abiertas o roturas. Pullan recomienda un corte cada seis a ocho semanas. ¿Sorprendido? Aquí hay seis mitos más que te han contado sobre el crecimiento de tu cabello.

Tu cabello necesita descansar de todo lo que soporta durante la semana. Lindsey Bordone, dermatóloga del Centro Médico de la Universidad de Columbia en Nueva York, recomienda usar el fin de semana para que su cabello se recupere. Si es posible, deje que su cabello se seque al aire, evite los productos de peinado calientes y manténgalo alejado de una cola de caballo o una diadema ajustada para evitar tirones innecesarios del tallo del cabello. En otras palabras, a veces solo tienes que dejar que tu cabello se enfríe un poco.

Si constantemente te rascas la cabeza debido a la sequedad y la picazón, y los champús de farmacia no te ayudan, consulta a un médico. "No lo ignores", dice Bordone. "Una picazón crónica traumatiza el cuero cabelludo". Según la Clínica Cleveland, una picazón podría ser problemática si le resulta difícil trabajar o si los puntos que pican se vuelven dolorosos.

Este hábito de cabello saludable puede parecer que no tiene nada que ver con su cabello real: a dieta equilibrada. "La proteína es el componente básico del cabello, porque el cabello es proteína queratinizada", dice Pullan. El cabello se considera un tejido no esencial, por lo que el cuerpo no envía proteínas a los folículos pilosos primero, se enfoca en órganos esenciales, como el corazón o el hígado, pero si comes lo suficiente, el cuerpo podrá distribuir proteínas. en todas partes se necesita. Otro nutriente crucial es el hierro. "Es una fuente de energía para el cabello", dice Pullan. "Es un mineral que necesita el cabello". De hecho, los estudios han demostrado que la deficiencia de hierro se ha relacionado con la pérdida de cabello con patrón femenino.

Pero no se preocupe si es vegetariana, aún puede incorporar proteínas en su dieta.

Si insiste en secarse el cabello con secador todos los días, sea inteligente: no concentre el nivel más alto en su cabello durante mucho tiempo. "Manténgalo en movimiento en una configuración más fría y una velocidad más baja", dice Pullan. "Se necesita un poco más de tiempo, pero un poco más de cuidado y tiempo será beneficioso". Si planeas rizar o alisar tu cabello con una varita caliente o una plancha, usa un aerosol protector de antemano; esa es la regla número uno para los clientes de la colorista de Bumble and Bumble Amelia Trammel.

Este es un hábito de cabello saludable tanto Los dermatólogos y peluqueros están de acuerdo en: Incorporar un acondicionador profundo en su rutina semanal de cuidado del cabello para una hidratación adicional. ¿Necesitas un nuevo producto? Aquí están nuestras mascarillas de acondicionamiento profundo favoritas para cada tipo de cabello.

“El sol oxida tu cabello y lo seca”, dice Pullan. Entonces, mientras que un sombrero protege su cara del sol, también protege su cuero cabelludo de quemaduras y el cabello de deshidratación. Esta es una excusa tan buena como cualquier otra para regalarse un lindo sombrero para el sol.

Sí, se siente increíble tomar una ducha caliente después de un largo día (especialmente en invierno), pero el agua hirviendo no lo hace. hago grandes cosas por tu cabello. De hecho, lo seca y, para las clientas de color, elimina el color del cabello más rápido que el agua fría. Si bien una ducha fría puede no sonar ideal, Bordone recomienda tibia en su lugar; como beneficio adicional, también es mejor para tu piel.

Quieres minimizar la 'tracción', por lo que cualquier tipo de tirón o presión sobre el cabello eje. Una de las principales causas de tracción innecesaria es poner tu cabello constantemente en una coleta apretada. "El tirón suave constante del folículo traumatizará lentamente el cabello", dice Bordone. En unos años, es posible que incluso notes una línea de cabello que retrocede. Dar vueltas a tu cabello o pellizcarte las puntas abiertas tampoco es bueno; para ir a lo seguro, haz tu mejor esfuerzo para dejar tu cabello solo.

Cepillar tu cabello es un hábito saludable (y no puedes presentarte para trabajar con cabecera), pero cepillarse más de una vez al día es otra forma de tracción contra la que advierte Bordone. De hecho, el exceso de cepillado “estira el cabello y rompe las puntas débiles”, dice Holly Ivey, maestra estilista en Alibi Soho Salon. Cepille una vez al día y opte por un cepillo de plástico. Los cepillos de cerdas son particularmente duros para el cabello, según Pullan.

Si bien la idea de que su cabello puede acumular "resistencia" a los productos es un mito, es cierto que ciertos productos para el cabello son mejores para las diferentes estaciones. En el invierno, sus productos deben ser hidratantes y humectantes, dice Bordone, pero en el verano, probablemente pueda cambiar a algo más ligero que no apelmace el cabello con el calor y la humedad.