11 consejos sexuales que son mejores que el 'Viagra femenino'

Mientras continúa el rumor sobre la aprobación por parte de la FDA de un medicamento para la libido para mujeres (también conocido como 'viagra femenino'), no olvidemos esta verdad de la vieja escuela: muchas de las tácticas sexuales probadas que inducen el placer no implican una receta (o incluso cualquier dinero). Considere estos artículos para el dormitorio de Health.

Enviar a una pareja un mensaje de texto sexy puede darle una buena ventaja en la excitación, dice la educadora sexual Yvonne Fulbright, PhD.

Para impulsar el deseo, la excitación y el orgasmo, practican yoga; eso es lo que les sucedió a las mujeres que hicieron 22 posturas varias veces a la semana durante tres meses, según un estudio. Parece que la flexibilidad fortalece los músculos pélvicos y abdominales, lo que puede maximizar su capacidad para llegar al clímax. Echa un vistazo a estos cuatro movimientos de yoga para un mejor sexo de la editora de fitness colaboradora de Health, Kristin McGee.

Sabes que los aguacates son buenos para tu cuerpo, pero resulta que también son beneficiosos para tu libido. Están llenas de grasas insaturadas y bajas en grasas saturadas, por lo que son excelentes para el corazón y las arterias. A su vez, eso ayuda a que la sangre fluya hacia los lugares correctos.

La novedad de un nuevo entorno aumenta la emoción, dice Joel Block, PhD, psicólogo y experto en relaciones. Hola, ducha. Hola, isla de la cocina.

Cuanto más largo sea el viaje, mejor será la llegada: si sientes que te estás acercando al orgasmo, disminuye la velocidad y retrasa el placer, recomienda el educador sexual Dorian Solot, autor de I Love Female Orgasm : An Extraordinary Orgasm Guide ($ 13, amazon.com). Sigue repitiendo eso y la recompensa será aún más sorprendente.

Nadie te recomienda que lo finjas, pero los movimientos exagerados pueden llevarte a una mentalidad sexy y aumentar tu placer, según el sexólogo clínico Eric Marlowe Garrison, un Instructora de estudios de masculinidad en el College of William and Mary. Por supuesto, respire con dificultad, arquee la espalda y haga algo de ruido.

Las actividades que buscan emociones fuertes, como ver una película de Netflix de miedo o escalar rocas, pueden estimular la dopamina en el cerebro y hacer que su cuerpo se acelere. sexo.

Los devotos del sexo tántrico, que se trata de una respiración concentrada, han descubierto que cuando la pareja respira en conjunto, puede crear una mayor acumulación de orgasmo y maximizar el placer.

Los ejercicios de Kegel pueden transformar los orgasmos débiles en fabulosos, dice Solot. Cómo ayudan: los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos pubococcígeos, que se contraen durante el orgasmo. Si son más fuertes, podrías tener un clímax más intenso. Cómo hacer ejercicios de Kegel: Haga 10 contracciones rápidas, luego otras 10 y manténgalas presionadas durante 5 a 10 segundos cada una. Apunta a realizar dos o tres series al día.

El estrés laboral puede tener un impacto negativo en tu libido, según una investigación. Para evitar distraerse con los plazos (o, peor aún, con su jefe malvado), busque formas de minimizar el estrés antes de que termine el día. Déjate seducir por los franceses, que saben un par de cosas sobre la alegría de vivir, y tómate un pequeño aperitivo relajante cuando regreses a casa después de tu viaje diario: una copa de vino con un pequeño refrigerio, como nueces o chips de pita con hummus. y aceitunas.

Si bien el clímax durante el coito obtiene toda la gloria, las investigaciones sugieren que la emoción que se siente durante los juegos previos puede ser igualmente placentera, así que no se preocupe porque se lo está perdiendo y simplemente disfrute.