11 consejos para cubrir y tratar la caída del cabello en los hombres

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El adelgazamiento del cabello es una parte natural del envejecimiento. Y los hombres tienden a perder el cabello de manera más rápida y notoria que las personas de otros géneros.

La caída del cabello en los hombres es tan común y normal que alguna vez nos referimos a esto como alopecia androgenética o calvicie de patrón masculino.

A continuación, hablaremos sobre cómo puede cubrir las áreas delgadas de su cabello, si así lo desea. También discutiremos cómo tratar la caída del cabello de forma natural y cómo mejorar el aspecto de su cabello y desarrollar su confianza a medida que su cabello cambia con el tiempo.

Consejos para cubrir el adelgazamiento del cabello

Si está buscando cubrir las áreas del adelgazamiento del cabello, aquí tiene algunos consejos:

1. Use una peluca o peluquín

Una peluca o peluquín puede cubrir grandes áreas de cabello debilitado. Puede estar hecho de cabello natural que combine con el color de tu cabello.

2. Use aerosoles para el cuero cabelludo

Puede usar un aerosol o colorantes que combinen con el color de su cabello y cuero cabelludo para rellenar las áreas debilitadas de su cuero cabelludo y reducir la apariencia de adelgazamiento.

3. Pruebe con un tejido de corona

Pídale a su peluquero o estilista un tejido de corona para adelgazar en la parte superior de su cabeza.

4. Juega con tu peinado

Prueba un peinado como un peinado, peinado hacia atrás o copete para agregar volumen y cubrir las áreas delgadas en la espalda.

Opciones de tratamiento

Aquí hay algunos consejos de tratamiento para hacer que su cabello sea más grueso o ayudar a que los folículos vuelvan a crecer de manera más consistente.

5. Masaje del cuero cabelludo

Aplique presión suavemente alrededor del cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Esto ayuda a que la sangre fluya más fácilmente a los folículos y promueve el crecimiento del cabello.

Intente usar aceite de ricino para hidratar su cabello y hacer que su sangre fluya al mismo tiempo. Ambos pueden ayudarte a que tu cabello crezca más y más grueso.

6. Aceites esenciales

Intente aplicar un aceite esencial, como lavanda o romero, en el cuero cabelludo y el cabello para promover el crecimiento del cabello. Se ha demostrado que el aceite de lavanda tiene cierto éxito para ayudar a tratar la caída del cabello.

Antes de aplicar el aceite en el cuero cabelludo, querrá hacer una prueba de parche para asegurarse de que no es alérgico. Puede hacer esto colocando primero una pequeña gota en su piel y esperando 24 horas. Si su piel se enrojece y le pica con urticaria, es posible que sea alérgico. No uses el aceite si ves esta reacción.

7. Champú

Pruebe un champú anti-adelgazamiento que pueda agregar volumen a su cabello y nutrirlo y sus folículos con vitaminas y aminoácidos.

Esto puede ayudar a traer nutrientes e hidratación a su cuero cabelludo. que pueden promover el crecimiento del cabello y la salud de los folículos.

8. Vitaminas

Pruebe un multivitamínico rico en hierro, ácido fólico y zinc para asegurarse de que el cabello vuelva a crecer de manera consistente y saludable.

Algunos otros suplementos que pueden ayudar incluyen:

biotina
ácidos grasos omega-3 y omega-6

Hable con su médico antes de tomar cualquier vitamina nueva. No hay mucha evidencia de que los suplementos vitamínicos causen que el cabello vuelva a crecer, y tener demasiada vitamina específica puede provocar otros problemas de salud.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) es un tratamiento tópico para la caída del cabello que se aplica en el cuero cabelludo dos veces al día para ayudar a promover el crecimiento del cabello en las áreas de adelgazamiento o calvicie.

Rogaine está aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para su uso en el hogar, y hay muchos estudios que demuestran que puede ayudar.

Hable primero con su médico para asegurarse de que funcione para usted y para repasar cualquier cambio en la dieta o el estilo de vida que pueda necesitar para ayudar a que Rogaine funcione de manera más eficaz.

10 . Medicamentos recetados y tratamientos

A continuación, se incluyen algunos medicamentos para el adelgazamiento y la caída del cabello que su médico puede recetar:

Finasterida (Propecia): este es un medicamento oral que ayuda a reducir los niveles de la hormona dihidrotestosterona (DHT) que puede causar la caída del cabello.
Corticosteroides: Estos son medicamentos orales o inyectados que pueden reducir la inflamación que puede conducir a la caída del cabello.
Láser terapia: su médico o un dermatólogo pueden tratar los folículos pilosos con tecnología láser que envía partículas de luz llamadas fotones a sus folículos para ayudarlos a crecer. Hable primero con su médico para ver si esto le ayuda.

11. Trasplante de cabello

Hable con su médico sobre un trasplante de cabello quirúrgico para injertar folículos nuevos y saludables en su cuero cabelludo.

Este procedimiento debe ser un último recurso si desea refrescar completamente su cabello crecimiento. Es posible que un trasplante de cabello no ayude a todos y puede provocar cicatrices o patrones de cabello poco naturales si se realiza de manera incorrecta.

Causas del adelgazamiento del cabello

No está del todo claro qué causa el adelgazamiento del cabello en los hombres.

Sabemos que la calvicie de patrón masculino tiene algo que ver con los andrógenos. Estas son hormonas responsables de controlar los procesos corporales que ocurren durante y después de la pubertad, incluido el crecimiento del cabello.

La testosterona (T) es el andrógeno más conocido. Un andrógeno llamado DHT está más involucrado en el crecimiento del cabello. Los niveles altos de T y DHT pueden influir en la velocidad del ciclo del cabello, lo que puede provocar su adelgazamiento.

Primero, aquí hay un repaso rápido sobre el crecimiento del cabello:

Su el pelo crece de pequeñas cápsulas en su piel llamadas folículos.
Cada folículo apoya el crecimiento de un solo cabello un poco menos de media pulgada por mes durante aproximadamente 2 a 6 años; esto se llama la fase anágena.
El folículo eventualmente se encoge y corta el cabello del suministro de sangre que se encuentra debajo, empujando el cabello hacia afuera permanentemente; esto se llama fase catágena.
El folículo pasa unos meses descansando y eventualmente genera un cabello nuevo - esto se llama fase telógena.
El proceso se reinicia en la fase anágena y pasa por la misma fases nuevamente.
Estas fases continúan durante muchos años hasta que un folículo finalmente no puede producir más pelos.

Se cree que el gen del receptor de andrógenos puede aumentar los niveles de T y DHT y acelerar este ciclo.

Un estudio de 2001 encontró que los hombres que experimentaron calvicie de patrón masculino tendían a tienen una variante genética específica de un receptor llamado sitio de restricción StuI que acorta el código genético responsable del crecimiento del cabello.

Pero un estudio de 2017 encontró que al menos otros 200 genes posibles pueden contribuir a su probabilidad de patrón masculino calvicie.

Algunos factores ambientales y de estilo de vida también pueden afectar la caída del cabello, como:

no dormir lo suficiente
estrés crónico o episodios breves de estrés intenso
Exposición excesiva al calor, la luz solar o los rayos ultravioleta
Exposición a la contaminación del aire
Deficiencia de vitaminas como hierro, ácido fólico y vitaminas B
uso de productos para el cabello con productos químicos, especialmente lacas y geles para el cabello
uso de sombreros, gorros, cascos u otros adornos para la cabeza
uso de peinados ajustados como colas de caballo o ns
perder mucho peso, como 20 libras o más, en poco tiempo

Cómo vivir con la caída del cabello

Perder tu cabello puede ser una experiencia emocional. A menudo se piensa que el cabello es una parte central de nuestra identidad como individuos, por lo que es completamente normal tener sentimientos fuertes sobre el adelgazamiento o la pérdida del cabello.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo lidiar con el adelgazamiento del cabello:

Pruebe un nuevo peinado. Intente mover su cabello alrededor de diferentes partes de su cabeza para minimizar la apariencia de áreas que se han adelgazado.
Afeitarse. Vuélvete el pelo corto o quítate el pelo por completo. Puede que se sorprenda de lo mucho que le gusta cómo se ve sin cabello. Y nunca más tendrás que preocuparte por peinarte.
Experimenta con diferentes estilos. Algunas declaraciones de moda pueden complementar el cabello fino. Pruebe combinaciones de anteojos, vello facial, tatuajes o perforaciones para acentuar su apariencia.
Sea el dueño. Haz que tu nuevo cabello forme parte de lo que eres al tener confianza y estar orgulloso de él. Si un amigo, compañero de trabajo o familiar hace un comentario despectivo, concéntrese en cuánto lo ama o cuánto menos tiempo tiene para dedicarle a cuidarlo.

Cuándo consulte a un médico

Consulte a su médico si no ve ningún progreso con el uso de tratamientos caseros o de venta libre para el adelgazamiento del cabello, especialmente si la pérdida de cabello le causa estrés o interrumpe su rutina diaria vida.

Busque ayuda médica lo antes posible si nota alguno de los siguientes síntomas junto con el adelgazamiento del cabello:

pérdida de gran cantidad de cabello en otras partes del cuerpo
pérdida de cabello en grandes parches o mechones
pérdida o aumento de peso anormal sin ningún cambio importante en la dieta o el estilo de vida
síntomas inusuales como fiebre, escalofríos o fatiga

Conclusión

El adelgazamiento y la caída del cabello son naturales. Pero perder el cabello puede ser una experiencia angustiosa.

Es por eso que es importante aprender qué funciona mejor para usted para minimizar la cantidad de cabello debilitado que interrumpe su vida, ya sea un nuevo estilo, una nueva apariencia o simplemente hacer que su nueva apariencia sea parte de lo que es. .