12 formas en las que los editores de salud practican el cuidado personal durante la cuarentena

Como saben, el clima en este momento con el coronavirus COVID-19 tiene a muchas personas en todo el mundo trabajando desde casa o atrapadas adentro. Ahora que lo más probable es que haya estado alejándose socialmente y en cuarentena durante algunas semanas (que parecen años ... ¿ya es 2021?), Probablemente esté empezando a tener un caso de fiebre de cabina. Y, estar pegado a las noticias y las constantes actualizaciones de coronavirus es ciertamente suficiente para enviar los niveles de estrés de cualquier persona por las nubes.

Con eso, los editores de Salud están compartiendo los elementos que están usando para practicar el autocuidado en casa, mientras ayudamos a matar el tiempo (porque el tiempo es todo lo que tenemos, ¿verdad?) y nos mantenemos cuerdos durante el brote de coronavirus. Desde masajeadores de hombros e Instant Pots hasta tratamientos para el cuidado de la piel y equipos de fitness, compre nuestros artículos imprescindibles para mantener la cabeza y encontrar un poco de paz durante este tiempo loco.

'ODIO correr afuera en el frío, pero me gusta , Realmente no tengo otra opción viviendo en Nueva York y también queriendo escapar de mi apartamento para hacer algo de cardio. Entonces, finalmente cedí y compré algunas camisetas de manga larga (¡baratas!) De Target para mis carreras de aislamiento social al aire libre. TBD en el ajuste, pero están hechos con tela transpirable, por lo que no tendré que preocuparme por calentarme demasiado mientras hago ejercicio '. —Amber Brenza, editora senior

'Soy una persona muy ansiosa y mantengo toda la tensión en mis hombros. La forma en que me siento, encorvado frente a una computadora todo el día, no me hace ningún favor. Había estado recibiendo masajes terapéuticos cada dos semanas, pero ahora que nos han dicho que evitemos situaciones sociales, he tomado el asunto en mis propias manos. Este masajeador de cuello está haciendo maravillas con mis músculos tensos y nudos. Mis expectativas eran bastante bajas, el toque humano es muy superior, pero este masajeador es profundo. Cambia de velocidad, presión y tiene una opción de calefacción para una relajación adicional. Lo único negativo es que necesitas enchufarlo, pero el cable es lo suficientemente largo como para llegar a mi sofá. Prioridades. Después de 15 minutos de usar este masajeador, con un poco de Netflix y té de equinácea, me siento como una gallina ''. —Dara Kapoor, editora ejecutiva

'Ahora que paso la mayor parte de mi tiempo en el interior (a excepción de la visita ocasional de la tienda de comestibles), estas pantuflas increíblemente cómodas y acogedoras básicamente no han salido de mis pies en un mes. Están hechos de lana natural 100% pura y tienen una suela de piel de becerro suave, y son básicamente la definición de hygge. Los uso con pijama y con mi atuendo 'casual de negocios' (traducción: leggings y un suéter) en casa. Y solo porque están hechos de lana, no significa que tenga que retirarlos una vez que el clima se calienta. ICYDK, la lana absorbe la humedad y ayuda a regular la temperatura, por lo que estas zapatillas mantienen mis pies calientes y secos en invierno y frescos y secos en verano '. —Susan Brickell, editora senior

'¡Ponerme en cuarentena me ha dado tiempo para leer dos libros publicados recientemente que había estado esperando! La semana pasada leí el nuevo libro de Cathy Park Hong, Minor Feelings, y esta semana estoy indagando en el último de James McBride, Deacon King Kong. —Maggie O'Neill, editora asistente

'Cuando decidí dejar la ciudad para ponerme en cuarentena con mi familia, solo traje una mochila a casa. Como solo tenía espacio para lo esencial, rápidamente me di cuenta de cuáles eran mis verdaderos imprescindibles, especialmente en lo que respecta al cuidado de la piel. Acnedote Maximum Strength Deep Pore Wash de Alba Botanica hizo el corte sobre cualquier otro producto en mi rutina de belleza limpia. ¿Por qué? Básicamente es un tratamiento de lavado de cara, desmaquillador y tratamiento del acné 3 en 1. Este hacedor de milagros ha sido mi favorito durante años (he enganchado a mis amigos Y a mi novio), ¡y seguirá siendo una constante en medio de todo el cambio! ' —Lauren Witonsky, asistente de redes sociales

'He estado construyendo el gimnasio de mi garaje durante un tiempo, lo que ha sido muy útil ahora en la era del distanciamiento social. Resulta que los cinturones de inmersión son más versátiles de lo que parecen, así que pensé que esta sería una forma económica de obtener más variedad en mis entrenamientos en casa. Estoy especialmente ansioso por comenzar a agregar sentadillas con cinturón en mi rutina '. —Rob Tutton, productor digital

'Mi objetivo principal cuando el distanciamiento social es mantener una apariencia de normalidad. Comencé nuevas rutinas de ejercicios que no requieren el gimnasio, como correr al aire libre, e incluso creé una lista de libros para leer durante el próximo mes. Sin embargo, también estoy tratando de encontrar la alegría de quedarme en casa. Quizás la parte más emocionante de pasar más tiempo en mi apartamento de Brooklyn es todo el tiempo que tengo para cocinar. Lo más importante es que finalmente le estoy dando un buen uso al Instant Pot que compré el otoño pasado. Sabía que la olla a presión 7 en 1 tenía una curva de aprendizaje, así que la evitaba en las noches ocupadas. Ahora puedo cocinar con confianza arroz, frijoles desde cero y un delicioso curry vegano. El siguiente: ¡pan! —Braelyn Wood, salud & amp; escritor de comercio electrónico de bienestar

'Siempre que termino con un, um, producto de belleza interesante en mi escritorio, tengo la tendencia de llevármelo a casa con la intención de probarlo, solo para que permanezca sin usar durante meses. Ahora que tenemos un tiempo extra a solas en cuarentena, es mejor que crea que voy a estar investigando ese alijo, comenzando con esta mascarilla nutritiva para los pies '. —Rebecca Shinners, editora senior de redes sociales

“Como mucha gente, el mayor impacto que esta cuarentena ha tenido en mí ha sido mi nivel de ejercicio. Como asistente al gimnasio todos los días, no estaba dispuesto a renunciar a mi rutina de ejercicios. He estado usando bandas de resistencia Peach Bands para realizar entrenamientos de glúteos y piernas, que agregan un nivel adicional de resistencia cuando no tienes equipo de gimnasio por ahí. Si bien mis bandas de referencia ya no están en stock (como muchos equipos de ejercicios en casa), aún puede usar bandas de resistencia en algunos sitios poco probables, como Overstock. Ojalá lo único que salga de esta cuarentena sea un trasero mejor ". —Christina Oehler, editora asistente

'Jugar a los Sims ha sido un gran consuelo nostálgico para mí. Es una oportunidad para escapar y crear una utopía digital cuando parece que todo en el mundo exterior está fuera de control '. —Taylyn Washington-Harmon, editora asociada

'Escribir un diario se ha convertido en una forma de afrontar la ansiedad recién descubierta que tengo por lo que está sucediendo en el mundo y por cómo me afecta a mí personalmente también. Encuentro que voy de un lado a otro entre olas de creatividad y productividad y me siento generalmente inútil (LOL, mi nueva normalidad), así que tengo un cuaderno a mano para anotar listas de tareas pendientes, ideas de historias e incluso documentar cómo estoy El sentimiento ha sido útil y terapéutico. Actualmente estoy usando esta hermosa revista de Parker Clay, que está hecha de cuero sostenible y de origen ético de Etiopía y viene con un inserto Moleskine. Me hace sentir mucho más como un adulto escribiendo en algo ~ tan ~ sofisticado. También es sorprendente: la marca emplea a mujeres locales en Etiopía (muchas de las cuales se han visto afectadas por la trata de personas y el comercio sexual) y brinda capacitación, atención médica, pensiones, tiempo libre remunerado, acceso al transporte desde y hacia el trabajo, terapia y más. . —Susan Brickell, editora senior