13 recetas de postres de calabaza Keto para el otoño

Los cafés con leche de calabaza y especias de Starbucks y Dunkin ’Donuts podrían estar fuera de escena para los amantes de la dieta cetogénica este otoño. Pero muchas otras opciones pueden darles a los seguidores de la dieta alta en grasas y baja en carbohidratos su dosis anual de calabaza. Con aproximadamente 8 gramos de carbohidratos por taza, la calabaza en realidad se considera un alimento bajo en carbohidratos. La forma en que generalmente se prepara (horneado en pasteles y panes azucarados, por ejemplo) nos hace asociarlo con una sobrecarga de carbohidratos grave.

Sin embargo, los amantes de la comida que se muestran a continuación han encontrado una manera de satisfacer todos sus antojos de calabaza Keto-friendly: desde galletas sin gluten hasta bocados de tarta de queso sin hornear. Hemos reunido 11 de sus recetas más festivas para ayudarte a entrar en el espíritu de la temporada sin dejar de ser fiel a tu dieta.

Kirbiecravings.com

Diez minutos de preparación es todo se necesita para preparar esta receta sin gluten de Kirbie's Cravings para el horno. Simplemente arroje todos los ingredientes en la licuadora, mezcle a fuego alto y viértalo en un molde para pan. ¿Quién diría que algo tan delicioso podría ser tan simple?

Ketodietapp.com

No dejes que su tamaño te engañe: las semillas de chía están llenas de proteínas, fibra y grasas saludables. Al convertirlos en una parte clave de esta receta, la aplicación Keto Diet ha respondido sus oraciones por un panecillo que no tiene por qué sentirse culpable por comer.

Ketoconnect.net

Dígalo mucho tiempo para trabajar como un esclavo con una receta que nunca podría verse tan bonita en persona como en línea. Unas simples capas son todo lo que se necesita para hacer estos cupcakes perfectos con Keto Connect; serán la estrella brillante de tu untable.

Alldayidreamaboutfood.com

Con un glaseado dulce, estos bollos de All Day I Dream About Food combinan todos tus sabores favoritos de otoño (piense en: calabaza, nuez, y canela) para crear un postre para morirse.

Ketoconnect.net

Las recetas sin hornear eliminan el le preocupa que su plato salga demasiado pegajoso en el medio o demasiado crujiente en los bordes. Simplemente mezcle, vierta y refrigere, y estará listo para sumergirse en el irresistible dulce de calabaza de Keto Connect.

Beautyandthefoodie.com

Estos mini pasteles de queso de Beauty and the Foodie están enrollados en un delicioso recubrimiento de nuez y canela. Si eso no le hace agregar este plato a su lista de platos que debe probar, el hecho de que no se requiere hornear definitivamente lo hará.

Gnom-gnom.com

Es imposible escuchar las palabras "glaseado de crema de mantequilla y queso crema" sin que se le haga la boca agua. Con solo 3 gramos de carbohidratos netos por cupcake, estas golosinas de Gnom-Gnom te dejarán soñando con más tiempo después de que todas hayan sido devoradas.

Ibreatheimhungry.com

Las tartas tradicionales pueden se vuelven repetitivos durante las vacaciones, pero este pudín de I Breathe I'm Hungry es una versión fresca de un clásico regalo de otoño.

Thecastawaykitchen.com

Esta rebanada de The Castaway Kitchen es una bomba de grasa en el muy buen sentido. Las capas de calabaza y chocolate se complementan fabulosamente, y las semillas añaden un delicioso crujido.

Ibreatheimhungry.com

I Breathe I'm Hungry sabe que las fiestas te tientan a saltar del keto wagon y en los postres pesados ​​en carbohidratos de la temporada. Sin embargo, una vez que pruebe este pastel de queso y calabaza, no sentirá que se está perdiendo nada en la mesa.

Sugarfreelondoner.com

Advertencia justa: estos brownies de Sugar Free Londoner es el tipo de golosina para chuparse los dedos que fácilmente podría llevarte a comerlos todos de una sola vez. Y si los brownies son tu debilidad, esta receta nos muestra que agregar calabaza solo los hace 10 veces más irresistibles.

Lowcarbyum.com

¿Has estado buscando algo ceto-amigable que todos en la mesa te encantará No busque más, este pan de Low Carb Yum. Sus sabores decadentes hacen que sea imposible decir que este plato no contiene ni gluten ni azúcar.

Simplysohealthy.com

Este plato súper creativo de Simply So Healthy ofrece lo mejor de ambos mundos: las nueces confitadas te dan la delicia crujiente del pastel de calabaza junto con la textura del helado que se derrite en la boca. Es como disfrutar del verano y el otoño en cada cucharada decadente.