15 formas en que el amor afecta tu cerebro y tu cuerpo

• Efectos cerebrales
• Efectos corporales
• Efectos negativos
• Conclusión

No se puede negar que el amor puede hacerte daño, ya sea que estés locamente enamorado, atrapado en alguien o completamente abrumado.

No necesita hacer mucho más que coger un libro o encender la radio o la televisión para escuchar sobre los efectos del amor.

Incluso la canción de amor escrita más antigua descubierta hasta la fecha tiene algo que agregar: "Me has cautivado, déjame estar temblando ante ti", dice la traducción de "The Love Song for Shu-Sin", que data aproximadamente del 2000 aC

Los ejemplos de medios más modernos, incluidas las comedias románticas y las historias sentimentales de almas gemelas, a veces pueden ser un poco difíciles de tragar, especialmente si las flechas de Cupido no te golpean tan fuerte.

Pero si te has enamorado de ti mismo, sabrás que las exageraciones ocasionales no fallan por completo.

Mucha gente describe el amor como algo que tienes que aprender a reconocer cuando sucede. Si necesita un poco de ayuda en ese departamento, aquí hay 15 efectos reveladores que debe buscar.

Su cerebro en el amor

Cuando piensa en el amor, su corazón puede ser el primer órgano que me viene a la mente.

Si bien términos como "pensar con el corazón", "estás en mi corazón" y "con el corazón roto" hacen que esto sea bastante comprensible, realmente tienes que agradecer a tu cerebro; ahí es donde todo se derrumba.

Los cambios cerebrales provocados por el amor ciertamente afectan su estado de ánimo y comportamiento cuando estos sentimientos son nuevos, pero algunos efectos persisten mucho más allá del primer rubor del amor y continúan fortaleciendo su compromiso con el tiempo.

A continuación, se muestran algunos de los efectos principales.

Euforia

Esa emoción vertiginosa y eufórica que sientes cuando pasas tiempo con la persona que amas (o ves ellos al otro lado de la habitación, o escuchar su nombre)? Puede rastrear este efecto completamente normal de enamorarse hasta el neurotransmisor dopamina.

El sistema de recompensa de su cerebro se basa en este importante químico para reforzar los comportamientos placenteros, que incluyen:

• comer
• escuchar música
• tener relaciones sexuales
• ver a las personas que amas

El simple hecho de pensar en el objeto de tus afectos es suficiente para desencadenar la liberación de dopamina, lo que te hace sentir emocionado y ansioso por hacer lo que sea tarda en verlos.

Luego, cuando realmente los ve, su cerebro lo "recompensa" con más dopamina, que experimenta como un placer intenso.

Los investigadores creen que este ciclo juega un papel importante en el comportamiento de apareamiento. Si se siente bien cuando pasa tiempo con la persona que ama, es más probable que siga haciéndolo.

Desde una perspectiva puramente biológica, este es un primer paso importante en el proceso de elegir una pareja ideal para reproducirse.

Apego y seguridad

Cuando se trata de amor, la dopamina no es la única sustancia química en el campo. Los niveles de oxitocina también aumentan, lo que aumenta los sentimientos de apego, seguridad y confianza.

Es por eso que probablemente se sienta cómodo y relajado en compañía de una pareja, especialmente una vez que su amor supera la primera prisa. . Estos sentimientos pueden parecer aún más fuertes después de tocarse, besarse o tener relaciones sexuales. Eso es oxitocina en acción. Es apodada "la hormona del amor" por una razón.

Esta liberación de oxitocina puede fortalecer su vínculo, en parte porque puede disminuir su interés en otras parejas potenciales. En resumen, cuanto mejor te haga sentir tu pareja, más cerca querrás llegar a ser.

Voluntad de sacrificar

La mayoría de las personas están de acuerdo en que el amor implica cierto grado de compromiso y sacrificio.

Los sacrificios pueden variar desde pequeños, como ir con pintura amarilla diente de león en la cocina en lugar del azul huevo de Robin, hasta que alteran la vida. Por ejemplo, puede mudarse por todo el país, incluso a otro país, para apoyar a su socio.

A medida que florece el amor, es posible que se sienta más dispuesto a hacer estos sacrificios. Se cree que esto sucede porque las parejas tienden a sincronizarse más, gracias en parte al nervio vago, que comienza en su cerebro y juega un papel en todo, desde sus expresiones faciales hasta el ritmo de su corazón.

Esta alineación puede ayudarte a notar cuando se sienten tristes o angustiados. Dado que es natural querer evitar que alguien que amas experimente dolor, podrías optar por sacrificar algo por este motivo.

Pensamientos constantes

¿Está la persona que ama al frente y al centro de sus pensamientos? Tal vez pienses en ellos con tanta frecuencia que incluso han comenzado a aparecer en tus sueños.

Esto se relaciona parcialmente con el ciclo de la dopamina que recompensa estos pensamientos positivos, pero la investigación de 2005 sugiere que también puedes agradecer a otra parte de tu cerebro: la corteza cingulada anterior.

Los expertos han relacionado esta región del cerebro con los comportamientos obsesivo-compulsivos, lo que puede ayudar a explicar por qué la intensidad y la frecuencia de sus pensamientos parecen deslizarse hacia el nivel de una obsesión.

Aún así, cuando te enamoras por primera vez de alguien, es normal que sea lo principal en tu mente. Esto puede reforzar su deseo de pasar tiempo con ellos, aumentando potencialmente sus posibilidades de construir una relación con éxito.

Menos estrés

El amor duradero está constantemente relacionado con niveles más bajos de estrés.

Los sentimientos positivos asociados con la producción de oxitocina y dopamina pueden ayudar a mejorar su estado de ánimo, por ejemplo. La investigación de 2010 también sugiere que las personas solteras pueden tener niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, que las personas en relaciones comprometidas.

¿Qué es un socio sino alguien con quien desahogarse, alguien que puede respaldarte? Es comprensible, entonces, que el apoyo y la compañía de alguien a quien ama pueda ayudarlo a manejar eventos desafiantes de la vida más fácilmente.

Celos

Si bien la gente tiende a pensar en los celos como algo malo, es una emoción natural que puede ayudarte a prestar más atención a tus necesidades y sentimientos.

En otras palabras, los celos provocados por el amor pueden sugerir que tienes un fuerte compromiso con tu pareja y no quieres perderla.

Los celos pueden tener un impacto positivo en su relación al promover la vinculación y el apego, siempre que los use con prudencia.

Cuando notes sentimientos de celos, primero recuerda que son normales. Luego, compártalos con tu pareja en lugar de fisgonear o hacer comentarios pasivo-agresivos sobre su comportamiento.

Los efectos del amor en tu cuerpo

Ya sea que sientas amor en tus dedos de manos, pies, o por todas partes, también aparecerá en su cuerpo.

Aumento de la pasión

Enamorarse puede hacerte sentir muy lujurioso.

¿Qué te hace querer tenerlo todo el tiempo? Aquí entra en juego otro conjunto de hormonas. Los andrógenos, un grupo de hormonas que incluye la testosterona, aumentan su deseo de tener relaciones sexuales con la persona que ama.

Tener relaciones sexuales también aumenta la producción de estas hormonas, lo que puede conducir a un ciclo que también se ve reforzado por la liberación de oxitocina y dopamina.

El sexo con su pareja se siente muy bien y aumenta la cercanía. por lo que es perfectamente normal querer más. Eso no tiene nada de malo: el sexo ofrece muchos beneficios para la salud.

Mejora de la salud física

El amor, en particular el amor que se convierte en una relación comprometida, puede tener un impacto positivo en la salud en general.

Algunos de estos beneficios incluyen:

• menor riesgo de enfermedad cardíaca
• menor presión arterial
• mejora de la salud inmunológica
• recuperación más rápida de la enfermedad

Mayor esperanza de vida

Una relación amorosa podría ayudarlo a tener una vida más larga.

Investigación de 2011 revisaron 95 artículos que compararon la tasa de muerte de personas solteras con la tasa de muerte de personas casadas o que vivían con parejas.

Los autores de la revisión encontraron evidencia que sugiere que las personas solteras tenían un riesgo mucho mayor de muerte prematura: 24 por ciento, según algunos de los estudios que analizaron.

Un estudio de 2012 de 225 adultos que se sometieron a un injerto de derivación de la arteria coronaria también encontró evidencia que sugiere que el amor puede conducir a una vida más larga. Las personas que estaban casadas cuando se sometieron a la cirugía tenían 2,5 veces más probabilidades de seguir viviendo 15 años después.

La alta satisfacción conyugal aumentó aún más esta tasa: las personas que informaron estar muy satisfechas en su matrimonio tenían 3,2 veces más probabilidades de seguir con vida que aquellas que estaban menos satisfechas.

Alivio del dolor

Es posible que tenga una experiencia de primera mano con la forma en que los pensamientos de su ser querido pueden mejorar su estado de ánimo, y tal vez incluso brindarle un poco de consuelo o fuerza cuando no se sienta bien.

Este efecto no solo existe en su imaginación, según un pequeño estudio de 2010.

Este estudio analizó a 15 adultos en relaciones románticas establecidas en los últimos 9 meses. Los participantes experimentaron niveles moderados a altos de dolor térmico mientras hacían una de estas tres cosas:

• respondiendo a una indicación de asociación de palabras que se demostró que reduce el dolor a través de investigaciones previas
• mirando una fotografía de un conocido atractivo
• mirando una fotografía de su pareja romántica

Los autores del estudio también notaron que mirar la foto de una pareja activaba el sistema de recompensa del cerebro, que sugiere que esta activación puede reducir su percepción del dolor.

¿Qué pasa con los efectos negativos?

Enfermo de amor, tristeza de amor, con el corazón roto: estas palabras solo sirven para demostrar que el amor no siempre se siente increíble.

Una conciencia de Los efectos poco positivos del amor pueden hacer que sea más fácil estar atento a ellos para que no le causen ningún daño a usted ni a su relación en ciernes.

Mayor estrés

En una relación duradera y comprometida, el estrés tiende a disminuir con el tiempo.

Pero cuando te enamoras por primera vez, tu estrés suele aumentar. Que tiene sentido; enamorarse puede parecer una situación muy arriesgada, especialmente antes de saber cómo se siente la otra persona.

Un poco de estrés no siempre es malo, ya que puede motivarte a perseguir tu amor.

Sin embargo, si no puedes hacer nada porque estás esperando ansiosamente a que retomen la conversación coqueta que tuviste la noche anterior, es posible que tengas un pequeño problema.

Síntomas físicos

Su cuerpo responde al estrés del amor produciendo norepinefrina y adrenalina, las mismas hormonas que su cuerpo libera cuando se enfrenta a un peligro u otras crisis.

Estas hormonas pueden causar una variedad de síntomas físicos, como esa sensación de vuelco en el estómago. Las “mariposas” pueden sonar bien, claro, hasta que te hacen sentir que necesitas vomitar.

Cuando ves, o simplemente piensas en, a la persona que amas, te sientes tenso y nervioso. Su corazón comienza a acelerarse, sus palmas sudan y su cara enrojece. Puede que se sienta un poco tembloroso. Sus palabras pueden parecer surgir de la nada.

Esto puede causarle ansiedad e incomodidad, incluso cuando no hay nadie más con quien prefiera hablar.

Cambios en el sueño y el apetito

¿Dar vueltas y vueltas porque no puedes sacarte de la cabeza a esa persona especial? ¿Se pregunta cómo se sienten por usted? Tal vez ya hayas descubierto que sienten lo mismo, pero no sabes cuándo los verás a continuación. Ese es solo otro tipo de agonía.

Un estómago nervioso también puede mantenerte despierto y dificultar la alimentación. Y cuando sus pensamientos se centran en el amor, la comida puede parecer completamente sin importancia.

Los niveles hormonales que cambian rápidamente pueden afectar su apetito y su capacidad para dormir, pero comer bien y asegurarse de descansar lo suficiente lo ayudará a sentirse más preparado para enfrentar lo que suceda.

Mal juicio

¿Alguna vez has hecho algo tonto (quizás un poco peligroso) para impresionar a alguien que amas? Tal vez actuó sin pensar e hizo algo que normalmente nunca consideraría.

No eres el único.

Cuando experimentas un amor intenso, las partes de tu cerebro encargadas de ayudarte a detectar el peligro (amígdala) y tomar decisiones (el lóbulo frontal) entran en hibernación temporal, dejándote sin estas habilidades esenciales.

Entonces, si decides confesar tu amor frente a cien personas en la fiesta de cumpleaños de tu mejor amigo, las consecuencias podrían ser nada más que una historia realmente vergonzosa que nunca escucharás al final.

Pero esta falta de juicio también puede tener consecuencias más graves, como dificultar el reconocimiento de las señales de alerta.

Adicción al amor

Existe un gran debate sobre si las personas pueden volverse adictas al amor.

Las personas con las llamadas adicciones al amor también pueden sentir la necesidad de dejar una relación una vez que ya no se sienten "enamorados".

Si nota estos signos, podría ser el momento de tomar un breve descanso del amor y las citas. Hablar con un terapeuta puede ayudarlo a comprender mejor este patrón.

La conclusión

La mayoría de las personas están de acuerdo en que el amor es más una experiencia de cuerpo entero que un simple estado de ánimo.

Pero si bien el amor puede ser maravilloso, también puede hacerte sentir miserable, especialmente cuando tus sentimientos no son correspondidos.

Un terapeuta siempre puede ofrecer apoyo cuando el amor te angustia más de lo que te eleva.