21 consejos de un experto sobre cómo amamantar

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• Reconocer el hambre y la saciedad
• Engancharse
• Bombeo
• Productos
• Consejos generales
• Para llevar

¿Todavía está embarazada, pero busca algunos consejos sobre la lactancia materna para ¿Cuando llegue el momento? ¿Quizás su pequeño está aquí, pero parece que no puede encontrar un buen ritmo de lactancia? Cualquiera sea la razón, ¡nos alegra que nos haya encontrado!

La lactancia materna puede ser natural, pero a menudo no se siente así. Es posible que siempre se haya imaginado amamantando fácilmente a su bebé, pero con frecuencia se necesita mucha paciencia y práctica para desarrollar una buena relación de amamantamiento con su bebé.

Después de todo, ellos nunca han hecho esto antes, y si es madre primeriza, probablemente tampoco lo haya hecho.

Sabemos que la lactancia materna puede ser una experiencia emocional viaje (¡la leche materna es una leche derramada por la que todos pueden llorar después de todo!), así que siéntese, respire profundamente y permítanos ofrecerle un poco de apoyo en forma de algunos de nuestros consejos y trucos favoritos.

Consejos para resolver problemas comunes de lactancia

¿Le preocupa la baja producción de leche?

Las preocupaciones sobre el suministro de leche son increíblemente comunes y pueden llevar a un final prematuro de la lactancia. Recuerde que la leche materna se produce según la oferta y la demanda. Cuanto más le exijan su bebé y su bomba, más leche debe proporcionarle su cuerpo.

Desea fomentar las tomas frecuentes y completas. Si está planeando bombear o quiere crear un alijo, también puede probar el bombeo de energía.

También puede considerar comer alimentos que se cree que afectan el suministro de leche o beber un poco de té de lactancia. Asegúrese de hablar con su médico o un especialista en lactancia antes de tomar cualquier suplemento.

¿El exceso de oferta y la congestión lo deprimieron?

Considere la posibilidad de alimentar en bloque para disminuir un poco su producción de leche. Si la producción excesiva de leche se convierte en un problema doloroso, es posible que desee hablar también con su médico o asesor de lactancia sobre las formas naturales de secar un poco su suministro de leche con hojas de repollo, salvia o incluso Sudafed en casos extremos.

¿Siente el dolor de la congestión mamaria?

Usar una compresa tibia en los senos antes de comenzar a amamantar puede ayudar a extraer la mayor cantidad de leche de los senos y aliviar la congestión. Hacer un masaje en los senos durante una sesión de lactancia o extracción también puede ayudar a extraer la mayor cantidad de leche posible.

El seguimiento de una sesión de alimentación o extracción mediante la aplicación de compresas frías en los senos puede ayudar a ofrecer un alivio curativo.

Consejos para reconocer el hambre y saber que su bebé está recibiendo suficiente

¿Tratando de averiguar cuánto tiempo se necesita para hacer un feed?

Observe a su bebé y no al reloj en busca de señales. Cuando su bebé esté lleno, sus manos se relajarán, la succión será más lenta e incluso puede parecer un poco bebido con leche.

A veces, los bebés querrán un descanso durante la toma y es posible que note que sueltan el pestillo. y empujando. Tome descansos cuando los necesite, pero no dude en ofrecer más si su bebé muestra señales de hambre.

¿Le preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente?

¡Un lugar para buscar es su pañal! Para el día 5, debería ver 6 o más pañales mojados cada 24 horas. También debería ver de 3 a 4 deposiciones al día para el día 4 de la vida de su pequeño.

El color de estas heces debe estar pasando de las heces de meconio oscuras y espesas inmediatamente después del nacimiento a lo que suele ser una caca amarilla y con semillas. Tenga en cuenta que la frecuencia y el color de las heces tienen un rango de lo normal.

Otra forma de saber si su bebé está recibiendo suficiente comida es asegurarse de que haya recuperado su peso al nacer antes de los 14 días de nacimiento. Después de eso, querrá verlos aumentando de peso de manera constante.

¿Le preocupa que su bebé quiera comer con más frecuencia?

A pesar de lo que parece, esto no es necesariamente una señal de que algo anda mal con su suministro de leche. La alimentación en grupos es parte del desarrollo normal y puede ser una señal de que su bebé está pasando por un período de crecimiento acelerado o necesita ser amamantado.

Una vez más, siga el ejemplo de su bebé y amamante cuando lo necesite.

Consejos para enganchar

¿Tiene problemas para conseguir un buen enganche?

Asegúrese de que la oreja, el brazo y la cadera de su bebé estén alineados. Tu pequeño no podrá agarrarse bien si no está en línea recta. Asegúrese de que estén mirando directamente al seno y no tengan que girar la cabeza para engancharse.

¿Parece que no logra que su bebé se adhiera bien cuando usted lidera el camino?

Pruebe un poco de amamantamiento relajado para permitir que su bebé tome la iniciativa en el agarre. No solo muchas personas lo encuentran cómodo, sino que también puede mejorar el agarre de su pequeño.

¿Necesita volver a contraer pero no sabe cómo?

Asegúrate de romper la succión primero y no solo saques a tu pequeño del pecho. Simplemente deslice un dedo suavemente en la esquina de su boca para deslizarlo suavemente fuera de su pezón. (Quitarse es una receta para moretones, cortes y otras lesiones desagradables en los senos / pezones).

¿Está tratando de encontrar el cierre perfecto, pero luchando debido a sus senos más grandes?

Considere la posibilidad de acostarse de lado u otras posiciones que sean más fáciles de manejar cuando amamanta con senos más grandes. Busque agarres que ofrezcan comodidad y le faciliten ver el proceso de enganche y observar a su bebé mientras come. Use un espejo si necesita otro ángulo para ver cómo van las cosas.

Recuerde también que estar acostado de lado y otras posiciones reclinadas son excelentes, pero si está experimentando la fatiga de los nuevos padres (¿y quién no?) y cree que puede quedarse dormido, es importante colocar bebés boca arriba en la cuna a la hora de dormir, por su seguridad y su tranquilidad.

Consejos para la extracción

¿Está intentando aprovechar al máximo cada sesión de extracción?

¡Aprenda cómo extraerse la leche de forma práctica para asegurarse de que está obteniendo la mayor cantidad de leche posible cuando se extrae!

¿No está seguro de que el bombeo sea para usted?

Ya sea que esté planeando bombear o no, vale la pena probar la expresión manual.

Especialmente en esos primeros días, puede ser realmente útil para evitar que se desperdicie una sola gota de calostro, la pequeña cantidad de leche amarillenta temprana.

El calostro es extremadamente beneficioso para su bebé (incluso en la cantidad más pequeña), y la extracción manual ayuda a preservar cada gota (que puede atascarse en las piezas de la bomba y no usarse).

Además, siempre tendrá una solución a mano (¿ve lo que hicimos allí?) si necesita aliviar la congestión o extraer leche cuando no está con su bebé.

¿Siente que el bombeo le está ocupando todo su tiempo?

Cree su propio sostén de bombeo manos libres si no tiene uno. Liberará sus manos para que pueda enviar algunos correos electrónicos, jugar con su bebé o simplemente hojear una revista.

¿Odias el bombeo, pero quieres un poco de leche extra almacenada en tu refrigerador o congelador?

Considere usar un dispositivo de recolección como el Haakaa en el pecho opuesto al que está alimentando su bebé. La leche que sale de este pecho normalmente se perdería, pero con algo allí para atraparla, ni una gota se desperdicia.

Muchas mamás encuentran esta opción más placentera que las bombas tradicionales debido a la menor cantidad de succión involucrada también.

Consejos para los productos

Quieren un increíble pezón gratis ¿crema?

Si siente alguna molestia o dolor en los pezones, como muchas personas nuevas en la lactancia materna, la solución es más fácil de lo que espera. ¡Usa tu leche materna! Simplemente extraiga un poco más después de la toma, frote suavemente el área del pezón y deje que se seque al aire.

¿Siente que su bomba no está funcionando tan bien como antes?

A medida que sus senos crecen y cambian de forma, asegúrese de que el sujetador y la brida de la bomba aún le queden bien, y tenga cuidado de que los aros no se claven. Esto ayudará a prevenir la obstrucción de los conductos y garantizará que usted ' está aprovechando al máximo sus sesiones de extracción.

Consejos generales para padres que amamantan

Cree estaciones para amamantar en su casa

Querrá incluir cosas como una botella de agua llena, bocadillos (nueces o secos frutas pueden funcionar bien), pañales, crema para pezones, toallitas húmedas y paños para eructar en una canasta o balde simple. Tener todo esto a mano significará que no tendrá que levantarse y buscarlo durante las sesiones de alimentación.

¿La pareja se siente excluida?

Anímelos a ayudar a colocar al bebé, así como a cambiarle el pañal, bañarlo, vestirlo, consolarlo, cantarle, sostenerlo y hacer que eructe. También puede ser útil que te ayuden a limitar la cantidad de visitantes durante los primeros días y asegurarse de que estás comiendo abundantes bocadillos y descansando.

El apoyo de una pareja puede ser clave para el éxito de la lactancia, así que abra las líneas de comunicación para encontrar formas de mantenerlos involucrados.

¿Busca un lugar para alimentarse en público?

¡Hay una aplicación para eso! Puede encontrar lugares aptos para la lactancia materna en su comunidad local, o cuando esté de viaje, con la aplicación Mamava en su teléfono.

¿Se siente aislada y sola?

Hay muchos grupos de apoyo a la lactancia a nivel local y en Internet. Si bien puede parecer que usted es la única persona que lucha con la lactancia materna, definitivamente no está sola.

¿Necesita un punto de partida? ¡Compruebe si su comunidad alberga un grupo de La Leche League o si una tienda de bebés local, la biblioteca o su hospital ofrecen grupos de apoyo!

¿No eres fanático de los grupos en persona? También hay reuniones y chats en línea que pueden ser más anónimos.

¿Qué pasa si descubres que estás embarazada mientras aún estás amamantando?

No es necesario que deje de amamantar si descubre que está embarazada nuevamente. Sin embargo, su pequeño puede decidir destetar por sí solo debido a la disminución del suministro de leche y al cambio en el sabor de la leche materna que pueden causar las hormonas del embarazo.

También puede optar por no continuar amamantando usted misma debido a la fatiga, dolor en los pezones o la sensación de contracciones cuando amamanta.

Para llevar

La lactancia materna puede sea ​​un viaje. Es posible que se sienta inspirada a seguir amamantando durante los momentos difíciles si se concentra en las ofertas especiales de lactancia materna y recuerda que los beneficios de la leche materna para su bebé son innumerables.

Si desea amamantar a su bebé, pero está luchando con él, asegúrese de comunicarse con un asesor de lactancia o un grupo de apoyo de lactancia. Incluso pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia en su comodidad, suministro de leche y salud en general.

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