3 movimientos de poder que todos podemos robarle a Beyoncé

La semana pasada, Vulture publicó una entrevista con Shonda Rhimes, también conocida como creadora de los exitosos programas de televisión Grey's Anatomy, Scandal, How to Get Away With Murder y The Catch. En él, habla de cómo empieza cada mañana. Una cosa que hace todos los días: 'Tengo una pequeña fiesta de baile', admite Rhimes, y por supuesto, la música que le gusta actualmente es de, espera, Beyoncé. “Entonces Beyoncé y yo tenemos una pequeña fiesta de baile todas las mañanas. Me estoy formando ”, dice. “Y eso generalmente me pone de buen humor. Y luego me voy de casa ”.

Esta pequeña pepita de información no solo nos hizo sonreír, sino que también nos hizo pensar: si bailar al ritmo de una pequeña Beyoncé podría marcar un tono positivo para el día de uno de las mujeres más poderosas de la televisión (¡Hola, TGIT!), ¿qué más podríamos aprender las simples mortales de la cantante? La respuesta: confianza, cómo ganar en grande y quién es el mejor modelo a seguir. Siga leyendo para ver cómo puede incorporar las estrategias de Beyoncé en su propia vida.

¿Alguna vez notó la frecuencia con la que Bey se para con las manos en las caderas? No creemos que sea por accidente. Este es el motivo: las investigaciones muestran que estar de pie con el pecho hacia afuera y las manos en las caderas puede hacerte sentir más audaz. De hecho, en un Ted Talk, la psicóloga social Amy Cuddy señaló que mantener esta postura durante solo dos minutos puede aumentar tus niveles de testosterona y reducir tus niveles de cortisol, y que estos cambios hormonales pueden configurar tu cerebro para que sea asertivo, seguro y cómodo. Ya basta.

Según una investigación de la revista Social Psychological & amp; Ciencia personal, las personas poderosas se ven a sí mismas como una fuente de inspiración, no a los demás. Y si solo escuchas un poco algunas de las letras de Beyoncé, definitivamente se pone en un pedestal (sin sombra). Tome 'Flawless', por ejemplo, cuando canta: “Lo sé cuando eran niñas / Soñabas con estar en mi mundo / No lo olvides, no lo olvides / Respétalo, inclínate, perra. " No hace falta un intérprete para darse cuenta de que Beyoncé nos está diciendo que debemos aspirar a ser como ella. Y seamos realistas, ¿quién no quiere estar a su nivel?

Para un ejemplo más conmovedor, considere estas letras de "Formation": "Lo veo, lo quiero, hago un truco, amarillo- deshuesarlo / Lo sueño, trabajo duro, muelo hasta que me adueño / Giro sobre los que odian, caimanes albinos / El Camino con el asiento bajo, bebiendo Cuervo sin perseguidor / A veces salgo (salgo ), Voy duro (voy duro) / Consigo lo que es mío (toma lo que es mío), soy una estrella (soy una estrella) / Porque mato (mato), mato (hey), mato (está bien ), Mato (está bien) '.

Aquí, en nuestra sincera opinión, la ganadora de varios premios Grammy prácticamente ha presentado un esquema, aunque muy flexible, de por qué tiene tanto éxito. Y estamos tomando notas.

Bien, señoras, ahora entremos en formación y salgamos y seamos geniales. Pero primero, una pausa de baile: "Uh oh, uh oh, uh oh, oh no no".