3 razones para no dormir con el teléfono en la cama

¿Alguna vez se durmió mientras se desplazaba por Insta en su teléfono inteligente, o lo dejó intencionalmente en su cama mientras duerme? No estás solo: el 44% de los propietarios de teléfonos celulares han dormido con el teléfono al lado de la cama para asegurarse de no perder ninguna llamada o mensaje de texto crucial, según el Proyecto Pew Internet. Pero aunque tenga buenas intenciones, acurrucarse con su teléfono podría ser peligroso para su salud. He aquí por qué:

Un adolescente de Texas se despertó recientemente con un olor a quemado. ¿La causa? Su Samsung Galaxy S4, que estaba debajo de la almohada, se había derretido parcialmente y también le quemó las sábanas y el colchón. Más específicamente, parece que la culpa es de una batería de reemplazo de teléfono que no sea de Samsung: el manual de instrucciones del teléfono advierte contra el uso de baterías y cargadores de teléfonos celulares incompatibles. El manual también señala que existe el riesgo de incendio si el dispositivo está cubierto por ropa de cama u otro material grueso. En pocas palabras: cíñete a los accesorios para teléfonos del fabricante original y no dejes tu celular en la cama.

Los teléfonos celulares (y tabletas, televisores y otros dispositivos con pantallas LED) emiten lo que se conoce como Luz azul: un tipo que los estudios sugieren que puede inhibir la producción de la hormona melatonina que induce el sueño y alterar nuestros ritmos circadianos. Esto puede deberse a que la luz azul emite longitudes de onda similares a la luz del día, lo que puede hacer que nuestros cuerpos piensen que es de día, en cualquier momento. Para conciliar el sueño cuando lo desee (y necesite), apague todos los dispositivos electrónicos dos horas antes de acostarse. Mejor aún, mantenga su teléfono y computadora portátil en otra habitación mientras duerme.

No se han realizado investigaciones que demuestren que el uso de teléfonos celulares causa cáncer; de hecho, los vínculos con cualquier tipo de riesgo para la salud aún no están claros. En general, se dice que los teléfonos móviles emiten dosis tan pequeñas de radiación electromagnética, que también se emiten por rayos X y microondas y pueden provocar el crecimiento de tumores en grandes cantidades, que son perfectamente seguros de manejar. Aún así, la Organización Mundial de la Salud advirtió en 2011 que su uso puede ser posiblemente cancerígeno para los seres humanos, especialmente en los niños, cuyo cuero cabelludo y cráneo son más delgados que los de los adultos y más vulnerables a la radiación. Por lo tanto, si está preocupado por el posible riesgo de cáncer, intente enviar un mensaje de texto en lugar de llamar, mantenga el teléfono alejado del oído o use un auricular o el altavoz tanto como sea posible, y definitivamente no se duerma con el teléfono junto a tu cabeza.