3 cosas que no sabías sobre la diabetes

Para los aproximadamente 29 millones de estadounidenses que padecen diabetes tipo 2, separar los hechos de la ficción sobre la enfermedad puede ser una tarea abrumadora. Abundan los conceptos erróneos sobre la mejor manera de tratar y controlar la diabetes, mientras que una nueva investigación está perfeccionando la comprensión de los científicos sobre cómo tratar a los pacientes todo el tiempo. Vea tres mitos comunes sobre la diabetes y la historia real. Además, prepárese con la mejor información para vivir con la enfermedad e incluso prevenirla.

Mito 1: Una vez que me diagnostican diabetes tipo 2, mi salud corre grave peligro.
Realidad : Las complicaciones graves asociadas con la enfermedad, como la pérdida de visión y audición, están lejos de ser inevitables. La clave es hacerse chequeos regulares y mantener su nivel de glucosa dentro del rango. La Asociación Estadounidense de Diabetes aconseja hacerse una prueba de hemoglobina glucosilada (A1C) al menos dos veces al año. En general, el objetivo es mantener su nivel de A1C por debajo del 7 por ciento. (Si su resultado está entre 5.7 y 6.4 por ciento, eso califica como prediabetes, que es reversible. Consulte Usted puede evitar que la prediabetes empeore, a la derecha). También puede verificar su nivel de glucosa usted mismo todos los días; el tratamiento puede incluir insulina y otros medicamentos.

Mito 2: Si tengo diabetes, ya no podré comer mis comidas favoritas.
Realidad: Ningún alimento o categoría de alimentos está fuera de lugar. límites, pero debe llevar una dieta saludable: baja en sodio y grasas saturadas, alta en fibra y llena de frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Y debe equilibrar lo que come (especialmente carbohidratos) con su nivel de actividad y su medicación para mantener el nivel de azúcar en sangre en un recuento seguro. Los carbohidratos no están prohibidos; simplemente tiene que prestarles atención cuando tenga en cuenta las opciones dietéticas en el panorama general. En otras palabras, el tratamiento ocasional está bien, pero planifíquelo. Si bien es posible que sea necesario acostumbrarse a planificar las cosas de antemano, por lo general se convierte en algo natural con el tiempo.

Mito 3: Tratar mi diabetes va a doler. ¡Todas esas agujas!
Realidad: Muchos medicamentos para la diabetes se toman en forma de píldora, y las agujas que se usan para inyectar insulina son mucho más finas y menos dolorosas que en el pasado. También hay bolígrafos de insulina fáciles de usar, así como bombas que se adhieren al cuerpo y liberan insulina cuando se lo ordena. La mayoría de las aseguradoras cubren las plumas de insulina. Muchos también cubren las bombas, pero debido a que pueden costar miles de dólares, es posible que deba cumplir con algunos requisitos, como demostrar que su páncreas produce poca insulina, que no ha podido mantener el control con jeringas o bolígrafos y que está comprometido a analizar su glucosa en sangre varias veces al día. (Para obtener ayuda con el control de la glucosa, consulte la derecha). Hable con su médico y su proveedor de seguros para determinar qué es lo mejor para usted y qué está cubierto por su plan.

Página siguiente: Haga que las pruebas de azúcar en sangre sean muy sencillas
Haga que las pruebas de azúcar en sangre sean muy sencillas
Pincharse el dedo para obtener una gota de sangre para el control de glucosa en sangre en casa puede doler. Aquí hay seis métodos probados y verdaderos para hacer que el proceso sea menos doloroso.

Evite pincharse la yema del dedo: Esta parte del dedo es especialmente sensible y puede ser más dolorosa que otra. áreas. En su lugar, apunte hacia el costado.

No use alcohol para esterilizar su dedo: El alcohol seca la piel y tiende a causar más grietas y dolor. Mejor: lávese el dedo con agua tibia.

Varíe los dedos: Elija un patrón fácil de recordar para asegurarse de que no siempre vaya por el mismo sitio. Si le duele el dedo, no lo pinche hasta que sane.

No reutilice el equipo: Sepa cómo utilizar su equipo correctamente y reemplace la lanceta cada vez. Las lancetas pueden volverse desafiladas si se vuelven a usar, lo que resulta en un pinchazo más doloroso.