3 cosas que haces en línea que pueden dañar tu relación

Las redes sociales han cambiado la forma en que navegamos en las relaciones, en la que estás ahora y en las del pasado. Eso no es necesariamente algo bueno. "No solo tienes la capacidad de interactuar con tus ex, sino que también puedes buscar al ex de tu pareja y encontrar fotos o videos de ellos cuando estaban saliendo", dice Kevin Gilliland, PsyD, psicólogo y director ejecutivo de Dallas. del servicio de asesoramiento Innovation360.

Sin embargo, hay muchas áreas grises en torno a la actividad online aceptable. ¿Llegar a un amor pasado por correo electrónico se considera una trampa emocional? ¿Responder a un texto que ellos enviaron cruzando la línea? ¿Qué hay de leer los mensajes directos que aparecen en el teléfono de su pareja cuando no está mirando? ¿Quién puede resistirse a eso?

“Si le pedimos a una docena de parejas que definan el engaño emocional, probablemente obtendríamos una docena de respuestas ”, dice Gilliland. "Las parejas tienen que definir el término juntas, sea lo que sea que eso signifique para ellas". Dicho esto, hay algunos movimientos en las redes sociales que definitivamente son prohibidos gracias a su potencial para arruinar tu relación actual. A continuación, Gilliland describe tres movimientos en línea que deberían estar fuera de los límites.

Suena bastante inofensivo; solo tienes curiosidad por saber lo que están haciendo estos días, ¿verdad? No lo hagas. Visitar el perfil de Facebook o Instagram de un ex con regularidad a menudo tiene mayores implicaciones. "Debe pensar en la verdadera razón por la que todavía los está buscando", dice Gilliland. “Puede ser tristeza o preguntarse qué pasaría si. De cualquier manera, recordar las relaciones pasadas es arriesgado ".

Es fácil romantizar lo que alguna vez tuvo si enfrenta desafíos con su pareja actual, y al desplazarse por las páginas sociales de su ex, es posible que olvide que cada La relación soporta altibajos normales. "Las relaciones son una solución de problemas sin parar", le dice Gilliland a Health . "Tendemos a olvidar eso e idealizar otras relaciones, ya sean nuestras pasadas o comparándonos con otras parejas en línea, y es una de las peores cosas que podemos hacer".

Un movimiento mejor: dejar de ser amigo, dejar de seguir , o bloquear cuentas que te pregunten. Es posible que impidan que te comprometas por completo con tu amor actual.

Los expertos coinciden en que revelar información privada sobre tu relación con alguien en línea, en particular un ex, un amigo o un compañero de trabajo con el que tienes química sexual, es un asunto arriesgado. . Después de todo, si no ha compartido la misma información con su pareja, ¿por qué la comparte con esta persona?

Para determinar si sus mensajes personales violan la privacidad de su pareja, piense en cómo reaccionarían si ellos los vieron. Si se estremece al pensarlo, su conciencia está tratando de decirle algo. "Ahí es donde comienza a sentir que no estás siendo leal a tu persona, y la mayoría de los socios no estarían de acuerdo con eso", señala Gilliland.

Aunque está bien compartir con otra persona que ustedes dos tienen problemas o están resolviendo problemas, asegúrese de desahogarse con un amigo en quien puedan confiar, no con un ex o alguien que pueda tener motivos ocultos. Incluso si no lo hacen, su SO pensará que sí y posiblemente se sienta desconfiado y enojado.

Sabemos que es difícil resistirse. Pero encontrar un mensaje de texto coqueto o un correo electrónico críptico seguramente te hará sentir herido, especialmente si ya estás nervioso por la actividad de tu pareja en línea. “Mi principio es que, si vas a fisgonear, debes comprometerte a hablar sobre lo que encuentres, porque no guardamos ese tipo de información adentro”, dice Gilliland.

Además, considere por qué está iniciando sesión en las cuentas de su SO o leyendo mensajes que aparecen en su pantalla. "¿Es porque estás ansioso o asustado por esta relación? ¿No te sientes digno o como si tu pareja no estuviera comprometida? Si ese es el caso, hay muchas mejores formas de abordar esto; fisgonear a sus espaldas no va a ayudar a resolver nada ".

Si es escéptico sobre el uso de las redes sociales de un socio, primero hable al respecto. Explique lo que le molesta, ya sea que tenga problemas con la confianza o que sienta que ha estado actuando de forma extraña cada vez que usa su teléfono a su alrededor.

Desplazarse en secreto por los textos de un SO puede ser una opción solo si tiene razones sólidas para creer que se están desviando y mintiéndote al respecto. Pero cuidado; su espionaje puede ser contraproducente. "En general, a la gente no le gustan los secretos", dice Gilliland. "El eje de las relaciones íntimas es la confianza, y cuando haces algo que afecta la confianza, a la gente no le gusta".