4 problemas comunes de orinar y cómo tratarlos

Está bien, tiempo de conversación real: aproximadamente la mitad de todas las mujeres tendrán problemas urinarios en algún momento de su vida, según los Institutos Nacionales de Salud. Y estos problemas tienden a surgir más con el tiempo. “Muchos factores entran en juego”, dice Benjamin Brucker, MD, profesor asistente de urología y obstetricia y ginecología en el Centro Médico Langone de la NYU. "Las hormonas cambian, el embarazo y el parto tienen un impacto, la vejiga envejece y otras afecciones médicas que podrían empeorar los problemas de orina se vuelven más comunes".

Sin embargo, a menudo, la solución no está clara. Utilice este rastreador de síntomas para determinar qué problemas urinarios puede estar sufriendo. Luego, encuentre los tratamientos y estrategias que pueden ayudarlo a terminar con sus problemas con el inodoro a continuación.

Su primer paso es hacer ejercicios del piso pélvico (también conocidos como Kegel), que reafirman la hamaca de músculos que sostienen los órganos pélvicos. Si realmente se está mojando, considere un dispositivo extraíble: un pesario vaginal (que sostiene físicamente la vejiga y la uretra), un inserto vaginal desechable (se inserta como un tampón y sostiene la uretra para reducir las fugas) u otras opciones discretas como Depend Ropa interior Fit-Flex. La cirugía también es una opción. Los tratamientos con láser y radioterapia también se promocionan como efectivos para la incontinencia de esfuerzo, pero la tecnología es nueva y necesita más estudios.

Empiece por reducir los alimentos y bebidas que pueden irritar la vejiga; los culpables habituales son el café, el té, el alcohol, las bebidas carbonatadas, los edulcorantes artificiales, los cítricos y las comidas picantes. Dominar los ejercicios de Kegel (por su cuenta o con un fisioterapeuta del suelo pélvico) también puede marcar la diferencia. “Contraer y relajar los músculos del piso pélvico puede ayudar a aliviar los problemas de urgencia en el momento, o simplemente darle más tiempo para ir al baño”, dice Jeannine Marie Miranne, MD, uroginecóloga del Brigham and Women's Hospital en Boston. Otra estrategia: vaciar la vejiga según un horario, comenzando con intervalos más pequeños, como en una hora, luego aumentando cada dos o tres horas. El siguiente paso son los medicamentos, incluidos los anticolinérgicos, que ayudan a prevenir los espasmos de la vejiga, y Myrbetriq, un fármaco que actúa relajando el músculo de la vejiga. La toxina botulínica (Botox) es una opción de tercera línea. Se inyecta en el músculo de la vejiga, lo que puede ayudar a evitar que el músculo se contraiga excesivamente. Otro procedimiento consiste en estimular uno de los nervios de la pierna, lo que afecta los nervios que van a la vejiga.

La fisioterapia del suelo pélvico ayuda, al igual que la reducción del estrés: "La CI tiende a estallar bajo estrés", dice Dr. Miranne. Los antidepresivos tricíclicos en dosis bajas pueden ayudar a bloquear el dolor; El medicamento recetado Elmiron puede proteger el revestimiento de la vejiga contra la irritación. Los medicamentos anestésicos que se administran a la vejiga a través de un catéter también pueden ofrecer alivio. Algunas personas encuentran una mejoría temporal después de un procedimiento llamado cistoscopia con distensión de la vejiga, en el que los médicos llenan la vejiga con agua hasta su capacidad.

Una palabra: antibióticos. Disminuya el riesgo de infecciones urinarias evitando la ropa interior ajustada, bebiendo mucha agua, sin contener la orina, orinando después de tener relaciones sexuales y usando una crema vaginal de estrógeno después de la menopausia para ayudar a mantener los tejidos más saludables y menos propensos a las infecciones.