4 hábitos que te preparan para la buena suerte

Algunas personas podrían decir que Kismet llevó a Anna a su futuro esposo una semana después de aterrizar en una nueva ciudad. Pero la apertura de Anna a las extravagantes posibilidades de la vida la puso en el lugar correcto en el momento adecuado para crear su propio destino.

Al contrario de lo que la mayoría de nosotros siempre hemos creído, la suerte no es una fuerza misteriosa y efímera. "Hay enormes factores de probabilidad que afectan lo que nos sucede, por supuesto", dice Richard Wiseman, PhD, profesor de psicología en la Universidad de Hertfordshire en Inglaterra y autor de The Luck Factor . en gran medida, somos responsables de gran parte de la buena fortuna que encontramos ”.

Y algunas personas tienden a ser naturalmente hábiles para detectar la buena fortuna en cada turno. Para saber cómo lo hacen esas almas 'afortunadas', Wiseman y otros expertos han estado estudiando la constelación de rasgos que los separan de los autoproclamados desafortunados. Su investigación sugiere que cuatro hábitos en particular pueden ayudarnos a tomar algunos descansos más.

Esperar cosas buenas

¿La primera regla de las personas afortunadas? Se se sienten afortunados, lo que inclina la balanza de la serendipia a su favor. Pero la razón no tiene nada que ver con el engaño, dice Wiseman, quien ha pasado 15 años investigando las percepciones de la gente sobre su destino: "Las personas que se consideran afortunadas esperan los mejores resultados, y sus expectativas se convierten en profecías autocumplidas".

Investigadores de la Universidad de Nueva York descubrieron este efecto entre estudiantes universitarios enamorados. En el estudio, los estudiantes que creían que conseguirían una cita tenían muchas más probabilidades de ganarse el objeto de su deseo.

La explicación simple es seguridad en sí mismos. Si cree que le irá bien, ya sea que esté tratando de impresionar a un enamorado o presentando un proyecto, estará más motivado para persistir hasta alcanzar su meta. Sentirse afortunado podría incluso ayudarlo a ganar el premio de entrada en una cena de caridad: cuanto más optimista sea acerca de sus posibilidades, más boletos de rifa probablemente comprará (y más probabilidades tendrá de comprar boletos en el próximo evento, a pesar de haber perdido en el pasado).

¿No eres Pollyanna por naturaleza? Es posible que desee levantar una pata de conejo, ¡en serio! Los experimentos han demostrado que los amuletos de la suerte realmente pueden funcionar, aumentando la confianza de una persona. En un estudio de 2010 en la Universidad de Colonia en Alemania, se pidió a sujetos supersticiosos que jugaran un juego de memoria; las personas que pudieron conservar sus talismanes mientras jugaban obtuvieron puntuaciones más altas que las que jugaron sin sus jujus.

Los investigadores observaron el mismo fenómeno entre los golfistas a los que se les dijo que estaban jugando con una bola de la suerte: la creencia de que tenían una ventaja sobrenatural que los llevó a hacer putt significativamente mejor que los golfistas en un grupo de control.

Donald Saucier, PhD, profesor asociado de psicología en la Universidad Estatal de Kansas, alienta a seguir cualquier ritual (inofensivo) que lo haga sentir mejor cuando está nervioso, desde frotar un centavo de la suerte hasta ponerse ropa interior especial: "Estos gestos optimistas son buenos para crear comodidad y pueden ayudarlo a desempeñarse mejor".

La clave, dice, es combinando sus esperanzadoras expectativas con la acción. "Si crees que la suerte te cuidará por completo, harás menos para diseñar tu propio destino", explica. "Pero si una superstición te ayuda a manejar tus emociones para que puedas concentrarte en el problema que tienes entre manos, eso es asombroso".

Corte casual

Otra razón por la que la buena fortuna parece encontrar a ciertas personas es que son fáciles de encontrar, dice Tania Luna, investigadora del Hunter College en la ciudad de Nueva York y autora del nuevo libro Surprise: Embrace the Unpredictable and Engineer the Unexpected . romper la rutina, decir que sí con más frecuencia y conocer gente más allá de su círculo ', señala.

De hecho, Wiseman ha aprendido que las personas afortunadas cultivan muchos amigos y conocidos. En un estudio, mostró a cientos de participantes una lista de apellidos comunes y les pidió que indicaran si estaban por nombre de pila con al menos una persona que tenía cada apellido. De los sujetos que se consideraron afortunados, casi el 50 por ciento marcó ocho nombres o más. Solo el 25 por ciento de las personas desafortunadas podrían hacer lo mismo.

"Las personas afortunadas hablan con muchas personas, atraen a las personas y se mantienen en contacto", dice Wiseman. "Estos hábitos dan como resultado una 'red de suerte', creando potencial para conexiones fortuitas".

Pero si entablar una pequeña charla con extraños no es tu estilo, aún puedes crear esa ventaja, dice Luna: Comuníquese con un viejo amigo que no ha visto desde la escuela secundaria. O invite a un colega a unirse a usted en un nuevo lugar para almorzar. La idea es salir de tu zona de confort '.

Colleen Seifert, PhD, científica cognitiva y profesora de la Universidad de Michigan, se hace eco del consejo de Luna de salir de su rutina diaria, lo que podría significar asistir a una conferencia, por ejemplo, o ser voluntaria en una recaudación de fondos políticos, incluso firmar preparado para lecciones de buceo. "Lanzar un poco de caos en tu vida te abre a un encuentro casual", explica. Esa persona podría terminar siendo su alma gemela, su futuro socio comercial o simplemente alguien con quien charle durante cinco minutos y nunca vuelva a ver. Pero eso esta bien. El objetivo es permanecer abierto a las posibilidades.

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'Cuando replantea una situación en su mente, su cerebro en realidad lo procesa de manera diferente ”, explica. Para un estudio publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry , Luna mostró a los niños imágenes emocionalmente intensas, como un perro gruñendo y un niño llorando, mientras medía la actividad en sus cerebros. Luego les mostró las mismas imágenes nuevamente y ofreció una explicación tranquilizadora para cada uno, como 'Este perro está defendiendo a una niña pequeña' y 'Este niño acaba de reunirse con su mamá'. Los cerebros de los participantes exhibieron una caída dramática en la actividad de la amígdala, la parte del cerebro que procesa el miedo. "Era como si estuvieran viendo fotos completamente diferentes", dice.

La gente afortunada replantea las experiencias negativas de manera similar. Cuando se topan con un obstáculo, es más probable que lo transformen en un evento positivo, dice Wiseman, lo que les ayuda a mantener su optimismo y seguir arriesgándose. 'Tienen una habilidad asombrosa para hacer frente a la adversidad', dice, 'e incluso prosperar a pesar de ella'.

Para desarrollar ese tipo de resiliencia, Luna recomienda enfrentar su próximo revés con una serie de preguntas. que te ayudará a seguir adelante: ¿Cuál es un efecto secundario positivo? ¿Qué he aprendido de la experiencia? ¿Qué quiero ahora? ¿Y cómo puedo conseguirlo?

"La gente afortunada sabe que con la incertidumbre viene la oportunidad", dice Luna. "Afortunadamente para todos los demás, cambiar la forma en que percibes las cosas es una habilidad que se puede entrenar". Cuanto más rápido pueda recuperarse de un golpe, antes podrá detectar su próximo gran salto y será más probable que lo haga.

Confíe en su instinto

Elizabeth B. recuerda su momento más afortunado como si hubiera sucedido ayer: estaba conduciendo a su casa a Nueva York desde la casa de sus padres en Pensilvania hace unos años cuando algo le dijo que se detuviera y comprara un boleto de lotería. "Nunca, nunca juego a la lotería", dice, "pero la idea me vino a la cabeza y escuché". Después de que se detuvo, ocurrió un terrible accidente en la carretera: “Una camioneta se cruzó en mi carril y se estrelló contra una barandilla. Si no me hubiera detenido, mi auto se habría destrozado. '

Quizás la parada en boxes de Elizabeth fue una casualidad increíblemente fortuita. O tal vez su intuición le había advertido que se alejara de un conductor errático que se acercaba en la distancia.

No puede estar segura. Pero lo que los científicos sí saben es que procesamos mucha más información visual y otros detalles sensoriales de lo que nos damos cuenta conscientemente, lo que a veces conduce a instintos que no podemos explicar.

La gente afortunada escucha esas corazonadas, dice Wiseman. Su investigación muestra que el 80 por ciento de ellos usa su intuición como guía en sus carreras y el 90 por ciento confía en sus instintos en las relaciones personales.

"Los sentimientos intuitivos son más rápidos que las formas normales de pensamiento", explica Karla. Starr, experto en psicología de la suerte y autor de un próximo libro sobre el tema. A menudo te golpean a un nivel visceral antes de que tu conciencia se recupere.

Un estudio del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido demostró el poder de estas sutiles señales físicas. El investigador Barnaby Dunn, PhD, pidió a sus sujetos que jugaran un juego, volteando cartas de cuatro mazos, mientras él monitoreaba su frecuencia cardíaca. Lo que la gente no sabía era que el juego estaba manipulado: dos de los mazos estaban llenos de cartas de alto valor y dos estaban llenos de cartas malas.

Después de unas pocas rondas, los jugadores ' la frecuencia cardíaca disminuyó cuando se acercaron a los mazos de alto valor, lo que indica que sus cuerpos habían identificado la diferencia en los mazos antes de que sus mentes sospecharan algo.

El truco para aprovechar ese sexto sentido es confiar en tus instintos . Wiseman ha descubierto que las personas afortunadas son más propensas a realizar actividades que les ayuden a sintonizar con su voz interior, como meditar y dar paseos.

Una revisión de las entrañas también puede mejorar tu suerte de otra forma, dice Starr : 'Puede ayudarte a actuar con más decisión'. En otras palabras, una corazonada sobre tu destino puede ser solo el aumento de confianza que necesitas para alcanzar las estrellas y hacer que se alineen.