4 síntomas menstruales de los que nadie habla

¿Qué tienen en común estar de mal humor, tener calambres y sentirse exhausto? Lo adivinaste: tu período. Pero estos síntomas estándar no son las únicas cosas que pueden acompañar a su ciclo. Después de todo, "cada mujer es diferente", dice Christine Greves, MD, obstetricia y ginecología en el centro de obstetricia y ginecología de Orlando Health en Florida.

Para obtener más información sobre los problemas menstruales menos comunes, enviamos realizó una encuesta y pidió a mujeres reales que revelaran algunos de los síntomas más extraños con los que se enfrentan cada mes. Estas son las cuatro respuestas que más nos sorprendieron y nos hicieron sentir curiosidad por saber por qué ocurren y qué tan comunes son. La próxima vez que te duelan los dientes durante tu período, debes saber que no estás sola.

"Antes de que empiece a menstruar, tengo un hambre voraz", escribió una de las encuestadas. "Me siento como un pozo sin fondo".

Resulta que un aumento en el apetito podría ser un síntoma secundario del síndrome premenstrual. ¿Sabes cómo los cambios hormonales vinculados a tu ciclo pueden hacerte desear carbohidratos y dulces? Bueno, comer bocadillos con alto índice glucémico (como papas fritas y brownies) puede, a su vez, hacer que su cuerpo produzca más grelina y otras sustancias químicas que inducen el hambre, explica el Dr. Greves.

Para ayude a mantener estable su apetito, asegúrese de comer una amplia variedad de alimentos integrales ricos en nutrientes antes y durante su período, dice ella. Y ten cuidado contigo mismo si te caes del vagón. Son solo unos días.

Otro encuestado escribió que comienza a 'tener pensamientos catastróficos y muy ansiosos' el día antes de que comience su período. 'Siempre sucede cuando estoy viajando (supongo que cuando no estoy haciendo nada más para distraerme de una mente errante) y me pongo súper triste o preocupado por las pequeñas minucias de la vida'.

La ansiedad es uno de los síntomas del trastorno disfórico premenstrual, o PMDD, dice el Dr. Greves. "Es básicamente una versión extrema de PMS", explica. Otros síntomas emocionales pueden incluir desesperanza, mal humor extremo e ira. Si cree que podría tener PMDD, dígaselo a su médico, dice el Dr. Greves. Algunas mujeres alivian los efectos secundarios tomando un antidepresivo de forma intermitente si los síntomas solo ocurren cuando están menstruando, agrega.

Una de las encuestadas dijo que cuando tiene su período, "Se siente como si mi la piel se vuelve más sensible y las cosas que normalmente no me molestan se vuelven dolorosas. Trato de evitar que mis cejas se enreden alrededor de mi período porque parece doler más de lo normal en esa época del mes ".

"Las fluctuaciones hormonales definitivamente pueden cambiar la sensibilidad de la piel de algunas mujeres durante su período", confirma el Dr. Greves. “Eso es porque el estrógeno ayuda a dar volumen, espesar y proteger la piel”. Dado que los niveles de estrógeno disminuyen alrededor de su período, "su piel puede estar predispuesta al dolor y la sensibilidad". Es una buena razón para reprogramar la visita al dentista o la cita de cera para otra semana.

Antes de su período, una de las encuestadas nos dijo: 'Tengo algunas sensaciones incómodas en la boca. Me duelen los dientes y se me aflojan. Mis encías están hinchadas y sensibles. Y tengo el deseo de cepillarme los dientes cada dos horas. Estos síntomas desaparecen después de unos días, pero hasta entonces, nada parece ayudar ”.

Culpe de este síntoma al aumento de estrógeno y progesterona que ocurre justo antes de que llegue su período. Esto provoca un aumento en el flujo sanguíneo a las encías y también reduce su capacidad normal para combatir la formación de placa, dijo Mary Rosser, MD, ginecóloga obstetra del Sistema de Salud Montefiore en la ciudad de Nueva York, a Health en un entrevista previa. Esa acumulación de placa puede irritar las encías, haciéndolas sensibles e hinchadas como resultado.

Mantener buenos hábitos de higiene bucal puede ayudar a reducir las molestias en los días previos a su período, eliminando cualquier bacteria que pudiera contribuyen al dolor cuando comienza a menstruar. Y como siempre, asegúrese de cepillarse los dientes (¡durante dos minutos completos! Es lo que recomiendan los dentistas) al menos dos veces al día, y use hilo dental con regularidad.