Desde Michael Scott de The Office hasta Miranda Priestly en El diablo viste de Prada, los jefes narcisistas son retratados en la televisión y en las películas como exigentes, carentes de empatía y patológicamente engreídos ”, lo cual es bastante muerto, según una investigación.

En un estudio de 2011 publicado en Psychological Science, los investigadores observaron a 150 personas y encontraron que aquellos con personalidades narcisistas eran líderes terribles, porque su egocentrismo interfería con el intercambio creativo de ideas y obstaculizaba la toma de decisiones grupales. De hecho, los narcisistas a menudo llegan a la cima precisamente porque son tan engreídos. Un estudio realizado en la Universidad de Nebraska-Lincoln encontró que los narcisistas obtuvieron puntajes más altos en entrevistas de trabajo simuladas que los no narcisistas igualmente calificados. es un escenario en el que está bien decir cosas agradables sobre uno mismo y no hay ramificaciones. De hecho, se esperaba, explicó el coautor Peter Harms en un comunicado de prensa de la universidad.

¿Las buenas noticias? Tener un jefe narcisista no significa necesariamente que debas avisar. Aquí, el psicoterapeuta Joseph Burgo, PhD, autor de The Narcissist You Know ($ 25; amazon.com), comparte algunos consejos útiles para arreglárselas.

¿Tu jefe necesita ser el centro de atención? ¿Guardar rencor? ¿Dar consejos (a menudo no solicitados)? Todos estos son signos reveladores de una personalidad narcisista. Pero también hay señales de alerta específicas del lugar de trabajo, dice Burgo. "Un jefe narcisista podría ser incapaz de comprometerse o aceptar comentarios del resto del equipo", dice. "También pueden reaccionar a la defensiva y con hostilidad incluso a las críticas constructivas".

¿Otras señales? Busque un gerente que sea altamente competitivo, intente sabotear las carreras de sus competidores o deba ganar todos los desacuerdos. "Un jefe narcisista también puede derribar el trabajo de otras personas, o tratar de atribuirse el mérito por él mismo", agrega Burgo.

Quizás una presentación importante no salga bien. O su equipo informa números bajos por segundo mes consecutivo. Sospecha que el problema se debe a las decisiones que tomó su gerente. Pero, ¿cómo lo dice sin ofender?

"Una parte no escrita de la descripción de su trabajo, le guste o no, es proteger el ego de su jefe", dice Burgo. "Si lo desafías directamente, solo te convertirás en el blanco de su hostilidad".

Si tu jefe se enoja contigo, puede ser mejor dejar de intentar razonar con ella hasta que se enfríe, dice Burgo. Frases como 'No quise decir eso' o 'Solo intento ayudar' empeorarán la situación. Cíñete a una disculpa breve y sencilla ”incluso si no crees que tengas nada de qué lamentar.

'Una disculpa atenuará la agresión', dice Burgo. "Esto puede parecer un consejo cobarde, pero enfrentarse a un jefe narcisista es una propuesta perdida".

Cuando te esté criticando, escucha. El hecho de que alguien sea narcisista no significa que sus observaciones no puedan ser legítimas. Pero si decide que sus palabras no pretenden ser constructivas, trate de no tomarlas personalmente. Puede ser difícil no internalizar la negatividad de su gerente. Pero recuerda que su negatividad no se trata realmente de ti, dice Burgo.

¿Sigues echando humo horas después? Puede ser útil expresar sus frustraciones a un amigo o familiar. Las investigaciones han descubierto que este tipo de chismes puede ser terapéutico, ya que ayuda a reducir el estrés y puede moderar su frecuencia cardíaca.

Si tiene la tentación de hablar con un colega, no lo haga. Incluso si crees que él o ella pueden identificarse, no vale la pena correr el riesgo de que la conversación llegue a tu jefe.

"Manejar con éxito a un jefe narcisista significa tener un ego muy fuerte", dice Burgo. "Así que no dejes que sus ataques dañen tu propia autoestima". Dicho esto, si te sientes cada vez más mal contigo mismo, tienes problemas para dormir o temes ir a trabajar todos los días, puede que sea el momento de buscar otro trabajo.