4 formas de aumentar la compatibilidad sexual

Nunca adivinarías que mi clienta Lydia, que es hermosa, inteligente y divertida, no estaba teniendo sexo con tanta frecuencia como le gustaría. Su esposo, Harry, pensaba que una vez a la semana era suficiente, pero Lydia quería hacerlo todos los días. Si bien ella siempre había tenido más ganas de trotar que él, la brecha y la tensión resultante solo habían aumentado. ¿No suelen exigir los hombres sexo todo el tiempo? ella preguntó. "¿Qué me pasa?"

Julia tenía el problema opuesto. Ella y Stuart se habían sentido sexualmente compatibles desde el principio, pero con tres hijos menores de 7 años, Julia había pasado de ser "un poco menos agresiva" a estar mucho más interesada en dormir que en hacer el amor. Para cuando vinieron a verme, Stuart y Julia no habían hecho la escritura en tres meses.

Es natural perder un poco el paso con tu pareja después de haber estado juntos por un tiempo. . Tal vez, como en esa famosa escena de Annie Hall , la cantidad de sexo que estás teniendo se siente como una tonelada para ti y nada para él. Quizás uno de ustedes quiera probar algo en lo que no le gusta al otro, o de repente parece que no hay nada que pueda hacer para excitarte.

Aquí tienes un poco de biología: cuando te enamoras, su cuerpo libera el neurotransmisor del placer dopamina. Estás volando tan alto que la atracción se siente sin esfuerzo y, dado que quieres complacer a tu nueva pareja, es divertido probar cosas nuevas con él. Pero eventualmente su producción de dopamina cae a niveles más normales a medida que se desarrolla la familiaridad y la amistad entre ustedes dos con el tiempo. Si bien estas son cualidades muy hermosas para tener en una relación, pueden estar directamente en desacuerdo con el deseo.

A veces, no estar sincronizado se trata simplemente de estar demasiado ocupado para el sexo (como si uno de ustedes regresara llegar tarde del trabajo y el otro se queda temprano) o que una persona se convierta en el único instigador. O simplemente experimentó un hipo (como tomar un descanso del romance después del nacimiento de su hijo) que se convirtió en un mal hábito. Cualquiera sea la razón, ha entrado en la zona de frustración sexual. Afortunadamente, hay una salida.

1. No se conforme con algo regular

Podría decirse a sí mismo: El sexo no es tan importante mientras nos llevemos bien. Pero, como he visto en mi En la práctica, ese es el caso solo cuando ambos miembros realmente tienen cero interés en el sexo, lo cual es bastante raro. Lo que sucede con mucha más frecuencia es que una persona dice: '¡Estoy bien sin tener relaciones sexuales!' mientras que la otra persona no está de acuerdo con eso. En absoluto. Es una situación que en realidad puede llevar a la desaparición de una relación, incluso una que sea fuerte en todos los demás departamentos, porque cuanto más sintonizados estén sexualmente, más herramientas tendrán como pareja para enderezar su barco durante los momentos difíciles, ya sea que está enfrentando problemas de salud, problemas económicos o problemas familiares.

2. Robar tiempo a solas

¡No puedo enfatizar esto lo suficiente! Lo sé, parece imposible. Sin embargo, vale la pena conseguir una niñera, una vez a la semana, si es posible, y divertirse relajados juntos fuera de la habitación para recuperar esos niveles de dopamina. Este es el momento ideal para plantear la idea de probar cosas nuevas, ya sea tener sexo en algún lugar además del dormitorio o aumentar el factor romance. La mayoría de los hombres quieren complacer, pero no leen la mente, así que sea claro: "Me gustaría que me ayudaras a llevar a los niños a la cama para tener energía para sacudir tu mundo después".

3. Consulte con su médico

Si usted y su pareja todavía están un poco fuera de lugar en el departamento de intimidad, puede haber un problema médico, puede ser cualquier cosa, desde depresión hasta diabetes o incluso enfermedades cardíacas, eso es culpar. Tomar medicamentos como (irónicamente) antidepresivos también puede mitigar el deseo sexual. Y aunque una caída en los niveles de testosterona es normal para los hombres a medida que envejecen, una gran caída hormonal puede provocar una pérdida de la libido.

4. Háblelo