4 formas de cuidar tu piel sensible

Dicen que su piel puede adquirir personalidad propia. Chico, eso es cierto para mí. El carácter de mi complexión podría compararse con el de un niño de 13 años: temperamental, impredecible y decididamente sensible. Resulta que no estoy solo. “Solo el 30 por ciento de las personas en la década de 1980 dijeron que tenían piel sensible. Ahora ese número ha aumentado al 70 por ciento '', dice Jessica Wu, MD, dermatóloga en Los Ángeles y autora de Feed Your Face.

Si bien no existe una definición oficial para una persona sensible tez, la mayoría de las dermis están de acuerdo en que el término se refiere a cuatro problemas principales: brotes, enrojecimiento, erupciones y sequedad extrema. Pero no cumple con los requisitos solo porque haya tenido síntomas una vez. "La piel sensible significa que muchos ingredientes comunes te irritan con frecuencia", dice Neal Schultz, MD, dermatólogo en la ciudad de Nueva York y fundador de Dermtv.com. ¿Suena como usted? Pruebe estas estrategias sencillas para calmar su cutis.

Lisa Shin

Si tiene ... Enrojecimiento

Lo que ve: vasos sanguíneos , protuberancias, glándulas sebáceas agrandadas y piel gruesa en la nariz, las mejillas y el mentón. Estos síntomas suelen ser un signo de rosácea, una afección que afecta a más de 16 millones de estadounidenses. Aquellos con rosácea se enrojecen fácilmente, gracias a los vasos sanguíneos faciales que se dilatan, dice Leslie Baumann, MD, dermatóloga en Miami y autora de The Skin Type Solution.

Prevéngalo: Busque productos sin jabón con ingredientes antiinflamatorios, como avena, matricaria y algas. Pruebe el limpiador espumoso Aveeno Ultra-Calming alimentado con matricaria ($ 7; en minoristas masivos) seguido de First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery con infusión de algas ($ 38; sephora.com). Evite los tratamientos faciales y de spa bruscos, como las exfoliaciones químicas y la microdermoabrasión, así como los productos ácidos para el cuidado de la piel como el ácido glicólico y la vitamina C.Cuando se trata de comida, omita los platos picantes, pero apile su plato con ácidos grasos omega-3: Las investigaciones muestran que ayudan a combatir el enrojecimiento y la irritación, señala el Dr. Baumann. La linaza y el salmón son dos fuentes inteligentes.

Trate un brote: para un paso más allá de su suave limpieza e hidratación, elija tratamientos que alivien la inflamación. Un potente difusor: el té verde. Encuéntrelo en Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief ($ 18; paulaschoice.com). Para la rosácea más rebelde o persistente, hable con su dermo sobre las opciones de prescripción, como metronidazol (un antibiótico) o sulfacetamida (un combatiente de la inflamación).

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Si es así. ..Breakouts

Lo que ves: Acné, y no eres un adolescente. Las espinillas pueden aparecer por varias razones, que incluyen estrés, falta de sueño, glándulas sebáceas hiperactivas y exposición a productos oclusivos, pero los tipos de piel sensible son particularmente susceptibles porque su tez es propensa a la inflamación.

Prevenir ellos: Sea un detective y observe los productos o situaciones que provocan espinillas. Si tiene una erupción después de usar un tipo específico de maquillaje, por ejemplo, deje de usarlo (obviamente) y preste atención a cualquier ingrediente que pueda ser el culpable. Lávese con un limpiador suave, como el limpiador en gel espumoso L'Oréal Paris Ideal Clean ($ 5; en tiendas minoristas). Luego, aplique un tratamiento local con un tratamiento suave, como el gel Clinique Acne Solutions Clinical Clearing ($ 25; clinique.com), que combina el extracto de látigo de mar, un calmante reductor del enrojecimiento, con el ácido salicílico estándar zit zapper. El ácido salicílico no solo tiene un efecto antiinflamatorio mientras ayuda a desenchufar los poros obstruidos, sino que también es menos irritante que el peróxido de benzoilo, que puede ser demasiado duro para la piel sensible. Una vez que haya encontrado productos en los que confía, quédese con ellos. Y también eche un vistazo a su plato: "Comer mucho yodo, que se encuentra en las espinacas y los mariscos, puede causar acné al obstruir los folículos pilosos", dice el Dr. Schultz.

Trate un brote : Cuando tiene la piel quisquillosa, es importante actuar con precaución. "Tratar en exceso las espinillas puede empeorarlas", dice Karen Kim, MD, dermatóloga en Chestnut Hill, Mass. Dos o tres veces por semana, use un tratamiento con azufre, que extrae el aceite de los poros bloqueados e inhibe los brotes. Encuéntrelo en Proactiv + Skin Purifying Mask ($ 12; discoverproactiv.com).

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Si tiene ... Erupciones alérgicas

Lo que ve: Ardor, manchas y ardor, ¡oh Dios! Este tipo de reacción es casi siempre una respuesta del sistema inmunológico a algo que no le sienta bien, dice el Dr. Schultz. Las erupciones que pican a menudo son causadas por anomalías genéticas en la función de barrera de la piel, según estudios de la Universidad de Viena y la Universidad de California en San Francisco. (La función de barrera de la piel es qué tan bien está protegida su piel del medio ambiente; considérelo como el impermeable de su piel). En otras palabras, si su papá desarrolló erupciones en una moneda de diez centavos, usted también podría hacerlo. Estas reacciones parecen ir en aumento y las dermis tienen una hipótesis: "Hay más productos con más ingredientes químicos que son irritantes potenciales", explica el Dr. Kim.

Evítelos: su nuevo lema para el cuidado de la piel: "Menos es más", dice el Dr. Kim. "Cuantos menos productos e ingredientes use, menos posibilidades de irritación". Manténgase alejado de los irritantes comunes como las fragancias y el propilenglicol (un humectante que ayuda a la piel a absorber los ingredientes activos), y espere 15 minutos después de lavarse la cara antes de aplicar las cremas, ya que los ingredientes penetran la piel húmeda más rápido, dice el Dr. Wu. Pruebe este doble golpe: paños de limpieza Cetaphil Gentle Skin ($ 6; en minoristas masivos) seguidos de la crema hidratante en gel Simple Ultra-Light ($ 11; en minoristas masivos). También limite los alimentos azucarados (se han relacionado con la inflamación) y arroje más artículos ricos en zinc en su carrito de supermercado: las ostras, la carne de res alimentada con pasto, los frijoles, los anacardos y los cereales fortificados están llenos de minerales antiinflamatorios naturales, dice Dr. Wu.

Trate un brote: para aliviar inmediatamente la picazón y calmar el enrojecimiento, el Dr. Schultz sugiere compresas de leche caseras: sumerja un paño en partes iguales de agua tibia y leche, luego colóquelo en las áreas irritadas . "Después de eso, comience con cosas simples como aloe o incluso cortisona de venta libre para reducir la inflamación", dice. Pruebe el gel Glo Therapeutics Remedy lleno de hidrocortisona ($ 21; gloprofessional.com).

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Si tiene ... Parches ultrasecos

¿Qué Verá: en la piel deshidratada, las células pueden comenzar a levantarse, lo que hace que la piel se pele, explica el Dr. Kim. La causa más probable es un irritante en un producto o piel dañada.

Evítelos: si se lava la piel dos veces al día, considere hacerlo solo por la noche. "Lo mejor es seguir un régimen", dice el Dr. Kim. 'Manténgalo simple y evite los irritantes: sin tóner, astringente o productos que contengan alcohol'. Pruebe la crema limpiadora facial Dove DermaSeries Ultra Caring Gentle sin sulfato ($ 16; dove.com para obtener información) y la crema de noche Yes to Carrots Intense Hydration ($ 13; yestocarrots.com).

Trate un brote: Comience con un limpiador suave sin jabón y no intente quitar las escamas: los exfoliantes fuertes pueden empeorar el problema. Entonces opta por una crema súper hidratante. "Busque ingredientes como el ácido hialurónico y la glicerina, que mantienen la humedad", dice el Dr. Wu. La manteca de karité es otro hidratante. Encuéntrelo en Boots No7 Dry Skin Rescue ($ 15; target.com). Y sea generoso, aconseja el Dr. Kim: 'Les digo a mis pacientes con este tipo de sequedad que se apliquen emolientes dos o tres veces al día'.

4 formas más de cuidar su piel sensible

1. Identifique los términos clave
Dos a los que debe prestar atención: 'hipoalergénico' (significa que los ingredientes generalmente causan menos alergias y menos irritación que otros) y 'sin fragancia' (le indica que no hay olor agregado).

2. Cuida tu maquillaje
Ciertos cosméticos son más amables con tu piel: los polvos, lápices y bases de maquillaje a base de silicona a menudo no contienen irritantes. En caso de duda, opte por el negro: el rímel y el delineador de ojos de ébano tienden a ser los menos alergénicos.

3. Perder detergente para ropa perfumado
Mucha gente es alérgica a los perfumes en los detergentes, señala el Dr. Kim. Elija jabones etiquetados sin fragancia.

4. Disminuya los lácteos
La piel sensible está inflamada, así que evite los alimentos inflamatorios, como los lácteos, que pueden estar ocultos en la proteína de suero, ”dice el Dr. Wu. La investigación también ha relacionado los productos lácteos con el acné, otra razón para reducir la ingesta de leche.