4 mujeres comparten cómo estar en pareja cambió la forma en que comen

Comenzó en mi luna de miel, el lento aumento de "grasa feliz" que tantas otras personas en las relaciones se ponen. Para el segundo día de nuestro crucero de 14 días por las islas griegas, los nuevos pantalones blancos que traje para las cenas me pellizcaban la cintura. No estaba demasiado molesto, excepto por la pérdida de dinero.

Las cosas fueron muy diferentes en los tres meses previos a la boda. Había estado tan ansioso durante este tiempo que, por primera vez en mi vida de zaftig, en realidad no podía mantener el peso. Seguí teniendo que llevarme el vestido de la talla 12 y mi peso cayó al mínimo de todos los tiempos. Mirando hacia atrás en las fotos de nuestra boda, mi esposo dice que aunque "me veía hermosa, por supuesto", no me parecía a mí misma.

Abondance es la palabra francesa que usa dulcemente para describirme ahora; significa abundante o generoso. (Y también es una especie de queso francés. Nos gusta mucho el queso. ¿Quizás una de las razones de mi abandono?) Revelación completa: he ganado una cantidad significativa de peso en los nueve años desde que nos casamos, en gran parte debido a una recaída del trastorno por atracón después de que tuve nuestro segundo hijo.

Pero incluso los hombres y las mujeres sin problemas de alimentación tienden a aumentar de peso cuando están emparejados. Una encuesta de 2018 de 2,000 estadounidenses encontró que el 69% de los hombres y el 45% de las mujeres aumentaron de peso al iniciar su relación más reciente, principalmente debido a comer más y moverse menos, prefiriendo acurrucarse en el sofá. Un estudio diferente siguió a 169 parejas de recién casados ​​durante cuatro años y descubrió que cuanto más felices estaban juntos, más libras ganaban.

No me siento exactamente cómodo con el peso que he ganado en los últimos años. , pero la dieta no está en mi menú. El terapeuta nutricional que estoy viendo sospecha que mi dieta posparto después de tener a mi segundo bebé puede haber causado la recaída de mi trastorno por atracón. Así que ahora sigo trabajando en mi relación con la comida, me mantengo fuera de escala, apunto a comidas balanceadas y viajes tres veces por semana al gimnasio, y acepto mi cuerpo como es, en su mayor parte.

Eso no significa que no haya sido una lucha adaptarse. Lo mismo ocurre con estas tres mujeres, que están compartiendo sus propias historias sobre la alimentación y las relaciones con Salud. Todos tienen experiencias diferentes; una ganó peso que ahora está tratando de perder, otra está haciendo las paces con sus libras post-matrimonio, y una tercera le da crédito a su pareja por ayudarla a formar una relación más saludable con la comida. Su honestidad nos recuerda que es normal que nuestros hábitos alimenticios y nuestro cuerpo cambien con el tiempo, y no es necesariamente algo que temer.

“Mi peso ha subido y bajado desde una edad temprana, por lo que es importante cuidado con lo que como. Cuando estoy soltero, sigo casi todo lo que entra en mi boca. Por lo general, sigo una dieta alta en proteínas, media en grasas y baja en carbohidratos. Pero cuando estoy en una relación, me siento cómodo y no hago seguimiento de nada.

En mi última relación, mi ex y yo íbamos a un montón de cenas en las que derrochábamos: aperitivo, plato principal, bebidas, y postre. También cocinaba muchas comidas abundantes para nosotros dos; Nos encantaron estas comidas juntos, fue tan placentero. Y luego, los fines de semana, teníamos días de descanso en la cama. De hecho, estábamos cenando en Chili's cuando me dijo que quería vivir juntos y se convirtió en un lugar especial para nosotros. Cada vez que íbamos allí, nos sentíamos más conectados.

Aumenté 30 libras mientras estábamos juntos. Nos tomó varios meses romper realmente, y en ese tiempo estaba tan triste que subí aún más de peso. Me hizo sentir inseguro; Me enojaría y me pondría celoso si pensara que está mirando a mujeres que están más en forma que yo. Tampoco me apoyaba y solía decirme cosas horribles sobre mi aumento de peso. Lo resolví finalmente apartándolo por completo de mi vida. Ahora estoy viviendo un estilo de vida saludable y me he propuesto serios objetivos de salud para encontrar la paz y el amor propio de nuevo ". —Kiah, 23 años, soltero

“Mi situación es un poco única porque me estoy recuperando de la anorexia. Estoy en un lugar realmente sólido en este momento y me considero casi completamente recuperado, y lo atribuyo parcialmente al apoyo de mi increíble novio, Sean. Si bien mi trabajo en terapia fue lo que más ayudó, el apoyo que recibí de Sean ha tenido un impacto en mi relación con la comida de una manera tan positiva.

Cuando estaba soltera, tenía mucha más ansiedad por la comida. y compartir mi historial de trastornos alimentarios con las personas con las que salía. Con Sean, sé que tengo una fuente de apoyo constante y constante en todos los rincones de mi vida, pero especialmente en lo que respecta a comer y comer.

He aumentado de peso mientras estoy con Sean, pero lo atribuyo a mi recuperación, no a nuestra relación. Al principio, fue muy difícil para mí aceptar el aumento de peso debido a mi historial de disfunción eréctil, además de la parte adicional de preocuparme de que Sean se sintiera diferente por mí. Sin embargo, ahora me doy cuenta de que mi cuerpo sabe qué es lo mejor y que Sean me ama por mí, no por un número o una talla. Estar en una relación con alguien que es súper normal en torno a la comida y que no se disculpa en absoluto por su amor por la comida ha sido tan refrescante y ha hecho un inmenso positivo en mi propia relación con la comida ". —Colleen, 21 años, en una relación

“Cuando se trata de la forma en que comía cuando estaba soltero versus cuando estoy en una relación, es un universo diferente. Cuando estaba soltero, estaba más concentrado en mí, más consciente de lo que ponía en mi cuerpo y más en sintonía conmigo mismo. Una vez que formé parte de una pareja, me di permiso para dejar ir y respirar y ceder a todas las cosas que había querido comer pero de las que me había estado privando. La privación también sirvió a mis otras necesidades emocionales y necesito sentirme en control.

Muchos rituales y comportamientos sociales rodean la comida, y cuando están en una relación, están explorando nuevos rituales juntos. Por ejemplo, comer pizza es mi esposo y mi ritual de los lunes por la noche. Siempre pedimos pizza los lunes en nuestro restaurante favorito. Debido a que se ve como un regalo, finalmente nos excedemos y lo disculpamos porque es nuestra noche. Ambos hemos ganado mucho peso en nuestra relación de tres años, alrededor de 50 libras.

Siempre he ganado peso en las relaciones. Pero a través de la terapia y convertirme en terapeuta, he aprendido mucho más sobre la conexión entre comida y emoción. Subí de peso porque comencé a desear y permitirme los alimentos que asocio con la felicidad. En el amor, las cosas son felices, ¿y qué mejor pareja con la felicidad que un cupcake o una galleta o ir a por un helado? —Sarah, 32 años, recién casada