40 cosas que no sabías que podías hacer en un microondas

El microondas ha sido relegado a servir como un simple calentador de sobras, pero sirve para mucho más. No, no queremos decir que también sean una trampa mortal que causa cáncer; hay poca evidencia convincente de que los hornos microondas liberen suficiente radiación para dañar a los seres humanos. De hecho, los hornos microondas han estado recibiendo críticas inmerecidas durante demasiado tiempo: se les llama hornos por una razón y pueden crear comidas iguales a cualquier cosa de un horno estándar.

¿Escéptico? Hemos elaborado una lista de comidas absolutamente deliciosas (desayuno, bocadillos, cena y postre) que rápidamente le harán olvidar toda la pizza empapada y decepcionante y la carne restante gomosa. Prepara solo una de estas bellezas. No creerá a sus papilas gustativas.

1. Tazón de desayuno de fresa y trigo sarraceno

Los granos de trigo sarraceno pueden parecer un poco intimidantes, pero son una excelente fuente de proteína completa y un excelente sustituto de la avena de la mañana. Este desayuno sin gluten combina avena, harina de lino y puré de manzana con trigo sarraceno rico en fibra para una comida deliciosa que no tiene rival en salud o sabor.

2. Tocino crujiente cocido al microondas

Aquí hay una pista: este método no implica toallas de papel. Si realmente te gusta el tocino crujiente (¿y a quién no?), Prueba a calentar las rebanadas encima de un tazón volcado; la grasa extra gotea por los lados, dejándote con un desayuno extraordinariamente fácil que nadie creerá que salió directamente del microondas.

3. Muffin vegano de arándanos

Los muffins que saben más a pastel no son exactamente una opción saludable para el desayuno, pero esta versión vegana es definitivamente una excepción. Hecho con bayas frescas y aceite de coco, no hay necesidad de luchar contra esta tentación: ¡atrévase!

4. Quiche de un minuto en una taza

Esta receta versátil de 40 cosas que no sabías que podías hacer en un microondas
logra la perfección una y otra vez, independientemente de los ingredientes. En lugar de una masa de hojaldre, esta versión mezcla pan rallado con huevos, verduras, mantequilla y leche. ¡Este podría ser tu nuevo desayuno favorito para llevar!

5. Tostada francesa en una taza

No es tan crujiente como una tostada francesa espesa hecha en una sartén, pero esta alternativa muy viable es casi tan sabrosa, y solo toma dos minutos hacerla. El pan rallado y los huevos batidos siguen siendo los ingredientes principales, y este desayuno es tan versátil como la versión tradicional. ¡Nos gusta el nuestro con canela y un poco de extracto de vainilla!

6. Huevos escalfados fáciles

Ah, huevos escalfados. La mejor manera de convertir una simple comida de desayuno en un enorme dolor en el culo. El método tradicional requiere hervir agua, usar suficiente sal y vinagre, mantener el agua girando a la velocidad correcta, romper el huevo de la manera correcta ... en otras palabras, es demasiado fácil arruinarlo. Pero el confiable microondas puede cambiar todo eso: todo lo que necesita es un recipiente apto para microondas, agua caliente y un poco de sal y vinagre (y, por supuesto, un huevo). Un poco después, tendrás el adorno perfecto para cualquier sándwich de desayuno más saludable.

7. Quinoa de desayuno de canela y arce

Este desayuno saludable imbuye a la quinua con una calidad cremosa y canela con un gran efecto, brindando un desayuno lleno de proteínas y rico en fibra que sabe como un panqueque saludable.

8. Huevos revueltos

Casque un par de huevos en un tazón, revuelva con un tenedor y cocine en el microondas en incrementos de treinta segundos hasta que estén bien cocidos, revolviendo en cada intervalo. ¡Alakazam, huevos revueltos! Agregue algunas verduras picadas y sirva con una tostada para una comida completa y abundante.

9. Galleta de desayuno con mantequilla de maní, plátano y chispas de chocolate

Hecha con plátano, claras de huevo, avena y mantequilla de maní, esta "galleta" sabe a postre, pero puede ser lo suficientemente saludable como para disfrutarla a la hora del desayuno. (Bueno, al menos ocasionalmente).

10. Chips de camote y chirivía

Para algunas patatas fritas un poco inusuales, esta receta es una excelente manera de consumir algunas verduras. Parece súper elegante, sin mencionar que estos chips son una gran excusa para experimentar con salsas saludables.

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Este artículo apareció originalmente en Greatist.com