5 recursos para reducir la ansiedad que pueden utilizar las personas con enfermedades invisibles durante la pandemia de COVID-19

Si bien la pandemia de coronavirus está cambiando la vida normal de todos, representa una amenaza particular para quienes padecen enfermedades invisibles; en otras palabras, una enfermedad o afección crónica que no siempre es obvia para otras personas, pero que hace que navegar sea un día a otro. -La vida cotidiana es un desafío.

Muchos de los que viven con una enfermedad invisible dependen de la disponibilidad de médicos, farmacias y actividades sociales para hacer sus vidas lo más normales posible. Con el cierre de las tiendas y las personas que practican el distanciamiento social, la salud física y emocional de quienes padecen enfermedades invisibles podría estar en peligro.

Harper Spero, fundador del podcast Made Visible, sabe cómo se siente esto. Spero tiene síndrome de hiper-IgE, una condición genética que hace que su sistema inmunológico sea extremadamente sensible y la pone en mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves si contrae el coronavirus. Como parte de nuestra serie en curso sobre Enfermedades invisibles, Health habló con Spero sobre lo que están lidiando las personas como ella en este momento y los recursos que existen para ofrecer ayuda.

'Destaco a muchas personas con enfermedades invisibles en mi podcast, y lo que he escuchado de muchos de ellos es que están acostumbrados a esto '', dice Spero. "La gente finalmente está empezando a comprender lo que es estar aislada y preocuparse por su salud todo el tiempo, que es algo con lo que las personas con enfermedades invisibles han estado viviendo durante años".

Spero explica que incluso antes del brote de COVID-19, a menudo tenía que pedir a sus invitados que llamaran de forma remota si decían que estaban enfermos con una enfermedad contagiosa; de lo contrario, su propia salud estaría en juego. "En este momento, tenemos un riesgo mucho mayor de lo habitual, pero las personas que deben ser más cuidadosas son también las que necesitan más ayuda", dice.

Mucha gente con enfermedades invisibles dependen de citas médicas semanales y viajes frecuentes a la farmacia, explica. Dado que los hospitales posponen algunas visitas de pacientes para dar cabida a los que padecen coronavirus y las tiendas cierran hasta que desaparezca el llamado al distanciamiento social, es posible que no puedan obtener la ayuda que necesitan para controlar su enfermedad.

Durante la pandemia continúa y las restricciones permanecen en su lugar, Spero recomienda que las personas con enfermedades invisibles busquen recursos para ayudar a mantenerse mental y físicamente saludables. Aquí hay cinco que recomienda:

Beyond My Battle ofrece un 'Kit de batalla COVID-19' lleno de recursos gratuitos y basados ​​en donaciones que incluyen meditaciones guiadas, ideas de actividades artísticas y clases de ejercicios y yoga en casa. Las personas también pueden acceder a podcasts y artículos relevantes para ayudar a educar a otras personas con enfermedades crónicas sobre cómo mantenerse a salvo.

La aplicación Wana ofrece a las personas con enfermedades invisibles una comunidad al alcance de la mano. Esta aplicación le permite chatear con otras personas con enfermedades crónicas, unirse a grupos enfocados en una enfermedad específica y ofrece una biblioteca de información de salud para algunas de las enfermedades crónicas más comunes. En una era de distanciamiento social y aislamiento, esta aplicación es una excelente manera de fomentar la conexión desde lejos.

Lo último de lo que deben preocuparse las personas con enfermedades crónicas es su situación laboral. Chronically Capable es un sitio de búsqueda de empleo que ofrece exclusivamente trabajos flexibles para personas con discapacidades o enfermedades crónicas. Las empresas del sitio permiten que los empleados trabajen de forma remota para satisfacer sus necesidades.

Virus Anxiety de Shine ofrece una colección de recursos para las personas que experimentan ansiedad inducida por el coronavirus. Los artículos abordan el manejo del aislamiento social y los temores financieros.

El podcast de Spero, Made Visible, aborda las preocupaciones por el coronavirus y explora los mecanismos de afrontamiento para las personas con enfermedades invisibles. Los episodios cuentan con aportes de médicos, expertos y enfermos invisibles de enfermedades, quienes comparten información sobre cómo mantenerse seguros y saludables en un momento en el que nadie sabe cuándo terminará la pandemia.