5 influyentes del fitness comparten las palabras por las que viven

Algo tan pequeño como una frase (o un mantra) puede ser suficiente para ayudarte a superar un duro entrenamiento de patadas en el trasero o simplemente un mal día. Puede que no nos demos cuenta, pero la forma en que nos hablamos a nosotros mismos es crucial para la confianza en nosotros mismos, el amor propio y la felicidad en general, por lo que es mejor tener un arsenal de pensamientos positivos listos, en lugar de recurrir a los negativos que causan nosotros a auto-implosionar. Les pedimos a algunos de nuestros gurús del fitness favoritos sus mantras personales que los ayudan a elevarse sin importar las circunstancias. Míralos en el video de arriba.

Anna Victoria, influenciadora del fitness y fundadora de la aplicación Body Love, le dice a Health: "Mi mantra es dejar que mis luchas me empoderen, en lugar de dominarme". Victoria se recuerda a sí misma que incluso cuando nada va bien (hey, hemos estado allí), los altibajos son solo parte de la vida. Los tiempos de lucha no son necesariamente el resultado de hacer algo mal; existen para que aprendamos una lección.

El especialista en rendimiento y consultor de salud Joe Holder comparte su mantra multifacético con nosotros. Dice que si siempre estás al servicio de los demás, te serás útil a ti mismo. Al quedar atrapados en nuestros propios problemas, no vemos lo que están pasando los que nos rodean. La práctica de la meditación ha ayudado a recordarle a Holder que debe permanecer basado en la generosidad todos los días.

El mantra personal de la entrenadora maestra de Nike Kirsty Godso se centra en la paciencia y la perspectiva. Ella dice que está bien tomarse un descanso; no es una excusa para ser vago, sino una oportunidad para recuperarse. También enfatiza que no debes intimidarte. "La forma en que nos hablamos a nosotros mismos es muy importante, y no podemos dar a los demás lo que no podemos darnos a nosotros mismos".

"Estás exactamente donde necesitas estar", dice fitness la experta Katie Austin. Ella confiesa que solía compararse con otras mujeres exitosas en su industria en las redes sociales de una manera negativa. Ahora, se centra en vivir en el presente.

Simone De La Rue, entrenadora de fitness y fundadora de Body By Simone, comparte que su mantra es ser una visión de la salud y la belleza. Puedes tener todas las cosas materiales del mundo, pero ¿qué somos sin nuestra salud? De La Rue enfatiza que es importante poder mirarnos en el espejo y apreciarnos a nosotros mismos y no tener pensamientos negativos. Se trata de amor propio.