5 artículos de fitness para empacar cuando viaja

Cuando viajo, mantenerme activo es una parte importante de mi día, pero, como era de esperar, estar en la carretera hace que sea mucho más difícil mantener mis hábitos saludables. Las agendas abarrotadas y los días largos me hacen ir sin parar desde temprano en la mañana hasta tarde en la noche, por lo que a menudo es un desafío hacer ejercicio. Trato de quedarme en hoteles que apoyan mis hábitos de fitness, como los que tienen gimnasios abiertos las 24 horas o proporcionan equipos de ejercicio para usar en mi habitación, pero no siempre es posible, así que me aseguro de que mis entrenamientos se realicen empacando siempre ciertos artículos. ¡anímame a sudar!

Empacar mi atuendo y mis zapatos favoritos para hacer ejercicio siempre me motiva a moverme. Si espero con ansias ponerme mi equipo de ejercicio, es mucho más probable que entre en una sesión de sudor. A veces pienso que ponerme la ropa deportiva es la mitad de la batalla. Quiero decir, una vez que lo use, ¡también podría hacer ejercicio!

Obviamente, no viajaría sin mi teléfono, pero es uno de mis equipos para hacer ejercicio cuando estoy en El camino. Utilizo el cronómetro para entrenamientos por intervalos, así como para todo tipo de aplicaciones, incluidas las que registran el tiempo y la distancia de mis carreras al aire libre y las que cuentan los segundos de mis entrenamientos al estilo Tabata. Entre el temporizador y la plétora de aplicaciones centradas en el fitness, siempre tengo algo que me motiva a exprimirme en una sesión de sudor. Si escuchas listas de reproducción de ejercicios, tampoco olvides tu brazalete y auriculares.

Una banda de resistencia es un equipo increíble y apto para viajes porque prácticamente no ocupa espacio en mi equipaje y Puedo usarlo en cualquier lugar, incluso si no hay mucho espacio, como en mi habitación de hotel, por ejemplo. Me encanta que una pequeña banda de resistencia pueda ayudarme a tonificar todo mi cuerpo, desde los brazos hasta las piernas y todo lo demás.

Uno de mis hábitos más saludables es beber agua durante todo el día, que me mantiene hidratado. y ayuda a controlar los antojos entre comidas. Cuando viajo, ahorro dinero (y recursos naturales) empacando una botella de agua reutilizable que puedo rellenar tantas veces como quiera. Además, tener una botella de agua fresca en todo momento me anima a beber y mantenerme saludable durante mis viajes.

Normalmente no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio cuando viajo, así que aprovecho los entrenamientos de alta intensidad al estilo CrossFit que realmente desafían mi cuerpo. Los entrenamientos suelen ser de menos de 20 minutos, pero todavía encuentro que necesito un bocado rápido para ayudar con la recuperación, por lo que siempre preparo un refrigerio apto para viajes, como una porción de proteína en polvo o una barra de comida perfecta. Obtener algunas calorías de calidad en mi sistema inmediatamente después de un entrenamiento ayuda a reducir el dolor muscular y me da energía para el resto del día.