5 bloqueos mentales que están arruinando tu vida sexual

Puedo recordar cuando era más joven, la forma en que una rana se atascaba en mi garganta cada vez que quería expresar algo en medio de una situación sexual. Ahora sé que ese sentimiento no es inusual. Muchas personas luchan por decirle a su pareja lo que realmente quieren, ya sea un pequeño ajuste o una fantasía exótica. Como asesora de empoderamiento sexual, ayudo a las mujeres a encontrar su voz para hacer precisamente eso.

Todo comienza con la forma en que te hablas a ti misma y las historias que llevas contigo. Están incrustadas con creencias, algunas positivas (soy totalmente adorable, soy un besador fantástico) y otras negativas (mi barriga está demasiado flácida, soy defectuosa porque no tengo orgasmos). Esa voz interna afecta tu voz externa y cómo te sientes al comunicarte sobre el sexo.

Con mis clientes, he notado que hay cinco bloqueos mentales comunes que desalientan a las mujeres a compartir sus deseos. Pero si pueden superar esos complejos, las recompensas van mucho más allá del dormitorio. La capacidad de hablar abiertamente con un compañero sobre lo que te da placer (y lo que no) es increíblemente empoderador y, en última instancia, conduce a una intimidad más profunda y significativa.

Este miedo frena a las personas más que casi nada. más. La ansiedad se exacerba porque no sabemos cómo otras personas realmente tienen relaciones sexuales o piensan en ellas. Así que es fácil asumir que de alguna manera no eres normal. Cuando te juzgas a ti mismo, te preocupa que tu pareja piense lo mismo. El resultado: filtra todos sus deseos y, por lo general, decide que al final no vale la pena decirlos en voz alta.

Cuando se trata de sexualidad, la inseguridad puede ser una enorme fuente de dolor. Tal vez tengas miedo de que tu pareja no esté contenta con tu solicitud. O piensas que no mereces lo que sea que deseas. Quizás temes no poder cumplir con lo que tu pareja desea. Incluso podrías convencerte a ti mismo de que se desviará por esa razón. Los clientes vienen a mí con esa preocupación todo el tiempo: no quieren perder a su pareja, pero les preocupa que estén en páginas diferentes sexualmente.

Si su ansiedad tiene sus raíces en la relación, considere las posibilidades : ¿Existe una amenaza real? ¿Piensas en hacer trampa? ¿O simplemente no estás sincronizado? Tal vez su relación necesite un ajuste, o tal vez simplemente necesite más afirmación de que su pareja se siente atraída por usted.

Muchas mujeres con las que trabajo ni siquiera tienen claras sus opciones sexuales. . ¿Cómo puede hacer solicitudes de invitación si no sabe lo que está disponible? Pero el problema es que, debido a que no estás hablando de tu deseo en absoluto, te quedas atascado en un estado perpetuo de confusión e insatisfacción sexual.

El punto es explorar y emocionarse con las posibilidades. Si no hace el trabajo interno de descubrir y aceptar sus deseos, afectará lo que comparte con su pareja y todo lo que no comparte.

Una de las razones más comunes por las que las personas evitan expresar sus deseos es el miedo a la palabra no ”porque el no les parece rechazo. Incluso puede estar proyectando su miedo en su pareja, asumiendo que sus comentarios o instrucciones dañarán de alguna manera sus sentimientos.

Como sociedad, tenemos una forma limitada de ver el sexo y el placer sexual. Es conocido como el modelo masculino de sexo. Ya sabes, la idea de que el coito (especialmente para los heterosexuales) es el evento principal "a pesar de que los juegos previos suelen ser lo que excita a las mujeres" y el sexo termina cuando el hombre eyacula. Aprendemos esta fórmula en educación sexual y estamos expuestos constantemente a ella en los medios. Como resultado, estamos condicionados a luchar por orgasmos vaginales que la mayoría de las mujeres nunca tienen.