5 reglas para amar tu cuerpo de la modelo Ashley Graham

La modelo, diseñadora y autoproclamada activista corporal Ashley Graham es una fuerza a tener en cuenta. No solo ha aparecido en Sports Illustrated, Vogue, Harper's Bazaar y Glamour, sino que este año también fue reconocida por la lista Forbes de 30 menores de 30 años y por ABC The Year.

Graham se ha convertido en un faro de positividad corporal y amor propio para las mujeres de todo el mundo. Ella ha abogado por repensar por qué incluso necesitamos la etiqueta de "talla grande", dirigió un TEDTalk titulado '¿Talla grande? More Like My Size ", y fue el anfitrión de la serie" Body Proud "de Good Morning America. Ella constantemente anima a los fans a amar y abrazar sus cuerpos.

¿Su último proyecto? Una colección de lencería con Addition Elle (disponible en AdditionElle.com y Nordstrom.com a partir de febrero) llamada La Scala, que está diseñada para enviar (¿qué más?) Un mensaje poderoso y positivo para el cuerpo: toda mujer merece sentirse sexy. En el video de la campaña de la línea, Graham afirma con orgullo: "Tengo una talla sexy".

Para obtener algunos consejos sobre cómo sentirse sexy en cualquier talla, hablamos con la modelo. Estos son los trucos de Graham para sentirse bien.

Ya sea que tenga talla 4 o 14, Graham cree que es absolutamente crucial mantenerse activo. "Creo que puedes estar sano en cualquier tamaño siempre que te levantes del sofá y muevas el cuerpo", dice. "He tenido una talla 10 y he tenido una talla 18, y sin importar la talla, he estado activo". Además, todas esas hormonas para sentirse bien que se liberan durante el ejercicio te darán un buen impulso de confianza: "Esas endorfinas te hacen sentir mejor independientemente".

Esto significa literalmente, mírate en el espejo todos los días y diga "Te amo" a cada parte del cuerpo si es necesario, incluso si siente lo contrario. "Se siente cursi al principio, e incluso falso", dice. "¡Pero lo finges hasta que lo logras!" Después de todo, este es el único cuerpo que tienes, así que es mejor que lo aprecies. Y no se desanime si no se siente inmediatamente más seguro. Graham señala: "No surge de la noche a la mañana, pero si sigues trabajando en ello, eventualmente lo creerás".

Puede parecer un cliché, pero la frase "el tamaño es solo un número" no podría No seas más cierto cuando se trata de sentirte sexy en tu propia piel. “Siempre digo que si un jean de talla 12 no te queda bien, compra un 14”, aconseja Graham. "¿A quién le importa el número que hay dentro de tus jeans? Si la ropa te hace sentir mal con tu cuerpo, compra una talla más grande ". Y si todavía le molesta: simplemente corte la etiqueta, dice Graham. "Realmente ayuda a tu confianza porque ni siquiera tienes que pensar en ello. Solo piensas: '¡Vaya, estos jeans me quedan muy bien!' ”

Seamos realistas: ya sea por inseguridad o despecho, las mujeres suelen ser extremadamente críticas con otras mujeres. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero aprender a lidiar con los comentarios mezquinos o críticos de quienes te rodean es clave (ya sea que sucedan en línea en los comentarios o en tu cara). ¿Cómo maneja Graham las críticas? Simplemente se pregunta a sí misma si es feliz. "Si la respuesta es sí, ¿a quién le importa lo que digan estas personas?" Graham explica. "Al final del día, si estás feliz, eso es todo lo que importa".

"¡Las mujeres son las más duras entre sí! Es una locura, no entiendo por qué ”, dice Graham. "Hemos pedido igualdad de derechos en todo, pero cuando se trata de otras mujeres, somos malas". En lugar de contribuir a este ciclo de críticas, intente difundir la positividad. Si tus amigos comienzan a chismorrear sobre el cuerpo de otra mujer, déjalo. Terminarás sintiéndote mejor contigo mismo en el proceso.

“Lo que creo que debe suceder es que todos debemos dejar a un lado la competencia y comenzar a felicitarnos unos a otros. Si miras más allá de ti mismo y comienzas a felicitar a las mujeres que te rodean, eso solo ayudará a todos ", dice Graham. "Mi madre siempre me dijo que las matara con amabilidad, y realmente creo que las mujeres necesitan hacerlo con otras mujeres".