Como todos los años, 2019 estuvo lleno de nuevas tendencias de bienestar. El cuidado personal se robó el centro de atención, el vello corporal volvió, se cuestionó el tiempo de pantalla y la lista continúa. Sin embargo, hay una cosa que es más antigua que cualquier dieta de moda o ritual para sentirse bien: el sexo. Y eso también es por una buena razón. El sexo reduce el estrés, te ayuda a dormir, quema calorías y, por supuesto, te brinda mucho placer.

Aún así, ciertas posiciones sexuales se destacan en algunos años más que en otros, y de las docenas que publicamos aquí en Health En los últimos 12 meses, algunos nos parecieron especialmente apasionantes, empoderadores o simplemente creativos. Hemos reunido cinco de los mejores, por lo que puede asegurarse de que su 2019 salga con una explosión (literalmente).

Este año se trató de hacer tiempo para reducir la velocidad, y Lazy Sunday fue exactamente lo que todos necesitaban. Para esta posición, se acuestan de costado y se enfrentan entre sí, luego se acercan mucho y colocan la pierna sobre la pierna de su compañero para que pueda penetrarlo. "Ambos tienen control sobre algunos movimientos, pero esta configuración reduce la capacidad de su compañero para golpear demasiado rápido", dijo anteriormente Nicole Prause, PhD, científica investigadora en Liberos, a Health.

Otra posición que se trata de relajarse en cámara lenta: esta variación de estilo perrito te tiene acostado boca abajo, con tu pareja extendida contra tu espalda encima de ti. “Pueden mantener los brazos extendidos en una posición de flexión o descansar sobre los codos, lo que sea más cómodo”, dijo anteriormente a Health Lisa Finn, educadora sexual en el emporio de juguetes sexuales Babeland. Puedes desconectarte y dejar que tu pareja se haga cargo de la velocidad, o puedes darles un descanso y mover tus caderas en círculos mientras ellos permanecen quietos.

2019 fue el año del empoderamiento femenino, y este movimiento trae esa energía al dormitorio. “En lugar de la posición habitual de la mujer en la cima que te hace montar a horcajadas sobre tu pareja con las rodillas en su mayoría dobladas, distribuye tu peso uniformemente sobre tus antebrazos con las rodillas dobladas en un ángulo de 45 a 90 grados descansando en la cama entre las caderas de tu pareja y pecho ”, dijo Jacqui Olliver, especialista en relaciones psicosexuales de End the Problem, a Health . Esto debería permitirle mantener un ritmo constante, moviéndose hacia adentro y hacia afuera y hacia arriba y hacia abajo, sin cansarse demasiado y perderse una acción orgásmica seria.

La cuchara nunca pasa de moda, pero cuando comienza para sentirse demasiado viejo, este pequeño ajuste puede marcar una gran diferencia. Mientras su compañero está en la posición de cuchara grande, coloque la parte superior de la pierna sobre sus piernas. "Eso cambiará el ángulo de penetración y dejará espacio para más frotamientos y golpes con las manos y los juguetes", dijo previamente a Health Jess O’Reilly, PhD, sexóloga residente de Astroglide, con sede en Toronto. Además, tu pierna encerrará la de ellos, reduciendo su rango de movimiento para que sus empujes sean más cortos y rápidos.