5 errores en la ducha que pueden arruinar tu piel

Probablemente no pienses demasiado en tu ducha diaria ”es algo que haces todos los días para limpiarte y, según tu rutina, para despertarte o para relajarte. Pero ciertos hábitos pueden dejarlo con la piel seca y con picazón, o incluso propenso a una infección aguda. Olvídese de estos saboteadores espumosos antes de hacer espuma.

¿Piel seca y con picazón? Las lluvias calientes pueden ser las culpables. Si sale toneladas y toneladas de vapor, entonces es una señal de que la ducha está demasiado caliente, dice Melissa Piliang, MD, dermatóloga de la Clínica Cleveland. Además de secar la piel, el Dr. Piliang advierte que las duchas calientes pueden hacer que el eccema se agrave.

No es necesario que renuncies por completo a las duchas con vapor. Para obtener el mismo efecto calmante, el Dr. Piliang recomienda dejar que el vapor se acumule antes de sumergirse en el agua. Primero abre la ducha tan caliente como quieras, explica. Deje que se ponga agradable, humeante y caliente allí, y después de que se haya calentado, baje la temperatura a una temperatura agradable y luego entre. De esta manera podrá disfrutar del calor sin irritar su piel.

Puede que te guste esa sensación de limpieza chirriante que proviene de frotar tu piel, pero los jabones con agentes antibacterianos o detergentes más fuertes pueden estar causando más daño que bien.

Esa sensación de chirrido ocurre cuando todos los aceites naturales han sido despojado de la piel. Por el contrario, "cuando los aceites están presentes, actúan como lubricantes para que la mano se deslice suavemente sobre la piel", dice el Dr. Piliang. Sin esa barrera, su piel está aún más expuesta al agua caliente, los vientos fuertes y otras cosas que la resecan.

Además, el triclosán, un ingrediente antibacteriano utilizado en algunos jabones, se ha relacionado con más problemas de salud graves. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) sostiene que el ingrediente no es tóxico para los humanos, pero los estudios en animales han sugerido que el triclosán puede alterar los niveles hormonales. Otros estudios de laboratorio han relacionado la sustancia química con la contribución al desarrollo de resistencia a los antibióticos.
Dr. Piliang recomienda evitar los jabones antibacterianos en la ducha y buscar productos que no contengan fragancias y que contengan humectantes añadidos, como Aveeno Active Naturals Fragrance Free Skin Relief Body Wash ($ 7; amazon.com) y Neutrogena Oil-Free Moisture Sensitive Skin ( $ 9; amazon.com). La piel de cada persona es diferente, por lo que es posible que deba probar algunos productos diferentes para encontrar el adecuado para usted.

A menos que esté cubierto de suciedad (por ejemplo, trabajar al aire libre todo el día), el único los lugares que necesitan un gran enjabonado son las axilas y la ingle. El agua hace el trabajo para todo lo demás ”, incluso después de un ejercicio sudoroso, explica Robynne Chutkan, MD, fundadora del Digestive Center for Women en Chevy Chase, Maryland, y autora de The Microbiome Solution ($ 16, amazon.com).

Además de esos aceites naturales, su piel también está plagada de bacterias "buenas" que son cruciales para la salud de la piel. Frotar de la cabeza a los pies, incluso si está usando un jabón más suave, puede despojar su piel de esta bacteria beneficiosa que ayuda a protegerse del acné y los brotes de eccema, y ​​sí, la piel seca.

Las navajas pueden recolectar bacterias de su piel y luego pueden generar más gérmenes mientras están sentadas en una ducha oscura y húmeda. Es por eso que debe enjuagarlo con agua hirviendo antes de cada uso, dice Sanford Vieder, MD, de Lakes Urgent Care en Michigan. Saltarse este paso puede exponerlo a una infección, especialmente si se corta, pero incluso si no lo hace.

Cuando usa la navaja, obviamente puede cortarse y cortarse, pero la navaja también va a producir desgarros muy microscópicos en la piel que pueden ser una puerta de entrada para bacterias u hongos, agrega el Dr. Piliang.

Debe reemplazar su hoja de afeitar completamente una vez a la semana. Si usa una cuchilla desafilada, corre un mayor riesgo de cortarse la piel y crear una entrada para que entren las bacterias, advierte el Dr. Vieder.

Sus años de vida en el dormitorio pueden quedar muy atrás. , pero eso no significa que debas abandonar la práctica de usar chanclas cuando usas un baño común.

El pie de atleta y las verrugas se pueden contraer en lugares públicos, advierte el Dr. Piliang. Usar zapatos para la ducha o chanclas en los pies cuando está dentro y fuera de la ducha puede ayudar a evitar estos problemas.