5 programas de entrenamiento en streaming que puede agregar a su membresía de Amazon Prime

Ponerse en forma desde casa es más fácil que nunca con los servicios de suscripción que le permiten transmitir entrenamientos desde su televisor, teléfono inteligente o tableta, y cinco de estos servicios están disponibles como complementos asequibles para una membresía de Amazon Prime. (¡Y pensaba que el envío gratuito en dos días y Transparent eran las únicas razones para suscribirse a Prime!)

Cada uno de los cinco canales tiene una misión única y se dirige a diferentes tipos de usuarios. Puede probar antes de comprar con una prueba gratuita de siete días, o puede leer sobre mi experiencia probando una clase de cada canal.

La primera suscripción complementaria que probé fue AcaciaTV ($ 6.99 por mes ), que ofrece una gran cantidad de videos desglosados ​​en un conjunto diverso de categorías: Entrenamiento por intervalos, Pilates, Cardio, Core y Dance, por nombrar algunos. Los videos también se pueden desglosar por nivel de habilidad. Dentro de cada categoría hay una serie de clases diferentes que varían según el instructor y el tipo.

Para mi primera clase, elegí el entrenamiento de fuerza con peso corporal para principiantes. La clase no fue tan fácil como la calificación de 'principiante' te haría creer: estaba sudando en los primeros cinco minutos. Pero el entrenador fue preciso, claro y alentador, lo que hizo que la experiencia se sintiera tan atractiva como una clase de fitness que tomarías en persona en un estudio o gimnasio. Pero a diferencia de una clase típica, no usamos pesas ni equipo de gimnasio. En cambio, el instructor aprovechó las cosas que todos tienen en casa, como una silla, para ayudar con los ejercicios. Al final de la sesión de media hora, sentí el ardor en cada parte de mi cuerpo y me di cuenta de que definitivamente es posible obtener un entrenamiento igualmente duro con un video como una clase grupal en persona.

Después de una gran experiencia con mi primera clase de entrenamiento por video, estaba emocionado de probar la siguiente opción de suscripción: BeFit TV, que cuesta $ 6.99 por mes. Seré honesto, sin embargo, no estaba tan loco por la única clase que probé: Brazilian Booty Burn. Tenía una sensación de Zumba, con un instructor extremadamente enérgico. La clase hizo que mi sangre fluyera, claro, pero cuando tomo una clase de cardio de baile, quiero sentir que estoy haciendo un entrenamiento cardiovascular desafiante. Esta clase consistía principalmente en movimientos de cadera y glúteos (y, para ser honesto, estaba nerviosa de que mi compañero de cuarto entrara y se preguntara por qué estaba moviendo mis caderas frente al televisor), y nunca hizo que mi corazón latiera rápido.

Dicho todo esto, hay muchas otras categorías de ejercicios disponibles en BeFit TV. De hecho, tiene una selección de categorías mucho más sólida que Acacia TV, que incluye Cardio, Abs & amp; Core, Dance Fitness, Body Sculpting & amp; Fuerza, HIIT, Pilates y amp; Barre, 10 minutos o menos y entrenamientos para principiantes. Básicamente, hay algo para todos, y es muy probable que tenga un golpe de mala suerte con la única clase que probé.

La siguiente suscripción que descargué, Gaia ($ 9.95 por mes), fue muy diferente de los dos primeros que probé. Los únicos videos de ejercicios que se ofrecen son yoga y pilates, pero también tiene meditaciones guiadas y documentales. Las categorías incluyen Películas inspiradoras, Salud y amp; Longevidad, búsqueda de la verdad, entrenamientos de 5 a 20 minutos y entrenamientos de 30 a 60 minutos.

Probé la clase de yoga diaria de Gaia, que ponía más énfasis en la espiritualidad que en el fitness. Terminé mi clase sintiéndome relajado y rejuvenecido.

iSi estás buscando una variedad de contenido de acondicionamiento físico y entrenamientos en casa, definitivamente me saltearía Gaia. Pero si quieres participar en prácticas meditativas y aprender más sobre salud y bienestar, es el programa perfecto.

La semana siguiente descargué Grokker Yoga + Fitness ($ 6.99 por mes), que se enfoca tanto en fitness como en nutrición, con categorías simples como Yoga, HIIT y Alimentación saludable. Me encantó que, a diferencia de las otras suscripciones, Grokker ofrece más que solo entrenamientos; también tiene videos de cocina y comida saludable.

Me atrajeron de inmediato los videos de comida debido a las muchas recetas interesantes que presentaban, como bolas de acai de almendras, tacos suaves coreanos, muffins de quinua y crepes sin gluten. Decidí probar una receta de pasta de calabacín con salsa de albahaca. Después de reunir todos los ingredientes, revisé el video con facilidad, ya que el instructor fue muy claro con las instrucciones. ¡Realmente disfruté el proceso de cocción y los zoodles resultaron deliciosos!

Como veinteañero y tratando de aprender a cocinar cenas más nutritivas y divertidas, era un gran admirador de esta suscripción. Dicho esto, creo que Grokker también es una excelente opción para personas de cualquier edad que buscan impulsar un estilo de vida más saludable. No es un plan personalizado de ninguna manera, pero la combinación de comidas saludables y entrenamientos consistentes es una receta para el éxito.

La última suscripción complementaria que probé fue FitFusion TV ($ 4.99 por mes), que ofrece cientos de videos de ejercicios de superestrellas del fitness como Jillian Michaels. Los videos están agrupados por los instructores famosos, así como categorías como 10 minutos o menos, entrenamientos de 15 a 30 minutos y entrenamientos de 30 a 60 minutos.

Aunque esta suscripción no ofrece tanta variedad de videos como BeFit, Acacia TV y Grokker, el hecho de que Michaels aparezca lo compensa, en mi opinión. Probé su clase de "One Week Shred", que resultó ser el clásico ejercicio de Michaels de alta intensidad que ansiaba. Solo duró 20 minutos, pero el cardio acelerado y el comportamiento duro pero alentador patentado de Michaels me dejaron sudando a través de la camisa y sintiendo ardor en todos los músculos de mis piernas (¡incluso en los que no sabía que tenía! ).

La suscripción también incluye una sección de ejercicios de Tae Bo, una combinación única de boxeo y taekwondo, creada y enseñada por el gurú del fitness Billy Blanks. Tae Bo era una gran moda de fitness en los años 90, pero estos entrenamientos realmente hacen sudar. Entonces, si quieres probar un entrenamiento de retroceso, hay muchas clases disponibles, impartidas por el propio Blanks.