5 maneras en las que Gal Gadot se puso en forma para 'Wonder Woman'

La tan esperada Wonder Woman finalmente llegará a los cines este fin de semana. Y dado que el superhéroe de DC es un ícono de la fuerza, el poder y la rudeza de las mujeres, no pudimos evitar preguntarnos cómo se preparó Gal Gadot para el papel físicamente exigente. A continuación se muestran algunas de las formas en que la actriz de 30 años se puso en forma tan increíble.

Gadot sirvió dos años en la Fuerza de Defensa de Israel como entrenador de combate. No se dio cuenta de que la experiencia la prepararía para interpretar a una superheroína. Gadot le dijo a People que el entrenamiento para Wonder Woman "me recordó mucho a mi tiempo durante el entrenamiento del ejército". Entonces, ¿cuál fue más difícil? Prepararse para la película fue "más intensivo", admitió en Live with Kelly and Ryan.

No obtienes un cuerpo de Wonder Woman si estás sentado todo el día, pero los entrenadores de Gadot ciertamente la empujaron hacia ella. límites, ayudándola a ganar la friolera de 14 libras de músculo. Para lograr esta hazaña sobrehumana, Gadot trabajó seis horas al día durante los seis meses previos al rodaje. “Hice dos horas de trabajo en el gimnasio, dos horas de coreografía de lucha y dos horas montando a caballo. Lo cual es muy difícil ”, dijo en Live with Kelly and Ryan. “Cuando la gente solía decirme, 'Sí, hago deportes, monto a caballo', yo pensaba, 'Eso no es deporte. El caballo hace todo. ¡No! ¡No! Te sorprendería, es tan doloroso ".

Pero no necesitas entrenadores personales o equipos sofisticados (o caballos para el caso) para esculpir brazos de superheroína sexy como Gadot. En una entrevista con InStyle, una de las entrenadoras de Gadot, Hayley Bradley, recomendó hacer 30 segundos de flexiones seguidas de una plancha de 30 segundos y repetir la secuencia cuatro veces al día.

Incluso cuando Gadot no estaba Atado a su estricto régimen de ejercicios, el fitness y el ejercicio siguieron siendo una parte importante de su vida. "En mi vida normal, cuando no trabajo, me gusta remar y hacer TRX", le dijo a Harper's Bazaar. A ella le encanta especialmente TRX porque “todo funciona en todo su cuerpo”, le explicó a E! 'Hago cardio, pero no me gusta tanto. Prefiero hacer pesas '.

Vimos algunos instas de Gadot manteniéndose en forma mucho después del final de la película:

Una clave importante para el éxito de Gadot: beber MUCHA agua, informa E! Además, la actriz se llenó de los alimentos más nutritivos posibles. "Soy un entusiasta de la comida y me encanta experimentar la comida, pero al mismo tiempo veo la comida como combustible y quiero darle lo mejor a mi cuerpo", dijo Gadot a Harper's Bazaar .

Su página de Instagram también muestra su amor por la comida saludable: