5 formas de estar sano por menos dinero

En la búsqueda de mantenerse saludable y feliz, nada es gratis: $ 350 para llenar una caries, $ 120 para una membresía mensual de gimnasio, $ 30 para una clase de yoga. Pero no necesita ir a la quiebra solo para estar en su mejor momento. ¿La clave para pagar menos? Pedirlo.

Desafortunadamente, eso es algo que muchos de nosotros no hacemos. "El regateo implica dos cosas que la gente odia: el conflicto y el rechazo", dice Edward Wertheim, PhD, profesor de negociación en la Escuela de Negocios D'Amore-McKim de Northeastern University en Boston. Y la salud es un área en la que las personas no suelen pensar que pueden llegar a un acuerdo.

Pero "cualquier cosa en la que gastes dinero, ya sea una antigüedad o un examen de la piel, está abierta a debate", dice Mark. Ellwood, autor de Bargain Fever. "Y los precios de la atención médica tienden a ser arbitrarios; no hay ninguna regla que diga que un médico o entrenador personal tiene que cobrar una cierta cantidad". Ahorre mucho en servicios aprendiendo el arte de la negociación.

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Reúna información sobre tarifas locales. Este debe ser siempre tu primer paso. De esa manera, "puede pedirle al gimnasio que más le guste que iguale el precio promedio o más bajo que encuentre", dice Sandy Todd Webster, editor en jefe de publicaciones comerciales de Idea Health & amp; Fitness Association, la asociación de profesionales del fitness más grande del mundo.

Cree sus propios descuentos. Le pregunté a un gimnasio cercano sobre un descuento en el vecindario. Dijeron que no, pero cuando les expliqué lo cerca que vivía, me dieron un 25 por ciento de descuento durante el primer año ”, dice Thorin Klosowski, escritor del sitio web Lifehacker. La misma táctica funcionó para Amy Davis, una maestra en Columbia, Maryland. "Tuve fracturas por estrés que me dejaron al margen durante unos meses, así que fui a un gimnasio y pregunté si podía obtener un descuento para andar solo en la bicicleta estática". ella dice. "Renunciaron a mi tarifa de inscripción y yo pagaba solo $ 15 al mes". También pregunte sobre los descuentos que no se anuncian. "Algunos gimnasios ofrecen tarifas de membresía más bajas si vas más tarde por la noche o solo los días de semana", dice Klosowski.

Regatea en el momento adecuado. "La mayoría de los gimnasios tienen una cuota de ventas que deben cumplir cada mes, así que si hablas con ellos hacia el final del mes, tienes más poder", dice la entrenadora Andrea Metcalf, autora de Naked Fitness . "También puedes sacar más provecho de tu inversión durante los meses más lentos, como julio, cuando todo el mundo está fuera o haciendo ejercicio al aire libre".

También intercambia con gimnasios boutique. Solicite a los estudios de yoga y ciclismo que igualen las tarifas más bajas que haya encontrado en lugares similares. Y 'no tenga miedo de solicitar un período de prueba gratuito o un descuento por recomendación de amigos y familiares', agrega Webster.

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Compre al por mayor. "Pregunte si puede obtener sesiones de bonificación pagando por adelantado", dice Ellwood.

Proponga un intercambio. Carrie Anton, una escritora de Madison, Wisconsin, probó esta táctica y tuvo éxito. "Los entrenadores a los que fui tenían un sitio web torpe", dice. Así que les ofrecí mis servicios de redacción a cambio de sesiones gratuitas. ¡Les gustó tanto el trabajo que hice que siguieron recibiendo los obsequios! '

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Pregunte sobre escalas móviles. "Esto significa que se le cobra en función de sus ingresos, por lo que cuanto menos gana, menos paga", dice Joe Taravella, PhD, psicólogo clínico con licencia en la ciudad de Nueva York. Los terapeutas hacen esto con más frecuencia de lo que piensa.

Obtenga un trato en ...: Tratamientos de spa
Visite Groupon. "Los masajes y los tratamientos faciales son algunas de las categorías más importantes para los sitios web de cupones masivos", dice Allan Share, presidente de Day Spa Association. "Si el spa al que va no tiene uno, llámelos, mencione que su competidor está ejecutando una especialidad determinada y pregúnteles si pueden igualarlo".

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Oferta para pagar en efectivo. Esto es particularmente útil en el consultorio del dentista, ya que la mayoría de los seguros dentales dejan a los pacientes gastando bastante por su cuenta. "Mi dentista bajó el precio de mi visita cuando dije que pagaría el total por adelantado", dice Klosowski. "Sabía que obtendría su dinero directamente sin preocuparse por el seguro".

Compare precios. "Muchos dentistas se reunirán con usted para una consulta gratuita para obtener una cotización, simplemente confirme de antemano que será realmente gratis", dice Gayle Glenn, DDS, presidente de la Asociación Estadounidense de Ortodoncistas. "Puede ahorrar hasta un 10 por ciento en costos al hacer esto".

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4 cosas en las que no debe escatimar
Un precio muy bajo no siempre es un buen negocio. En algunas áreas, vale la pena gastar un poco más.

Procedimientos complejos. Comprador, tenga cuidado: 'Es posible que las versiones más baratas no sean las mejores soluciones de tratamiento', dice Todd Barsky, DDS , prostodoncista del Miami Institute en Florida.

Lentes de contacto. Ahorre adquiriéndolos en línea si puede. Pero sepa que los precios demasiado buenos para ser verdad pueden significar que los lentes son falsificados y posiblemente dañinos para sus ojos.