6 posiciones sexuales para probar si el sexo es doloroso

El sexo nunca debería doler, por supuesto. Pero el sexo doloroso es un problema tan común que en realidad tiene un nombre médico. La dispareunia, o coito doloroso, es cualquier dolor genital persistente o recurrente que ocurre antes, durante o después del sexo con penetración. “Afecta a un estimado del 8% al 20% de las mujeres”, dice a Health Jess O'Reilly, PhD, sexóloga residente de Astroglide. “Y puede ser causado por una serie de factores que van desde problemas físicos (como una infección) hasta desafíos psicológicos”.

Si está experimentando algún tipo de sexo doloroso, consulte a su médico para averiguarlo. la mejor solucion. Es posible que necesite terapia del piso pélvico, ciertos dispositivos médicos o incluso asesoramiento. Pero aunque la endometriosis, los problemas del suelo pélvico y el vaginismo son solo algunas de las razones por las que el sexo puede doler, no se suman a una sentencia de por vida de celibato. A menos que su dolor empeore con el tiempo o sea emocionalmente angustiante, no necesita abstenerse de tener relaciones sexuales, dice Heather Jeffcoat, fisioterapeuta del suelo pélvico y autora de Sex Without Pain: A Self Treatment Guide to the Sex Life You Merece, Health .

El objetivo es encontrar posiciones que no provoquen ninguna incomodidad y que, en cambio, conduzcan al placer, como debería ser el sexo. Tenga en cuenta que "cuando se trata de qué puesto podría funcionar para usted, la causa y el tipo de dolor son importantes", le dice Wendasha Jenkins Hall, PhD, educadora sexual e investigadora, a Health . Así que presta atención a lo que te duele y dónde, y prueba estas posiciones para ver si puedes evitar esas áreas y comienza a tener el tipo de sexo que te hace sentir mucho mejor.

No importa si tu el compañero está acostado en la cama o en el piso o sentado en una silla; todo lo que importa es que eres el que está en la cima. “Eso le permite controlar el ritmo y la profundidad de penetración”, dice Hall. "Esto es particularmente útil si el dolor se debe a una penetración profunda". Intente que su pareja se acueste de espaldas y doble las piernas con los pies apoyados en el colchón. Sube a la cima y mira sus pies, para que puedas apoyarte en sus muslos y moler mientras te arqueas hacia adelante.

Seguro que es la posición sexual más perezosa, pero hacerlo de lado también es genial si sientes dolor durante penetración profunda. “El trasero sirve como un cojín y la posición permite a la mujer controlar la profundidad de un empujón al levantar o bajar la pierna”, dice Hall. También puedes hacerte cargo de la velocidad de bombeo y triturado, animando a tu pareja a reducir la velocidad si empieza a sentirse incómodo.

No subestimes el poder de unos pocos dedos o una lengua. “Si la penetración es demasiado para soportar, el coito externo, o la masturbación mutua y / o el sexo oral, siempre es una opción”, dice Hall. "La penetración no es necesaria para tener grandes experiencias sexuales orgásmicas". Considere una sesión de 69, o pídale a su pareja que le dé sexo oral o toque el clítoris, para que pueda recostarse y disfrutar de todas las sensaciones increíbles.

“Una gran posición para que las mujeres prueben si tienen el dolor a las '6 en punto' (la parte inferior o posterior de la abertura vaginal) es la entrada posterior de la vagina, con ambos miembros de la pareja de rodillas ”, recomienda Jeffcoat. "Esto le permite al hombre empujar suavemente su pene hacia abajo y disminuir la presión en ese punto".

"Considere posiciones que permitan frotar más el clítoris", dice O'Reilly, para que pueda distraerse de la incomodidad causada por la penetración. Acuéstese boca abajo y haga que su compañero se acerque a usted por detrás, pero anímelo a que se quede quieto. Pon tu mano debajo de tus labios mayores para que puedas frotar contra él mientras acaricias tu clítoris hasta el orgasmo.

"Si una penetración más profunda es lo que provoca dolor, juega con posiciones que permitan una penetración superficial", sugiere O Reilly. Este también ofrece el beneficio de estimular las primeras pulgadas de la vagina, a menudo conocida como plataforma orgásmica. Haga que su compañero se pare detrás de usted y coloque sus manos en el respaldo de una silla. Inclínate un poco sobre la silla y levanta tu trasero para que tu pareja pueda entrar. Mientras tu pareja te agarra la espalda o el trasero, mueve tus caderas en círculos lentos y poco profundos, de modo que golpees todas las terminaciones nerviosas hacia la abertura de tu vagina.