6 cosas que aprendimos sobre la rutina de ejercicios de Jennifer Aniston en el número 'Most Beautiful' de People

Jennifer Aniston aparece en la portada del número anual World's Most Beautiful Woman de la revista People (en los quioscos el viernes), y estamos encantados de que la estrella amante del fitness haya hablado sobre su dieta y hábitos de ejercicio, además de su régimen de belleza y vida hogareña. con su esposo Justin Theroux.

La hermosa actriz, de 47 años, ha sido durante mucho tiempo uno de nuestros mayores enamoramientos corporales. Aniston no solo está en una forma increíble, sino que también podemos respaldar seriamente su filosofía de envejecer con gracia y lograr un equilibrio saludable entre el ejercicio y la relajación. De hecho, es posible que se sorprenda al saber que su rutina de ejercicios no es tan intensa como los tabloides a menudo lo hacen parecer. En la entrevista de People, dejó las cosas claras sobre informes recientes de que hace ejercicio dos veces al día: '¡Dios mío, de ninguna manera! ¿Estas loco? alrededor de una hora al día. Y normalmente me tomo los domingos libres '.

Tampoco rehuye la indulgencia ocasional, como los martes de tacos con amigas cercanas (¿podemos conseguir una invitación, por favor?),' Salado-sabroso ' bocadillos como nueces y pasta carbonara casera, que ella y Theroux cenan cada pocas semanas.

Aquí, seis cosas más que aprendimos sobre Aniston en la historia de portada de People, desde cómo le consigue esos brazos envidiables mayor inseguridad.

'Me siento realmente hermosa cuando termino un entrenamiento. Porque he cuidado de mi cuerpo, mis endorfinas van, mi sangre está bombeando. Estoy cuidando el único cuerpo que tengo. '

' Tres días a la semana haré una clase de spin-yoga, que es de 25 a 30 minutos de spinning y luego de 30 a 40 minutos de yoga. Tres días a la semana hago un entrenamiento de pesas en casa, lo cual es difícil de explicar, pero básicamente es solo usando mi propio peso corporal. O simplemente haré cardio en casa. Normalmente hago una trifecta: 15 minutos en la bicicleta, 15 en la cinta de correr y luego 15 en la elíptica. Tienes que sacudirlo, ya sabes, confusión muscular '.

' Muerde la bala. Solo muerde la bala y hazlo. Piensa en una maravillosa pasta o comida mexicana que quieras comer el fin de semana y colócala frente a ti como si fuera una pequeña zanahoria '.

' Pondré plátanos, cerezas, moras, un Verdes en polvo, un péptido de colágeno, un poco de cacao en polvo, gotas de chocolate con stevia y leche de chocolate con almendras. Puedes ver que me gusta el sabor a chocolate. No me gusta el sabor a proteínas '.

' Dios mío, yoga. Levantar su propio peso corporal. Cuando estoy en el gimnasio, están las cuerdas. Toma pequeñas pesas de 5 libras si no tienes nada más, y simplemente muévelas. '

' Bueno, nunca me ha gustado mi trasero. Es una especie de cosa. Tenía un trasero de burbuja y se burlaron de mí. Ahora la gente está pagando dinero para que le inyecten cosas. Estamos sentados aquí muriendo por las sentadillas y yo digo, 'Espera, ¿cuál es la tendencia?' Creo que solo mi cuerpo en general. Solía ​​ser una cosa tan pequeña y redonda. Ahora soy como mi cuerpo es mi cuerpo, así que he aceptado las cosas en general '.