6 formas de lidiar con la caída del cabello posparto

¿Recuerdas tu delicioso cabello durante el embarazo? Unos meses después de dar a luz, esa espesa melena podría comenzar a caerse. Esta pérdida de cabello posparto puede parecer precipitada y dramática; de repente, es posible que detectes puñados de cabello en el desagüe o mechones adheridos a tus dedos después de pasar tu mano por tu cabeza.

Culpa al cabello posparto pérdida de hormonas. Durante el embarazo, el estrógeno aumenta, lo que generalmente estimula el crecimiento del cabello y mejora la textura, le dice a Health Adeeti Gupta, MD, fundadora de Walk In GYN Care. Pero en el período posparto, los niveles de estrógeno disminuyen. Además, es posible que tenga deficiencias de vitaminas debido al embarazo, dice el Dr. Gupta. Todos estos factores, junto con el agotamiento que acompaña a ser un nuevo padre, pueden llevar a la caída del cabello, explica.

No todas las mujeres experimentan la caída del cabello posparto, pero es bastante común, señala el Dr. Gupta. Afortunadamente, esta es una situación totalmente temporal. Por lo general, tomará de tres a cuatro meses para que disminuya la pérdida de cabello después del nacimiento del bebé y para que pase una fase de crecimiento del cabello, dice ella. Mientras esperas a que vuelva el grosor normal de tu cabello, hay muchas opciones para ayudarte a frenar la caída del cabello o enmascarar tu melena más delgada.

Gracias al caos de cuidar a un recién nacido, poner tu posparto el pelo recogido en una cola de caballo para apartarlo puede resultar tentador. Pero Samantha Sheppard, estilista principal de Glam + Go, no recomienda este y otros estilos recogidos, que pueden enfatizar el adelgazamiento del cabello y poner más tensión en las hebras.

En cambio, Sheppard sugiere un reventón. “Una manera fácil de agregar volumen y crear la ilusión de un cabello más grueso”, le dice a Health. Utilice un protector de calor (nos gusta el spray de protección térmica CHI Iron Guard) para evitar roturas adicionales, recomienda Sheppard. ¿No tienes tiempo para una explosión? Prueba los rizos u ondas de playa, le dice Ashley Valadez, estilista de Supercuts en Nashville, Tennessee, a Health. “Estos estilos crean la ilusión de volumen”, dice.

Pruebe con cintas para la cabeza o bufandas envueltas alrededor de la línea del cabello para disfrazar los mechones delgados o los pelos de bebé en las sienes, recomienda Valadez. “Estos son peinados fáciles y en movimiento para las nuevas mamás ocupadas”, dice.

Puede parecer contradictorio, dice Sheppard, pero un peinado corto puede disimular la caída del cabello. Si está listo para un cambio, ella sugiere un corte bob, lob o pixie. Con el cabello más corto, naturalmente tendrás más volumen.

Cuando se trata de capas, pisa con cuidado. Agregue demasiados y eliminará el volumen y el peso de su cabello, que es lo último que desea si su cabello es más delgado de lo habitual, señala Valadez. En cambio, dice Sheppard, pídale a su estilista que cree capas alrededor de su cara, pero deje la espalda más llena.

Si su cabello posparto es muy diferente de su cabello del embarazo, o de sus mechones antes del embarazo, solo hace sentido para probar diferentes productos. Busque opciones que incluyan las palabras voluminizadora o espesante en su nombre o descripción, le dice a Health el famoso estilista Andrew Fitzsimons.

Él recomienda Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir ($ 14; amazon.com), un tratamiento sin enjuague que fortalece y refuerza el cabello. "Está cargado de queratina, biotina y zinc, que son todos ingredientes excelentes para fortalecer el cabello", dice Fitzsimons.

También puede probar la Mousse de peinado con volumen multiplicador antienvejecimiento de caviar ($ 30; dermstore. com). Sí, mousse, pero una versión moderna y sin crujidos. “Esta fórmula está diseñada para curar tu cabello mientras lo peinas”, dice Fitzsimons. "Tiene ingredientes como biotina, extracto de algas y extracto de caviar para nutrir el cabello y al mismo tiempo darle volumen".

Un champú nuevo también es una buena idea. Valadez recomienda Nioxin Cleanser ($ 23; amazon.com) o Paul Mitchell Tea Tree Scalp Care Anti-Thinning Shampoo ($ 39; ulta.com) Ambas opciones están dedicadas a mejorar la salud del cuero cabelludo, que es importante cuando se trata de que el cabello vuelva a crecer, señala Valadez. Otra gran opción de champú: TOKYO Perfect Volume Shampoo ($ 13; amazon.com). Fitzsimmons describe este champú como nutritivo y lleno de ingredientes diseñados para fortalecer tu cabello y mejorar la salud del cuero cabelludo.

Lo que comes puede ayudar a controlar la caída del cabello posparto, dice el Dr. Gupta. Trate de consumir muchas proteínas, alimentos ricos en vitaminas, verduras de hoja verde, huevos y lácteos. También recomienda vitaminas para la caída del cabello posparto, como la vitamina D y las vitaminas del complejo B. Suplementos de omega-3 para ayudar a reducir la caída del cabello posparto, agrega.