6 formas de ayudar a prevenir el dolor durante la lactancia

Tienes que amar a Snooki ... ¿no es así? Esta central eléctrica del tamaño de una pinta no tira ningún golpe. Caso en cuestión: la ex estrella de Jersey Show (nombre real Nicole Polizzi) dio a luz recientemente a una niña, Giovanna Marie, y como era de esperar, la nueva mamá tuvo su propio giro único en las alegrías (y desafíos) de la maternidad. "Soy literalmente un zombi andante", les dijo a sus oyentes de Podcast One. "Gracias a Dios tengo puestas estas pestañas postizas permanentes, porque si no las tuviera, me vería como el infierno".

Así que para Snooki y todas las demás mamás que amamantan (según estadísticas recientes, hay muchos: casi el 80% de los bebés nacidos en 2011 comenzaron a amamantar), pruebe estos 6 consejos de ACOG para ayudar a prevenir el dolor en los senos.

Para prevenir el dolor en los pezones en primer lugar, asegúrese de el pequeño no está chupando principalmente el pezón (¡ay!). Coloque al bebé de manera que su cabeza esté inclinada hacia arriba y apunte el pezón hacia el techo de la boca para que cuando se prenda, su boca cubra una buena parte de la areola (el área circular de color alrededor del pezón). Si el bebé no está bien prendido, interrumpa la succión y vuelva a intentarlo (a continuación).

Si necesita cambiar de posición o cambiar de seno, interrumpa la succión con cuidado antes de intentar tirar del bebé. El truco: deslice un dedo limpio entre las encías del bebé, luego espere hasta que sienta o escuche un chasquido.

Cuando sus glándulas mamarias están llenas de leche, sus senos pueden sentirse duros y sensibles, lo que se conoce como ingurgitación. Para aliviar el dolor, intente amamantar con más frecuencia; en aproximadamente una semana, su cuerpo debería ajustar la producción de leche para que coincida con las necesidades de su bebé. Y no olvide alternar qué pecho le ofrece primero en cada toma, ya que es posible que el bebé no se alimente en ambas.

Si le duelen los pezones, cambiar las posiciones de amamantamiento a puede ayudar (por ejemplo, usted puede probar el "agarre de cuna", "agarre de fútbol" y "el agarre cruzado").

Masajear unas gotas de leche materna en los pezones secos y agrietados puede ayudar a acelerar el proceso de curación.

Si tiene un conducto lácteo obstruido o inflamado, generalmente causado por una acumulación de leche no utilizada, puede causar un parche rojo doloroso en su seno. Para que las cosas fluyan nuevamente, trate de amamantar con frecuencia del seno que está bloqueado. Si el conducto no se drena, podría provocar mastitis, una infección que puede provocar dolor e inflamación de los senos y, posiblemente, síntomas similares a los de la gripe, como fiebre, dolores y fatiga. Tomar duchas tibias o colocar compresas tibias directamente en el área entre comidas puede reducir el dolor.