7 blusas de entrenamiento adecuadas para la lactancia materna para el ejercicio posparto

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• Qué buscar
• Cómo elegimos
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Una vez que su médico le dé la autorización y realmente se sienta con ganas de hacerlo, establecer una rutina de ejercicios después del parto puede ser una experiencia bienvenida. El ejercicio posparto puede darle la oportunidad de ponerse en sintonía consigo misma y notar cómo se siente mental, emocional y físicamente.

Hacer ejercicio después del parto tiene una gran cantidad de beneficios. Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, el ejercicio ayuda a desarrollar la fuerza muscular, mejorar su salud y bienestar en general e incluso puede estimular el estado de ánimo.

También puede aumentar sus niveles de energía, dormir más profundamente y aliviar el estrés, todo mientras pierde parte del peso de su embarazo y reconstruye esa fuerza central tan importante; solo asegúrese de estar autorizado para hacer ejercicio al ¡Su médico primero!

¿Necesita una camiseta que se adapte a la lactancia materna?

La respuesta corta es: depende de usted. Ahora que está amamantando, es posible que sus camisetas de entrenamiento favoritas antes del embarazo no sean tan funcionales como las necesita.

Volver a una rutina de ejercicios puede ser un desafío suficiente sin tratar de apretar los senos posparto en la camiseta sin mangas de Lululemon con tiras salvajes que solías usar para hacer yoga o esa camiseta recortada sin soporte de tu universidad años.

Afortunadamente, hay tanques de entrenamiento hechos específicamente para mamás que amamantan.

Puedes usar estas camisetas sin mangas diseñadas de manera inteligente como capa base e incluso combinarlas con piezas más de moda, especialmente si estás en movimiento. Y bueno, si una rutina de ejercicios se siente lejana, es posible que desee usar estos artículos como ropa de estar, ¡también lo apoyamos por completo!

Siga leyendo para echar un vistazo a algunas de nuestras camisetas sin mangas favoritas para amamantar.

Qué buscar en un tanque de entrenamiento compatible con la lactancia materna

Hay algunos detalles a considerar cuando está buscando un tanque de entrenamiento para amamantar. Considere características como:

• discreción y cobertura (incluido el grosor de la correa y el largo de la camisa)
• soporte o un sostén incorporado
• tirantes ajustables
• bolsillos para almohadillas de lactancia
• lavables a máquina
• transpirabilidad

Además, existen algunos tipos principales de camisetas sin mangas para lactancia. Estos incluyen:

• Correas con clip. Estos tops tienen un clip en la correa. Puede deshacer este broche para doblar el panel superior. A menudo, estas blusas vienen con un sostén incorporado.
• Desplegable. Estas camisetas sin mangas suelen tener un cuello en V o una tela cruzada para que puedas simplemente tirar hacia abajo de la parte superior.
• Diseño de doble capa. Con este diseño, la capa superior es de longitud media, por lo que puede levantarla y bajar la capa inferior para acceder a los senos.

Cómo elegimos estos tanques de entrenamiento aptos para la lactancia materna

Cuando esté pensando en cuidar a un nuevo bebé, una nueva rutina de ejercicios y todo lo demás, lo último que quieres hacer es dedicar demasiado tiempo a decisiones de vestuario.

Hemos reducido sus opciones investigando el mercado, leyendo reseñas y siguiendo los consejos de blogueros de fitness. Y muchas de nuestras marcas elegidas cuentan con diseñadoras que crearon sus productos después de notar la falta de disponibilidad en el mercado.

Guía de precios

• $ = menos de $ 30
• $$ = $ 30– $ 60
• $$$ = más de $ 60

Las mejores camisetas de entrenamiento para amamantar de Healthline Parenthood

La mejor camiseta de lactancia para yoga

Precio: $$

Esta camiseta sin mangas de dos capas es la opción perfecta para volver a la práctica de yoga. Para amamantar, la capa superior se mueve hacia un lado para facilitar el acceso. Sin embargo, no hay un sostén incorporado en esta parte superior, por lo que es posible que deba colocarlo sobre un sostén de lactancia.

En el lado positivo, es lo suficientemente elegante como para usarlo solo o en capas debajo un cárdigan o una sudadera con capucha mientras haces tus recados o tu cita para tomar un café después del yoga.

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La mejor camiseta de lactancia para correr

Precio: $$

Este tanque de doble capa con espalda cruzada te permite amamantar fácilmente simplemente moviendo la capa superior hacia un lado. Está confeccionado con un tejido que absorbe la humedad que te mantiene fresco y seco, lo cual es clave para actividades sudorosas como correr.

El diseño es lo suficientemente ajustado para permanecer cerca de su cuerpo durante la actividad, pero sigue siendo un ajuste cómodo y relajado. Sin embargo, esta es otra blusa que no incluye un sostén incorporado.

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El mejor top de lactancia para entrenamiento de fuerza

Precio: $$

La comodidad de esta camiseta sin mangas de algodón orgánico de Boob te dará el entusiasmo necesario para aumentar tu fuerza mientras te ves lindo como un botón. El diseño cuenta con una función de lactancia materna incorporada para una alimentación fácil y discreta.

Tiene una superposición en el pecho que es fácil de usar con una mano, lo que libera la mano opuesta para sostener la pequeña. El elegante tanque también funciona como un básico perfecto que puede usar como un artículo básico de vestuario. Además, a las mamás les encanta que toda la colección Boob esté hecha de materiales sostenibles.

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La mejor camiseta de lactancia para entrenamientos HIIT

Precio: $$

Si está comenzando a realizar entrenamientos de mayor intensidad, es posible que también deba aumentar su apoyo. Esta camiseta cuenta con clips de lactancia y un sostén de soporte mediano con relleno cosido, que a muchas mujeres les encanta por su cobertura y absorbencia adicionales.

La tela de algodón de alta calidad es lo suficientemente gruesa como para ofrecer un poco de cobertura. y apoyo. Y más allá del entrenamiento, esta camiseta sin mangas se convierte en un básico sólido de tu guardarropa, y se combina fácilmente con una falda larga o jeans mientras corres por la ciudad.

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La mejor camiseta de lactancia para Pilates o barra

Precio: $

La belleza de este tanque de lactancia de apoyo radica en su simplicidad. El diseño sin costuras presenta un sostén de estante sin relleno, broches de lactancia y copas desplegables para que pueda alimentar fácilmente a su bebé. El largo está en el lado largo, por lo que es la prenda base perfecta si desea agregar una capa más corta en la parte superior.

La tela de viscosa de bambú transpirable te ayuda a sentirte fresco y seco, y el tanque está ajustado sin ser demasiado apretado para que puedas moverte libremente durante tu entrenamiento. Bono adicional: Bamboobies utiliza recursos renovables y envases reciclables.

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La mejor camiseta de lactancia para entrenamientos en climas fríos

Precio: $$$ +

Cozy con esta cómoda sudadera con capucha, completa con un bolsillo canguro. Hecho de materiales sostenibles, certificados por Global Organic Textile Standard y bastante espacioso, está diseñado para usarse durante el embarazo y la lactancia.

El diseño presenta una superposición frontal forrada de vellón que la mantiene abrigada y un panel de lactancia horizontal que hace que la lactancia materna sea pan comido. Es decir, siempre que esté preparado para el éxito en su capa inferior, no hay sujetador incorporado con esta sudadera con capucha.

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El mejor top de entrenamiento para amamantar económico

Precio: $

Las nuevas mamás aman el sensación de este tanque de bambú de enfriamiento natural - y el precio. Al igual que el tanque Boob que mencionamos anteriormente, esta blusa tiene dos capas ajustables que permiten una alimentación rápida mientras mantiene su busto y vientre cubiertos.

El tanque está ajustado sin estar demasiado apretado para que pueda realizar sus entrenamientos con facilidad. Algunos revisores recomiendan un tamaño más grande si desea un ajuste más generoso. Puede diseñar fácilmente este tanque con toda su ropa de entrenamiento o vestirlo con una linda chaqueta de mezclilla para ocasiones sociales.

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