7 remedios caseros para la rosácea que debes probar

Buscar tratamiento de un dermatólogo puede aliviar el enrojecimiento y las protuberancias de la rosácea. Pero entre las visitas al médico, hay muchas cosas que puede hacer en casa para controlar la enfermedad y reducir su impacto en su vida.

Empiece por abordar su rosácea como un investigador: “Lleve un diario de la piel durante algunas semanas —Ya sea en papel o en un dispositivo electrónico— y observe cuándo se manifiesta la rosácea y lo que hizo, comió o estuvo expuesto ese día ”, Robyn Gmyrek, MD, dermatóloga certificada por la junta en Union Square Laser Dermatology en la ciudad de Nueva York , le dice a Salud.

Después de seis a ocho semanas de llevar un diario, tendrá una idea de qué empeora su rosácea y qué puede mejorarla. De esa manera, puede intentar modificar su rutina, dice.

¿Necesita algunas ideas? Siga leyendo para conocer los remedios caseros para la rosácea que realmente funcionan.

Su médico puede recetarle productos medicinales para el cuidado de la piel; de ser así, utilícelos según las indicaciones y pregunte antes de combinarlos con otros remedios. Pero los productos de venta libre también pueden disminuir la inflamación que causa la rosácea, dice el Dr. Gmyrek.

Busque productos a base de sulfamidas; a menudo se comercializan para tratar el acné, pero también pueden actuar como remedios caseros para la rosácea. El ácido azelaico tópico también puede ser antiinflamatorio, dice ella. Nos gusta The Ordinary Azelaic Acid Suspension al 10% ($ 8; sephora.com).

Dado que el ejercicio a menudo es un desencadenante de la rosácea, lavarse la cara y aplicar crema poco después de un entrenamiento es una buena idea, dice Richard Torbeck , MD, dermatólogo y cirujano de Mohs en Nueva York.

Como anécdota, algunas personas han informado que los aceites de lavanda o coco son calmantes, y el gel de aloe vera (nos gusta el gel calmante de aloe after sun de Banana Boat) puede reducir la rosácea enrojecimiento. Pero manténgase alejado de cualquier cosa que contenga esteroides, incluida la hidrocortisona; esos productos en realidad pueden empeorar sus síntomas, dice el Dr. Gmyrek.

No existe una dieta ideal que sirva como un remedio casero único para todos. un brote de rosácea. Pero hay alimentos que tienden a desencadenar síntomas en muchas personas, dice Carolyn Jacob, MD, directora médica de Cirugía Cosmética y Dermatología de Chicago.

Estos incluyen platos picantes, tomates, frutas cítricas y productos lácteos. Experimentar puede ayudarlo a determinar la receta correcta para calmar su piel, dice el Dr. Gmyrek.

Los suplementos dietéticos también pueden desempeñar un papel en el manejo de la rosácea, dice el Dr. Jacob. Pruebe los ácidos grasos omega-3, de fuentes como el pescado de agua fría o el aceite de linaza. Son antiinflamatorios, lo que significa que pueden aliviar los procesos subyacentes que contribuyen al enrojecimiento y la hinchazón.

Muchas personas con rosácea encuentran que las bebidas calientes (café, té y similares) desencadenan enrojecimiento y enrojecimiento. Si eso es cierto para usted, podría valer la pena cortar esa segunda taza de café o probarla con hielo.

El alcohol también puede contribuir a los síntomas de la rosácea, porque dilata los vasos sanguíneos, dice el Dr. Torbeck. Si no quiere evitarlo por completo, intente experimentar con diferentes bebidas. Aquellos con un contenido de alcohol más bajo (piensan que la cerveza en lugar del whisky) pueden tener un efecto menor y el vino blanco puede ser menos molesto que el tinto, señala.

Ser inteligente con la protección solar puede ayudar a controlar sus síntomas. Dice el Dr. Torbeck. Busque sombra cuando pueda, use un sombrero de ala ancha y gafas de sol, especialmente si la rosácea afecta sus ojos.

Use protector solar a diario; Elija una fórmula de protector solar con un SPF de al menos 15 y etiquetada de amplio espectro para proteger contra los rayos UVA y UVB. Las fórmulas minerales que contienen zinc u óxido de titanio funcionan bien para muchas personas con rosácea, dice el Dr. Jacob. Nuestra elección: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46 ($ 33; amazon.com).

En algunas personas, la rosácea también afecta los ojos, una condición llamada rosácea ocular. Los remedios caseros para la rosácea de los ojos incluyen colocar compresas tibias sobre los ojos para aliviar las sensaciones incómodas y arenosas.

Los expertos médicos también recomiendan las lágrimas artificiales y una higiene adecuada de los párpados para la rosácea, que incluye frotar suavemente los párpados con champú para bebés diluido. . Esto puede ayudar a eliminar los bloqueos en las glándulas de Meibomio, que secretan una sustancia grasa que evita que los ojos se sequen.

El maquillaje no puede cambiar la progresión de la rosácea, pero puede reducir su impacto en su vida. “Para el enrojecimiento, el maquillaje teñido de verde puede ayudar como camuflaje cosmético”, dice John Barbieri, MD, investigador en dermatología de la Facultad de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania. Evitar fórmulas pesadas o aquellas con fragancias fuertes también podría prevenir los brotes, dice el Dr. Torbeck. Los tonos verdes de L'Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-Redness ($ 8; amazon.com) hacen maravillas para contrarrestar el enrojecimiento.