7 estrategias de autocuidado de la piel que todas las personas con eccema deberían seguir

El eccema es increíblemente común y alrededor de 30 millones de personas en los Estados Unidos se ven afectadas por alguna forma de esta frustrante afección de la piel. Pero no siempre es tan fácil entender cómo cuidar su eccema. Cuando tantas sustancias pueden desencadenar un brote de eccema (la lista larga incluye ciertas fibras, detergentes perfumados, polen, caspa de mascotas y mucho más), ¿cómo lo maneja?

Existen múltiples tipos de eccema, pero la afección generalmente se caracteriza por una reacción cutánea inflamatoria, enrojecida y con picazón, dice Joshua Zeichner, MD, dermatólogo y Director de Investigación Clínica y Cosmética en el Departamento de Salud del Hospital Mount Sinai. Dermatología. "El eccema es una afección en la que la piel no puede protegerse del medio ambiente y, como resultado, se inflama", dice. "La capa exterior de la piel desarrolla grietas microscópicas y pierde hidratación, lo que provoca la alteración de la barrera cutánea".

Si bien su médico puede tener un consejo más personalizado según el tipo de eccema que tenga y sus síntomas específicos , El Dr. Zeichner dice que una de las mejores formas de aliviar los síntomas del eccema es mejorar la hidratación y reducir la inflamación, los cuales comienzan con un gran cuidado personal. Aquí, los dermatólogos explican exactamente cómo cuidar su piel sensible con eccema en casa.

Puede disfrutar de duchas extremadamente calientes, pero su piel con eccema no. 'El agua caliente puede despojar la piel de los aceites esenciales y la más larga sea la exposición, peor estaremos ", dice el Dr. Zeichner." Apégate a duchas cortas de menos de 10 minutos, con agua tibia ". Agrega que "tibia" significa que el agua debe estar a la temperatura que se puede esperar de una piscina climatizada. Pruébelo antes de intervenir; si el agua se calienta inmediatamente cuando toca tu piel, baja la temperatura.

"Los productos a base de aceite son la mejor manera de agregar humedad a la piel y crear una barrera para retenerla", dice Dendy Engelman, MD, cirujano dermatológico en Medical Dermatology & amp; Centros de Cirugía Estética en la Ciudad de Nueva York. Ella es una defensora del método de 'remojar y engrasar': 'Yo uso un proceso de dos pasos, un aceite y una loción en la ducha, seguido de una loción para atrapar la humedad'. Aplique su loción o aceite para fuera de la ducha inmediatamente después de salir.

Las personas con eccema pueden querer invertir en un buen humidificador, especialmente durante los meses más secos del invierno. 'Los ambientes áridos pueden estresar los ya secos ", dice el Dr. Zeichner. Un humidificador de vapor frío en su dormitorio agregará humedad al aire, por lo que su piel no tendrá que trabajar tanto para mantener la hidratación". ¿Por qué niebla fría? El Dr. Zeichner dice que este tipo de humidificador es más seguro que un modelo de vapor caliente, que puede quemar tu piel si te acercas demasiado a él.

Si estás cuidando tu piel de manera ultra suave y sus síntomas de eccema siguen afectando su vida diaria, consulte a un dermatólogo. Un dermatólogo puede ayudarlo a identificar la causa exacta de su eccema, así como sugerirle opciones de tratamiento más fuertes que pueden ayudar a aliviar los síntomas. 'Existe una variedad de cremas reparadoras de barrera recetadas y nuevos medicamentos, tanto tópicos como sistémicos, que pueden tratar esto condición ", dice el Dr. Zeichner.