7 cosas que las personas en relaciones a largo plazo saben sobre el buen sexo

Cualquiera que haya estado en una relación a largo plazo recuerda lo emocionante que fue al principio: las mariposas, los latidos del corazón acelerados, el sexo constante. Pero la verdad es que, para la mayoría de las parejas, el calor eventualmente comienza a enfriarse. De hecho, un estudio de 2016 de parejas heterosexuales publicado en Archives of Sexual Behavior encontró que, si bien hay un aumento en la satisfacción sexual durante los primeros 12 meses de una relación, le sigue una disminución constante después del primer aniversario. (Womp, womp.)

Aún así, las parejas más felices a largo plazo entre nosotros obviamente saben un par de cosas sobre cómo mantener la emoción; si no lo hicieran, nadie sería monógamo. Descubrimos su sabiduría sexy hablando con Amy Jo Goddard, entrenadora de empoderamiento sexual y autora de Woman on Fire: 9 elementos para despertar tu energía erótica, poder personal e inteligencia sexual, que trabaja regularmente con parejas en relaciones a largo plazo. Aquí, los siete mejores consejos que podemos aprender de ellos.

Cuando esa abrumadora sensación de no poder alejarnos de los demás se desvanece, la gente suele pensar que algo anda mal, dice Goddard. "Pero simplemente te estás moviendo hacia una nueva fase de la relación". En lugar de asustarse, las parejas sólidas toman esta comodidad y cercanía como una oportunidad para explorar un nivel más profundo de intimidad que no es posible cuando se juntan por primera vez, explica. En otras palabras, si bien todas las relaciones nuevas pueden ser divertidas y apasionantes, lo mejor está por llegar.

Después de que han estado juntos por un tiempo, su pareja ha aprendido todas sus peculiaridades extrañas, ha sido testigo de su fealdad. cara llorando, y te he visto desnudo más veces de las que puedes contar. ¿Y adivina qué? Todavía quieren tener sexo contigo. Lo que significa que puede dejar de preocuparse y abrazar su confianza. Es bastante común temer el juicio o el rechazo en las primeras etapas de una relación, explica Goddard. Pero a medida que su conexión emocional se profundiza, también lo hace la oportunidad de la honestidad y la exploración.

Ser abierto y directo con su pareja a largo plazo no solo elimina la incomodidad; descubre un reino completamente nuevo de satisfacción sexual. Según Goddard, a menudo las parejas necesitan mucho tiempo para ser verdaderamente honestos entre ellos cuando se trata de fantasías y fetiches. “Pueden estar entusiasmados con algo internamente, pero les cuesta compartir con su pareja”, dice. El tiempo trae consuelo y confianza para contarle a su pareja sobre los deseos profundos y oscuros que ha estado escondiendo del mundo, como su sueño de tener un trío o hacerlo en un lugar público. Después de todo, tu abucheo está ahí para amarte, no para juzgarte.

Claro, el sexo puede haberse sentido emocionante y mágico cuando estabas por primera vez. Pero, verifique la realidad: se necesita tiempo para aprender qué es lo que motiva a otra persona. "Llegas a conocer el cuerpo de alguien de una manera muy diferente con el tiempo", dice Goddard. Entonces, si bien un nuevo novio puede ser capaz de ponerte en marcha, solo un amor a largo plazo puede crear una hoja de ruta de cada lugar que te haga curvar los dedos de los pies.

Con una nueva pareja, puede ser difícil de explicar exactamente lo que anhelas sexualmente. "No sé de dónde empezó la idea de que hablar de sexo la arruina", dice Goddard. "Porque es realmente lo número uno que abrirá una relación en general, y especialmente con el sexo". De hecho, según el estudio Archives of Sexual Behavior sobre las relaciones a largo plazo, la comunicación fue un factor que influyó positivamente en la satisfacción sexual de las parejas. Aprender a hablar de tus deseos no es nada atractivo, explica Goddard, y tener una conversación honesta sobre lo que está funcionando y lo que podría mejorar es totalmente empoderador y conduce a un sexo aún mejor.

Muchos grandes artistas se inspiraron por una musa que, la mayoría de las veces, también era amante. Eso no es sorprendente, dice Goddard, porque una fuerte conexión sexual puede impactar mucho más que tu tiempo entre las sábanas. “Comienza con esa energía sexual central y cómo elegimos dirigirla y usarla”, dice ella. “Nos sentimos más vivos, somos más productivos, tenemos más energía y nos sentimos más saludables. Lo he visto en muchas personas en mi carrera. Cuando despiertas esa parte, despiertas otras cosas asombrosas ”.

Hay un rasgo que mantiene viva la excitación sexual más que cualquier otra cosa, dice Goddard: la curiosidad. “Tenemos que sentir curiosidad por nuestras parejas y no pensar 'oh, las conozco tan bien que puedo terminar sus frases'”, dice. Recuerde que la sexualidad es un proceso de crecimiento que dura toda la vida y, al igual que su mente cambia con el tiempo, también lo hace su cuerpo. Solo cuando las personas dejan de explorar, expandir y desarrollar su sexualidad, se aburren y dejan de tener relaciones sexuales, explica Goddard. En lugar de simplemente hacer los movimientos sin pensar cuando vas a la cama, las parejas exitosas siguen aportando nueva energía, dice ella. “La sexualidad no está destinada a funcionar en piloto automático. Es mucho más dinámico que eso ".