7 cosas que no debes decirle a alguien que ha tenido un trastorno alimentario

Aquí hay un hecho aleccionador: 30 millones de personas en los EE. UU. sufrirán un trastorno alimentario diagnosticable durante su vida, mientras que muchos más casos no se informan. Es probable que tenga un amigo, familiar o colega que haya sufrido de anorexia, bulimia, trastorno por atracón o EDNOS (trastorno de la alimentación no especificado de otra manera). Pero dado que existe un estigma en torno a las enfermedades mentales en Estados Unidos, muchos optan por mantener en secreto su lucha (y su proceso de recuperación).

Si alguien es lo suficientemente abierto para contarle sobre sus problemas alimentarios, no querrá hacerlo. arriesgarse a herirlos o desencadenar pensamientos problemáticos al decir algo inapropiado. Judith Mosesso, LMSW, terapeuta principal del Renfrew Center en Old Greenwich, Connecticut, enfatiza que cada paciente es diferente; lo que hace que una persona se sienta incómoda puede no molestar a otra. Pero, como regla general, aquí hay algunos temas y frases que se deben evitar.

Esto es similar a decirle a una persona con depresión que 'se recupere'; no es tan fácil para quienes tienen una trastorno para empezar a comer "normalmente". Esta pregunta trata la anorexia o la bulimia como un plan de dieta elegido por el paciente para ayudarlo a perder peso, y también descuenta la profundidad de estas enfermedades. Como señala Mosesso, 'estas son enfermedades mentales. Algo está sucediendo en la química del cerebro que los hace comportarse así '.

Las víctimas a menudo tienen ansiedades profundamente arraigadas en torno a ciertos alimentos o comidas. El objetivo del tratamiento es superar sus miedos y compulsiones, pero la recuperación es un proceso lento. "Decirle a alguien que simplemente 'lo supere' minimiza sus sentimientos y puede hacer que la persona se sienta débil", dice. Esto a menudo proviene de la falta de educación sobre los trastornos alimentarios. "La gente no se da cuenta de que alguien puede enfermarse", dice Mosesso. "Se sorprenden al descubrir que alguien podría ser hospitalizado por anorexia".

"Ven a esta persona como una persona muy disciplinada por su capacidad para restringir la comida", dice. En realidad, la persona no quiere tener un trastorno alimentario, pero se ve obligada a restringir o darse atracones y purgarse. 'Un E.D. el paciente usa sus comportamientos en torno a la comida como una forma de controlar sus emociones ”, dice Mosesso. El tipo de lenguaje en la frase anterior puede reforzar la alimentación desordenada dándoles poder, dice Mosesso. Cuando todo a su alrededor puede sentirse caótico o sienten que no pueden hacer nada bien, alguien con un trastorno alimentario puede señalar sus restricciones, que a menudo son 'el único lugar donde están viendo el éxito en sus vidas'.

Deseche la idea anticuada de que un paciente con trastorno alimentario "típico" es una mujer joven demacrada. Personas de todas las formas y tamaños pueden tener trastornos alimentarios; El hecho de que alguien no haya bajado de cierto peso no significa que no esté sufriendo una enfermedad paralizante. "No estás validando lo que están pasando y eso los hace sentir peor", dice Mosseso. Y en realidad estás alimentando su pensamiento desordenado: en la mente de un E.D. paciente, podría tomarse como si señalara que no han perdido suficiente peso.

Desafortunadamente, algunos médicos todavía usan el índice de masa corporal como parte de los criterios de diagnóstico para la anorexia, pero este sistema obsoleto ignora el cuerpo tipo y patrones de comportamiento que pueden estar debajo de la superficie. Además, "una persona podría ser bulímica y no parecer que tiene un trastorno alimentario, porque tradicionalmente tiene un IMC más saludable", dice Mosesso, pero eso no significa que no esté en problemas. "Al centrarse en la apariencia física de alguien, ignoras quiénes son como persona, sus sentimientos y lo que están pasando psicológica y emocionalmente", dice.

No debería sorprendernos que la respuesta Es sí. En cierto nivel, las personas con trastornos alimentarios saben lo malo que es para ellos. "Tienen un cerebro de trastorno alimentario y un cerebro racional", dice Mosesso. Piense en ello como un buen policía / un policía malo: cuanto más tiempo alguien no recibe tratamiento, más ruidoso se vuelve el policía malo. Pronto, según Mosesso, el E.D. El cerebro domina al yo interior racional, dominando todos los pensamientos, sentimientos y comportamientos. Entonces, si bien una persona puede comprender los impactos negativos de su enfermedad, no ve esas cosas como razones para dejarla.

'Alguien en recuperación puede sentir mucha presión para volver a la' normalidad 'otra vez', dice Mosesso. 'No puedes simplemente borrar todos esos sentimientos como una pizarra. Como sucede con las adicciones a las drogas, ocurren recaídas; la clave no es exacerbar la culpa del paciente por volver a caer en los viejos hábitos ”. Comprender que esto será una lucha de por vida puede ser una de las mejores formas de apoyar a sus seres queridos.

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Comer es una actividad social: es una de las formas más fáciles de volver a conectar con amigos. Pero si ese amigo tiene dificultades para comer, debe evitar sugerirle que se ponga al día con una comida en un restaurante, dice ella. En su lugar, intente ir a un museo o dar un paseo por un parque. Su conversación fluirá con la misma facilidad y no sentirán una presión adicional para comer de cierta manera.

Comer ya es lo suficientemente estresante para los pacientes en recuperación; así que no agregue nada discutiendo cosas que puedan aumentar su ansiedad. Si están comiendo juntos en casa, concéntrese en temas alegres que no estén relacionados con la comida; La conversación alegre a veces puede servir como una buena distracción de la ansiedad relacionada con la comida. Mosesso dice que la familia de un paciente compró TableTopics ($ 25; amazon.com), una caja llena de preguntas que invitan a la reflexión como "Si pudieras dominar un instrumento, ¿cuál sería?" para provocar una discusión alegre. Si la persona te hace saber que tiene dificultades durante la comida, pregúntale qué necesita de ti, pero evita hablar demasiado de sus emociones, dice.

Hay una diferencia entre tener conductas alimentarias desordenadas y tener un trastorno alimentario. La alimentación normalizada cambia todos los días, como describe Mosesso: "alguien que no tiene antecedentes de un trastorno alimentario puede darse un atracón en la cena de Acción de Gracias un día y saltarse el desayuno". Estos no son comportamientos saludables, pero no llevan a esa persona por la pendiente resbaladiza de la restricción diaria. Tómese el tiempo para explorar su propia relación con la comida, pero comprenda que si bien es posible que pueda comer una manga de Oreos y omitir su próxima comida sin pensarlo demasiado, solo hablar de eso podría desencadenar una recaída en alguien en recuperación.

'Pregunte cómo puede brindarles apoyo', sugiere Mosesso, 'y esté allí para que ellos hagan o digan lo que necesiten. No se enfrente y no se convierta en la 'policía de alimentos' que supervisa todo lo que se llevan a la boca '. Evita hablar solo sobre su trastorno alimentario, que puede disminuir su identidad como persona. Mosesso enfatiza: "No los defina por su enfermedad, aliente sus pensamientos, sentimientos y creencias individuales fuera de la recuperación".