7 formas en las que las redes sociales afectan tu mente (y tu salud)

Si es como la mayoría de las personas en los EE. UU., pasa más tiempo en sitios de redes sociales como Facebook que en cualquier otro lugar de Internet, incluso en su correo electrónico. Casi 1.300 millones de personas utilizan Facebook de forma activa cada mes, se publican 500 millones de tweets todos los días y hay más de 20.000 millones de fotos en Instagram, según un informe de Digital Insights.

Entonces, ¿es una sorpresa que el gasto incontables horas en una neblina digital pueden afectar su cuerpo y mente? La buena noticia es que no siempre es malo para usted, aunque definitivamente hay desventajas. Así es como las redes sociales le molestan.

Participar activamente en las redes sociales puede ser la clave para una experiencia en línea feliz. En un estudio publicado en la revista Social Influence, los participantes fueron asignados a uno de dos grupos: usar Facebook como de costumbre o acechar en Facebook sin publicar contenido o responder a las publicaciones de otras personas. Resulta que 48 horas sin publicar tuvieron un impacto negativo en el bienestar: los participantes informaron que se sentían excluidos y tenían un menor sentido de importancia.

De manera similar, la investigación de la Universidad Carnegie Mellon descubrió que las personas que usan herramientas de comunicación en Facebook, como escribir publicaciones en el muro, comentar las fotos de amigos y presionar el botón "Me gusta", es menos probable que sufra de sentimientos de soledad.

Si sintió punzadas de celos la última vez que vio el tropical de un amigo fotos de vacaciones en Facebook, no estás solo. Los investigadores alemanes llaman a este fenómeno la "espiral de autopromoción-envidia", y ocurre cuando los usuarios de Facebook se comparan con las personas con las que están conectados en la plataforma.

Cuando se avecina un clima severo, quedarse conectado en Facebook y Twitter puede hacer mucho bien. En cooperación con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la Universidad Médica de Viena examinó el brote de varias docenas de tornados que azotaron el sureste de los Estados Unidos en 2011. Los investigadores encontraron que las personas que usaron Twitter y Facebook durante la emergencia tenían un menor riesgo de lesiones. . El curso de un tornado solo se puede predecir justo antes de su llegada, por lo que las redes sociales demostraron ser una herramienta útil para transmitir información sobre los tornados a medida que ocurrían.

Dejar de fumar es difícil y, a menudo, se necesita mucho apoyo de los seres queridos. Las redes sociales pueden servir como otro recurso para quienes intentan dejar el hábito. Una investigación publicada en el Journal of Communication reveló que las personas que usaban sitios de redes sociales basadas en la salud para buscar comunidad y apoyo tenían más facilidad para dejar de fumar.

Usar Facebook puede no ser tan bueno para la confianza de su cuerpo. Investigadores de la Universidad de Ohio, la Universidad de Iowa y la Universidad de Strathclyde determinaron que cuanto más tiempo pasa una mujer en Facebook, más negativa siente por su cuerpo y más compara su cuerpo con las figuras de sus amigos. El estudio también encontró que cuanto más tiempo pasaban las mujeres que buscaban perder peso en Facebook, más atención prestaban a la apariencia física.

La base de fans de Lady Gaga llega a más de 41 millones solo en Twitter. Un estudio de la Universidad de Missouri-Columbia observó los seguidores de Lady Gaga en Twitter y descubrió que Lady Gaga anima a sus fans a comportarse de forma caritativa entre sí y, como resultado, sus fans se apoyan mutuamente emocionalmente. Al compartir información personal a través de las redes sociales, Lady Gaga ha podido desarrollar un nivel de intimidad con sus seguidores, quienes se sienten alentados por la forma en que celebra sus diferencias. Algunos seguidores que se enfrentaban a la adversidad incluso informaron que la inspiración de Lady Gaga les dio fuerzas para vivir.

Cuando una madre de Tennessee subió una foto de su hija Rylee a Facebook, dos de sus amigos se acercaron rápidamente cuando notaron que uno de los ojos de Rylee era más amarillo que el otro. Después de visitar a un pediatra y un especialista en ojos, a la niña de tres años le diagnosticaron la enfermedad de Coats, una afección que puede provocar problemas de visión y ceguera. Gracias a los amigos de Facebook, la condición de Rylee se detectó temprano y desde entonces ha mantenido su visión con tratamiento profesional.