7 formas de deshacerse de la diarrea rápidamente, según los médicos

En un mundo perfecto, las heces de todos saldrían como una salchicha suave y suave y una serpiente alrededor de la taza del inodoro (ya sabes, según el famoso Cuadro de heces de Bristol).

Pero el mundo no es ' t perfecto, y tampoco lo son tus cacas. Por supuesto, eso ya lo sabías; un vistazo rápido en el baño en un día cualquiera y puede ver una variedad de formas, colores y consistencias, ¿cuál es la más indeseable? Diarrea.

Sí, cuando sus heces se ven más líquidas que sólidas, podría deberse a varias razones, como bacterias que crecen en su intestino o algo que comió la noche anterior que simplemente no le sienta bien. Eso, desafortunadamente, hace que sea difícil de diagnosticar.

“A menudo, la diarrea puede ser difícil de definir”, dice a Health Amir Masoud, MD, gastroenterólogo de Yale Medicine. "Algunas personas consideran que un cambio en la consistencia de las heces significa que tienen diarrea cuando el diagnóstico médico real depende de la frecuencia de las heces". (Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Tiene diarrea si tiene deposiciones blandas tres o más veces en un día).

El Dr. Masoud señala que la mayoría de los casos de heces blandas son autolimitadas y se detienen espontáneamente. Sin embargo, otros pueden indicar una infección o inflamación. “Las causas preocupantes siempre deben considerarse y descartarse, pero generalmente van acompañadas de otras características alarmantes”, agrega. El más común de ellos es la sangre en las heces. Otros síntomas asociados a tener en cuenta son fiebre / escalofríos, dolor abdominal, tenesmo (también conocido como la sensación constante de que tienes que hacer caca), mucosidad en las heces o pérdida de peso. En el caso de las infecciones, la mayoría son virales, e incluso la mayoría de los casos bacterianos se resuelven sin necesidad de tratamiento.

Pero si nada más parece estar mal y cree que solo tiene un caso grave de diarrea, hay un pocos tratamientos, tanto medicamentos como remedios caseros, que pueden ayudar a detener el flujo. Aquí, los gastroenterólogos opinan sobre sus formas favoritas de detener la diarrea: rápidamente.

Si sufre de diarrea común y corriente y no hay hallazgos o quejas obvias, puede intentar dirigirse a la farmacia para obtener un alivio de venta libre. "Algunas estrategias simples pueden ayudar a reducir el malestar asociado con las heces blandas o la diarrea", dice el Dr. Masoud.

Sugiere remedios de venta libre como el bismuto rosado (Pepto Bismol) y medicamentos como la loperamida (Imodium ). “Pueden ser útiles para reducir la frecuencia de las deposiciones y aliviar los calambres”, dice.

¿Recuerda el remedio de mamá para todos los dolores de estómago de su niñez? La dieta BRAT, un acrónimo que significa plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas, es una vieja dieta que ha resistido la prueba del tiempo. "Las estrategias dietéticas están dirigidas al descanso intestinal y, por lo tanto, seguir una dieta blanda puede ser útil", dice el Dr. Masoud.

Si no está dispuesto a hacer BRAT incondicional, manténgase alejado de los lácteos, excepto los ricos en probióticos el yogur y los alimentos ricos en grasas son casi siempre una estrategia útil, ofrezca el Dr. Masoud.

Una de las tácticas más importantes con la diarrea es hacer de la hidratación una prioridad, señala Rachel Franklin, MD, directora médica de OU Médicos de Medicina Familiar, en Oklahoma; Eso es porque tener diarrea puede ser extremadamente deshidratante.

Consuma la mayor cantidad de líquido que pueda, pero evite deshidratar bebidas con azúcar, cafeína, alcohol o ciruelas pasas, todo lo cual puede tener un efecto laxante y hacer que su baño los hábitos empeoran.

La mayoría de la gente piensa en Gatorade como una bebida deportiva, ya que repone los electrolitos después de un entrenamiento, ayudando a restaurar la hidratación. Funciona de la misma manera cuando tiene diarrea. "Si el volumen y la frecuencia de las heces acuosas son importantes, se deben tomar medidas para evitar la deshidratación", explica el Dr. Masoud. “Lo más importante que hay que recordar es que con las pérdidas de líquidos también se produce el agotamiento de los electrolitos”.

Además de beber una bebida deportiva, el Dr. Masoud sugiere masticar unas galletas saladas ligeramente. “Las galletas saladas son una buena opción dado el bajo contenido de sal y residuos”, dice. Por supuesto, advierte que si tiene presión arterial alta o sigue una dieta con restricción de sal, debe hacerlo con moderación.

Dado que la diarrea a menudo involucra una gran cantidad de bacterias malas en su intestino, reemplácelo con las bacterias buenas pueden ser beneficiosas, según el Dr. Masoud. “Se ha demostrado que algunos probióticos son útiles en ciertos casos, siendo los dos más estudiados el lactobacillus y saccharomyces boulardii”, dice.

Pero no se trata solo de probióticos de farmacia: agregan bacterias buenas y alimentos ricos en probióticos como el yogur y chucrut también pueden ayudar a inspirar equilibrio en su estómago agrio.

Aún así, si sus síntomas son graves (es decir, más de cinco o seis deposiciones acuosas al día y duran más de dos días), el Dr. Masoud le insta a que llame a su médico lo antes posible. Cualquier caso con sangre en las heces o fiebre debe evaluarse sin demora. “En general, es importante no minimizar ni ignorar los síntomas”, dice. "Nunca es una mala idea ponerse en contacto con su médico de atención primaria para obtener instrucciones si desarrolla un cambio en sus hábitos intestinales".