7 formas de tratar y prevenir las ampollas durante la temporada de sandalias

El verano está en pleno apogeo, por lo que sus sandalias probablemente sean una parte habitual de la rotación de su calzado, si no ha sucumbido a las ampollas, claro. Para que sus pies vuelvan a estar listos para usar sandalias, le pedimos a los podólogos recomendaciones de expertos sobre el tratamiento de las ampollas y cómo evitar que le dañen los pies en el futuro.

¿Tiene un nuevo par de zapatillas? Piense dos veces antes de usarlos de 9 a 5 la primera vez que se los ponga de pie. "Sugeriría usar sandalias en la casa todos los días durante al menos una semana antes de salir con ellas durante un día entero", dice Hilary Brenner, DPM, podóloga de la ciudad de Nueva York.

Brenner recomienda buscar áreas problemáticas mientras compra. “Al comprar sandalias, asegúrese de que las correas no rocen las prominencias óseas”, dice Brenner. “También asegúrese de que las correas sean de un material suave, que cause menos fricción, por lo tanto, menos ampollas”.

Cuando las ampollas golpean, el tratamiento es clave. “Sugeriría remojar los pies en sal de Epsom y agua tibia durante 20 minutos dos o tres veces a la semana”, dice Brenner. Esto ayudará con la hinchazón, que a su vez disminuirá la fricción. Luego aplique bacitracina y un vendaje compresivo como gasas y un vendaje ace. '

La causa de las ampollas se debe principalmente a la fricción, que puede ocurrir con más frecuencia cuando los pies están secos. Brenner recomienda hidratar los pies tanto como sea posible con manteca de karité. Un par de opciones: Manteca de karité pura orgánica certificada L'Occitane ($ 42; usa.loccitane.com) y Manteca corporal de karité de nuez brasileña Tree Hut ($ 8; walgreens.com).

No lance su propia ampolla , dice Grace Torres-Hodges, DPM, podóloga con sede en Pensacola, Florida. 'Esto crea un punto de entrada para la infección. La ampolla es una tirita natural, así que les digo a los pacientes que la dejen y permitan que se resuelva de forma natural '.

Cuando las ampollas aparezcan, no querrá tener que caminar hasta la farmacia frotándose contra ellas. tus zapatos (¡ay!). Llene su botiquín con Band-Aid Advanced Healing Blister Cushions ($ 7; walgreens.com), dice Brenner; Torres-Hodges prefiere Spenco 2nd Skin Blister Pads ($ 9; amazon.com). Estas almohadillas acolchadas impermeables protegen la ampolla y alivian el dolor. Si sus pies siempre tienden a tener ampollas en el mismo lugar, también puede usar estos como medida preventiva.

Si tiene un par de zapatos que le producen ampollas sin importar lo que haga, su mejor opción es para dejar de usarlos. Pero si no puede soportar despedirse todavía, proteja sus pies con piel de topo, como las tiras acolchadas Moleskin Plus del Dr. Scholl ($ 3; target.com), sugiere Brenner.