8 podcasts impresionantes que le ayudarán a superar el largo plazo

Muchos corredores dicen que les encanta el deporte porque les da la oportunidad de estar a solas con sus pensamientos. Pero si alguna vez has entrenado para una carrera de larga distancia, sabes que es mucho tiempo estar solo con tus deseos más íntimos o con la misma música de los Top 40 en tu iPod.

Por lo general, gratis y con frecuencia actualizado, los podcasts son una excelente alternativa cuando solo desea desconectarse mientras registra las millas. Ya sea que esté buscando entretenimiento, crecimiento personal o simplemente aprender a correr más rápido, puede encontrar un programa que se adapte a su estado de ánimo. Le pedimos a corredores profesionales, blogueros y entrenadores sobre sus podcasts favoritos para darle una gran dosis de motivación mientras golpea la acera.

Ya sea que coma como un hombre de las cavernas o simplemente sienta curiosidad por la dieta Paleo, Practical El podcast de la autora de Paleo, Diane Sanfilippo, es una opción para cualquiera que sienta curiosidad por el estilo de vida sin cereales ni lácteos. Con la copresentadora de la bloguera Paleo, Liz Wolfe, Sanfilippo cubre todo, desde qué comer hasta reducir el colesterol y por qué es necesario renunciar al chicle para ver los resultados de una desintoxicación del azúcar.

Recientemente me convertí en asesora de nutrición y salud, dice Sara Larsen, así que me encanta escuchar para aprender algo nuevo, y me entretiene en las carreras largas en la cinta.

Si alguna vez has visto The Biggest Loser, estás acostumbrado a ver a America's Toughest Trainer dando a los concursantes su característico enfoque de amor duro. Pero su podcast semanal gratuito arroja luz sobre un lado más vulnerable de la superestrella del fitness y muestra cómo se enfrenta a las causas subyacentes de comportamientos como la alimentación emocional para superar sus propias barreras.

La bloguera y entrenadora Laura Skladzinski sintoniza con Jillian Michaels porque sus episodios suelen tener un gran componente mental. ¡Es como una terapia mientras corres!

El Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley estudia la psicología, la sociología y la neurociencia del bienestar. Su podcast que invita a la reflexión explora temas como la neurociencia de la felicidad con expertos en el campo.

La corredora profesional Deena Kastor "que recientemente rompió el récord del World Masters Half-Marathon" es una gran fan. Me encanta todo lo que tenga que ver con el optimismo y el progreso, dice. Aprenderá todo, desde el poder de la autocompasión hasta cómo ser más feliz en el trabajo.

Si es madre y corredora, probablemente haya oído hablar de Otra madre corredora. Presentado por los blogueros irreverentes e ingeniosos Sarah Bowen Shea y Dimity McDowell, el podcast es como escuchar una conversación histérica entre amigos, dice el entrenador de carreras Gia Alvarez. El espectáculo incluye a invitados como Magdalena Boulet, ex maratonista olímpica, que ahora realiza investigación y desarrollo para la empresa de geles energéticos GU Energy Labs. Los viejos amigos y socios comerciales comparten ideas sobre cómo encajar en el tiempo de entrenamiento, desmitificar los entrenamientos en pista y sus próximas carreras. (¡McDowell se está preparando actualmente para una carrera Ironman 70.3!)

Si bien este podcast en formato de concurso de NPR rara vez trata sobre correr o fitness (aunque su anfitrión, Peter Sagal, es un maratonista 3:20), es sigue siendo popular entre los corredores. Sus devotos dicen que el formato los mantiene pensando mientras lo siguen. El programa pone a prueba a sus invitados sobre eventos actuales y curiosidades. Un segmento popular, Not My Job interroga a los invitados sobre temas completamente y completamente fuera de su timonera ”, como preguntar al senador de Arizona Jeff Lake sobre deportes de invierno. Se me conoce por responder a las preguntas en voz alta en ocasiones, dice la bloguera Mindy Nienhouse de Just a One Girl Revolution.

Si su plan de entrenamiento requiere seis millas o más, querrá enciende este podcast en tu teléfono. Los episodios suelen durar al menos una hora, lo que le brinda mucho material a medida que marca las millas. Rich Roll, un atleta vegano de ultra-resistencia (¡ha hecho cinco triatlones de distancia Ironman en menos de una semana!) Cubre todo, desde el camino espiritual hasta la supremacía atlética y la meditación para niños. Es una especie de hippie, ultrarunner de otro mundo, ¡pero su voz trae tanta paz a mi propio espíritu! dice la bloguera Katy Widrick.

El triatleta Ben Greenfield puede ser un triatleta de primer nivel y cinco veces competidor de los Campeonatos Mundiales de Kona Ironman, pero su programa aún es accesible tanto para principiantes como para atletas experimentados. Tocando temas que van desde qué tan mala es la cerveza para ti hasta cómo mitigar el daño de los deportes de resistencia, este podcast te enseñará una o dos cosas mientras revisas otra carrera de tu plan de entrenamiento. Es conocido por explicar nuevas estrategias de entrenamiento, como el Método Maffetone, ¡así que escuche si tiene un nuevo RP en el cerebro!