8 lecciones de empoderamiento para la vida que desearía que todas las mujeres supieran

Una mañana, hace unos años, estaba en una clase de yoga que el instructor dedicó a "la búsqueda del potencial". Mientras nos guiaba a través de la práctica, habló sobre la noción de invitar a su mejor yo a avanzar, a vivir en las posibilidades de su propio potencial. Para cuando llegamos a Savasana, había alcanzado una epifanía.

Se me ocurrió que toda mi vida había estado trabajando para 'arreglarme' a mí mismo, para corregir todo lo que creía que estaba mal conmigo: Cada paso que di en mi búsqueda para ser más saludable y feliz, ya sea correr medias maratones, invertir en un entrenador de vida o beber jugo verde religiosamente, fue motivado por un temor profundamente arraigado de que no era lo suficientemente bueno como estaba. . No estaba persiguiendo mi potencial; Intentaba desesperadamente sentirme digno.

Este pensamiento me golpeó como un rayo: ¿Qué tan feliz y saludable seré si no me amo a mí mismo?

Mi epifanía llevó para desafiarme a mí mismo para convertirme en mi mejor amigo, después de años de luchar contra los trastornos alimentarios, la adicción a las drogas y la depresión. En lugar de centrarme en las partes de mí mismo que no me gustaban, me comprometí a nutrir las partes que sí. Y este concepto radical cambió todo para mí. (Escribí sobre la experiencia en mi nuevo libro, El experimento del amor propio).

Durante los siguientes tres años, tuve muchas epifanías como la primera. Estos momentos de claridad instantánea fueron los que me inspiraron a ajustar los aspectos de mi vida que no eran satisfactorios. Algunas de mis realizaciones fueron muy personales, pero otras se sintieron más universales, y algunas fueron tan poderosas que las deseo para todas las mujeres. A continuación se presentan ocho lecciones que cambiarán mi vida:

Solía ​​pasar mucho tiempo preocupándome por lo que la gente pensaba de mí, sin siquiera preguntarme realmente qué sentía por ellos. Como resultado, perdí un tiempo y una energía preciosos tratando de complacer a las personas que en realidad no se preocupaban por mí.

Me di cuenta de que todo ese tiempo y energía se podía gastar en formas más valiosas, como cuidarme a mí mismo. , mi familia y mis verdaderos amigos.

El cambio para mí se produjo cuando reconocí que lo que más importa no es cómo te ven los demás, sino cómo te ves a ti mismo.

En el final de tu vida, las luchas de peso, las interminables guerras alimentarias que libras en tu mente y la vergüenza y la culpa que albergas sobre tu cuerpo y tus hábitos no tendrán absolutamente ninguna relevancia. Lo único que importará es lo que hay en tu corazón. Cómo te sientes es esencial para tu autoestima; pero tu apariencia no lo es.

El momento más liberador de tu vida será cuando dejes de lado el plan que tienes para ti y aceptes el plan que se está desarrollando para ti.

Pasé años odiando mi cuerpo; Pensé que necesitaba cambiar mi forma para gustarme a mí mismo o agradar. De vez en cuando perdía peso, pero mi crítico interior nunca estaba satisfecho. Finalmente me di cuenta de que mi peso no era el problema, mi atención en el peso era el problema. Eso es lo que me mantenía estancado.

Así que cambié mi plan. En lugar de tener que perder peso para ser feliz, aprendí a ser feliz sin importar el tamaño de mi cuerpo.

Sí, alcanzar las metas es importante. Pero el proceso de perseguir lo que desea es igualmente importante. Cuando dejé de obsesionarme por llegar al escurridizo "allí", pude relajarme en mi vida presente y disfrutar en cada momento en quien me estaba convirtiendo.

Cuando aprendes a amarte a ti mismo, tú ' Veré que realmente disfrutes de tu propia compañía. Y estar solo no tiene por qué sentirse solo.

La lista de cosas que 'necesita' hacer es interminable. Nunca marcará todo. Se llama vida.

En lugar de enfocarse siempre en los resultados finales, reconozca que su vida siempre se desarrolla, por lo que siempre ocurren nuevas lecciones y oportunidades. El desafío es estar lo suficientemente presente para verlos y apreciarlos.

En lugar de huir del dolor de mi vida, decidí probar algo radicalmente nuevo. Me sumergí de cabeza en él y lo abracé. Lo que me llevé de la experiencia es que nuestras emociones siempre nos guían, si las dejamos. Cuando prestas atención a tus sentimientos (especialmente a los que dan miedo), aprendes lo que necesita ser curado.

Mira tu propia vida y sé honesto: ¿Qué no te está funcionando? Luego repita el mantra, "Estoy dispuesto a vivir mi vida de nuevas formas".

Solía ​​luchar mucho para tratar de identificar mi propósito en la vida. Y en mi búsqueda incesante, me sentí aún más estancado. En lugar de tratar de encontrar el significado de su vida, invierta su energía en vivirla. Sigue tu curiosidad y honra el impulso de tu corazón. Cuando dejé por primera vez mi trabajo corporativo en publicidad, no tenía idea de lo que quería hacer a continuación. Pero me atraía escribir y viajar, así que seguí ese instinto y pronto se convirtió en mi carrera satisfactoria.